K2-vitamin

A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik, ezek a vitaminok a bélrendszerben szívódnak fel, és a vízben oldódó vitaminokkal ellentétben a szervezet képes belőlük elraktározni is. A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban, megakadályozza a mészlerakódást az artériákban, így a szívbetegségek megelőzéséhez is hozzájárul, valamint segít a csontképzésben is. A K-vitaminnak két formája ismert:  K1-vitamin (fillokinon), amelyet a zöld növények tartalmazzák, mint a spenót, brokkoli, kelkáposzta, illetve a K2-vitamin (menaquinon), amely az élelmiszerekben ritkábban fordul elő. Mivel nehezen megoldható, hogy természetes úton bevigyük a megfelelő mennyiséget belőle, ezért érdemes vitaminkészítmények formájában pótolni ezt. A webshopon elérhető több különböző K-vitamin csomag is, amik segítségével egyszerűen hozzájuthatunk a szükséges napi K-vitamin adaghoz.

Miért van szüksége a szervezetünknek K-vitaminra?

A K-vitamin segít a csontok felépüléséhez szükséges fehérjék termelődésében, ezzel hozzájárul a csontozatunk egészségéhez. Továbbá megakadályozza a kalcium kicsapódást, így az még jobban tud hasznosulni a csontjainkban. Ebből következik az is, hogy nem rakódik le a kalcium az artériákban, ezzel pedig védi a szívünk egészségét, csökkenti a szívroham esélyét és segít az érhálózatunk épségének megőrzésében. A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban is, ugyanis a K vitaminra van szükség az alvadási faktorok létrejöttéhez. Segíti a máj méregtelenítő funkcióit, hozzájárul a fogak épségéhez, és gyermekkorban a fogak növekedéséhez is.

Mire jó a K2-vitamin?

A K2-vitamin a K1-vitaminnál hatékonyabb, mert tovább elraktározódik a szervezetünkben, és jobban kifejti a hatását. Komoly szerepe van a csontképződésben, és a csontritkulás megakadályozásában, mert nem engedi kicsapódni a kalciumot. A rákos megbetegedések kezelésénél is hasznosnak bizonyulhat, mivel a leukémiás sejteknél sejtelhalást idézhet elő, és serkentheti azok önpusztítását is. A K-vitamin antioxidáns, ezért megvédi a májat a káros szabadgyököktől.

Mit okoz a K-vitamin hiánya?

Máj, gyomor és bélbetegségek következményében léphet fel K-vitaminhiány, ez pedig vérzékenységet, csontritkulást okozhat, közrejátszhat a szívbetegségek, érrendszeri problémák kialakulásában is.

Mennyi K-vitaminra van szükségünk?

Egy évnél fiatalabb kisbabáknak naponta 4-10 mikrogramm, ennél idősebb, de a 15 évet még be nem töltött korú gyerekeknek  15-50 mikrogramm, 15 éves kor felett pedig 60-80 mikrogramm ajánlott. Elsősorban zöld leveles zöldségekben található meg természetes módon, mint a fejes saláta, spenót, kelkáposzta, brokkoli, uborka, kelbimbó, karfiol, valamint a májban, csirkehúsban. A joghurt fogyasztása pedig hozzájárul a termelődéséhez.

Táplálékokból nehezen vihető be a megfelelő mennyiség, ezért az egyik legegyszerűbb megoldás a pótlására, ha vitaminkészítményeket fogyasztunk. A webáruházunkban számos K2-vitamin készítmény található, amellyel biztosítani tudod az elegendő napi K-vitamin beviteledet!