Léböjtkúra: miért és hogyan érdemes belevágni?
Zsírégetés, méregtelenítés, jobb közérzet – a léböjtkúra számos dologra megoldást nyújthat. De mire figyeljünk, hogy az egészségünknek is jót tegyen?
Zsírégetés, méregtelenítés, jobb közérzet – a léböjtkúra számos dologra megoldást nyújthat. De mire figyeljünk, hogy az egészségünknek is jót tegyen?
A táplálkozás fontos szerepet játszik egészségünkben, életörömöt ad, energiával és létfontosságú tápanyagokkal lát el minket. Vannak azonban olyan élethelyzetek - főleg idős korban és betegségek esetén - amikor csökken az étvágy és a szükséges táplálék bevitele is komoly kihívást jelent.
Könnyen előfordulhat, hogy a változatos táplálkozás sem elegendő ahhoz, hogy a bevigyük a szervezetünk számára szükséges ásványianyag mennyiségeket. Azonban, ha a létfontosságú elemekből hiányt szenvedünk, arra egyre erőteljesebb fizikai és mentális tünetekkel reagálhatunk.
Izomgörcsök, fáradékonyság és fejfájás – ezek a magnéziumhiány leggyakoribb tünetei, melyeken azonban egy kiegyensúlyozott étrenddel enyhíteni tudunk.