Menopauza 

A menopauza, azaz a változókor szó szerint a menstruáció végét jelenti. Ez az állapot általában a 45-50 éves kor körül áll be a nőknél, azonban sem a nőiesség, sem a nemi élet végét nem jelenti. Kellemetlen tüneteit pedig már természetes alapanyagú, vény nélkül kapható készítményekkel, vitaminnal és életmódváltással is enyhíthetjük. A BENU készítményei között szétnézve megtalálhatjuk a számunkra legmegfelelőbb terméket! 

Röviden a menopauzáról 

Mi is pontosan a menopauza? 

Ha röviden szeretnénk fogalmazni, akkor azt a természetes biológiai időszakot jelenti, amely a termékenységünk végét jelzi. A petefészek aktivitása, így az ovuláció (a petesejt kiszabadulásának valószínűsége) viszont már jóval hamarabb, a késő harmincas éveinkben csökken. Az el-elmaradozó, hol erősebb, hol gyengébb menstruáció is erre utal. 

Az állapot bekövetkeztét az utolsó menstruáció után egy évvel tudjuk biztosan megállapítani, amely többnyire a negyvenes éveink végén, vagy az ötvenes éveink elején következik be. Korai a klimax, ha már 40 éves kor előtt beáll, míg kései, ha csak 60 éves kor után. 

A klimaktérium három szakaszra osztható: 

• Premenopauza: A menstruáció elmaradása előtt még időnként jelentkezik a havi vérzés. A hormonszintek ingadozása miatt már az érzelmi labilitás és a hőhullámok is megjelennek. Ilyenkor még minimális eséllyel, de teherbe eshetünk. 

• Tényleges menopauza: Az utolsó menstruáció után egy évvel állapítható meg. Az ilyenkor gyakran tapasztalt rossz közérzetért és hőhullámokért a magas follikulus stimuláló hormonszint a felelős. A luteinizáló hormon termelődése ekkorra már befejeződik. 

• Posztmenopauza: Ebben az időszakban pedig már egyáltalán nem termelnek progeszteront a petefészkek, és sokkal kevesebb az ösztrogén is. Ovuláció híján többé nem eshetünk teherbe sem. 

Változókor férfiaknál is 

A hormonális változások az urakat sem kímélik: náluk ezek az 50. életév után tapasztalhatóak. Gyakori kísérőjelenségük az ún. „kapuzárási pánik”.  

A legjellemzőbb tünetek 

Hőhullámok 

Ahogy az ösztrogénből egyre kevesebb lesz szervezetünkben, úgy aktiválódnak a különböző agyi területeink is. Ez vezet a szapora pulzushoz és a vérnyomásunk emelkedéséhez, így pedig a hőhullámhoz. A jelenség bekövetkeztét intenzív izzadás, szédülés, nyak-, arc-, felkar- és mellkas-kipirosodás formájában érzékeljük. 

Hüvelyszárazság 

Alapvetően az ösztrogénszint csökkenése tehető felelőssé a szeretkezés közbeni, kellemetlen tünetekért, melyeket a dohányzás, a stressz, társbetegségek vagy bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, antihisztaminok) tovább súlyosbíthatnak. A hüvelyi viszketés, irritáció, a fájdalom behatoláskor vagy épp az égő érzés sokat ronthat az együttlétek minőségén. 

Éjszakai izzadás 

A késő este vagy alvás közben fellépő melegségérzés gyakran izzadással is jár. Ilyenkor előfordul, hogy a takaró eltávolítása is elég ahhoz, hogy lehűljünk, néha azonban pizsamacserére is szükségünk van. Ha ez gyakran megtörténik velünk, az okozhat alvászavart, de járhat a jelenség légszomjjal, hányingerrel, hidegrázással, szapora szívveréssel is. 

Hangulatingadozások 

A változások a lelki, mentális egészségünket is igénybe vehetik. Ez a hormonegyensúly felborulásának tudható be. A sokszor irracionális (vagy annak tűnő) viselkedés, a szeszélyesség vagy az ingerlékenység is a tünet velejárója.  

Hajhullás 

Ez a probléma a változókorban lévő nők közel 50%-át érinti, gyökere pedig az ösztrogénszint csökkenésében, és az androgénhormon-többletben rejlik. Hajzatunk vastagságát és növekedését ugyanis ez a hormon befolyásolja a leginkább. 

Csontritkulás 

A tápanyaghiány, főként a D-vitamin és a kalcium hiánya tehető felelőssé ezért a problémáért. 

Hogyan enyhíthetők a menopauza tünetei? 

A menopauza gyógyszer nélkül is enyhíthető: elsődlegesen életmód-, és szemléletváltással, és az állapotunk orvosi diagnosztizálásával. Ha elfogadjuk, hogy ez az élet rendje, és felfedezzük a változókorban rejlő lehetőségeket (több szabadidő, a nyugdíj után nagyobb szabadság), azzal már sokat tehetünk mentális egészségünk megőrzéséért.  

A különböző vitaminok és ásványi anyagok pótlása azonban elengedhetetlen, ha testi épségünket is védenénk. Különösen az A-, D-, E- és B-vitaminok, az említett kalcium és magnézium pótlására fontos odafigyelnünk.  

Nézzünk szét a BENU termékkínálatában, melyben 50+-os menopauza vitaminok és étrend-kiegészítők mellett, hidratáló hüvelykrémet, valamint kifejezetten menopauzában lévő hölgyeknek kifejlesztett teakeveréket is találunk! Mellettük idegrendszerünket és mentális egészségünket támogató, gyógynövényalapú készítmények közül is válogathatunk.