A-vitamin készítmények

A zsírban oldódó A-vitamin és provitaminja a béta-karotin, fontos antioxidánsok, melyek erősítik az immunrendszert. Szükségesek az egészséges bőrszerkezethez, a szem és látás működéséhez, a csontok épségéhez, de a növekedésben is szerepet játszanak, ezért magzati korban is kiemelten fontosak.

Az A-vitamin és a béta-karotin

A vitaminok nélkülözhetetlen szerves vegyületek a szervezet egészséges működéséért. Bizonyos fajtáikat a testünk maga is képes előállítani, míg más típusaikat az ásványi anyagokhoz hasonlóan külső forrásból kell pótolnunk.

Az A-vitamin (retinol) előanyaga, a béta-karotin (provitamin), amiből a szervezet képes A-vitamint előállítani. A béta-karotin adja a növények, termések narancsvörös színét, tehát általánosságban igaz, hogy a répában, tökben, paradicsomban, édesburgonyában, narancsban nagy mennyiségben jelen van. A kész A-vitamin forrásai pedig szintén ezek a növények, illetve a piros paprika, a spenót, tojás, tej, vaj, máj, szív (belsőségek), halhús.

Az A-vitamin szerepe

Mind az A-vitamin, mind a béta-karotin erős antioxidáns, vagyis képesek a szabadgyökök megkötésére, az oxidatív stressz csökkentésére. Ez pedig tudva levő, hogy számos probléma forrása lehet a sejteken belül, akár daganatos burjánzások okozói is, de általánosságban öregítik a sejteket és károsíthatják annak DNS-ét. Az antioxidánsok védik a sejteket, csökkentik az öregedési faktorokat és hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez.

• Az A-vitamin ezen felül az egészséges bőr, haj és körmök záloga. A bőr rugalmasságát, regenerálódását segíti elő, megújítja a szaru sejteket, és a hámsejteket, beleértve a nyálkahártyát is. A-vitamin hiány esetén a bőr kiszárad, a nyálkahártya sérülékennyé válhat, a körmök és a haj töredeznek.
• A retinol hatásos a pattanásos bőr kezelésében is.
• Segíti a C-vitamin hasznosulását, mert óvja azt a lebomlástól, oxidációtól.
• A légzőrendszer felületének egészséges működéséhez is hozzájárul az A-vitamin, mivel a nyálkahártyát regenerálja.
• A csontok, fogak épségéhez is nélkülözhetetlen, nagyban segíti a magzatok és kisgyermekek növekedését, vázrendszerük erősödését, természetesen a D-vitaminnal együtt.
• Az A-vitamin a szem vitaminja, az egészséges látás záloga. Hiányában makula degeneráció léphet fel, ami a szaruhártya betegsége. Következménye lehet a rossz szürkületi látás, a farkasvakság.

Az A-vitamin zsírban oldódik, vagyis egyrészt szükséges zsír bevitele a jó hasznosuláshoz, másrészt képes a zsírszövet raktároz is, így nem kell minden nap pótolni. Ajánlott mennyisége 900 mikrogramm (3000 IU) férfiaknak, 700 mikrogramm (2300 IU) nőknek, 18 évesnél idősebb terhes nőknek a napi ajánlott adag 770 mikrogramm (2600 IU).

A BENU webshop online kínálatában számos A-vitamin és béta-karotin készítmény található. Mivel rendkívül változatos formákban kaphatóak már a vitaminok (zselékapszula, olaj, csepp, gumivitamin, pezsgőtabletta) ezért bárki megtalálja a számára legkedvezőbb fogyasztási módot.