Multivitamin időseknek

Ötven év felett számos kihívással kell szembenéznie szervezetünknek – ebben lehetnek nagy segítségünkre a multivitaminok időseknek. A sejtek öregedése, a kezdődő csontritkulás, a fizikai teherbíró-képesség csökkenése egyaránt az immunrendszer megerősítésére ösztönöznek. A megfelelő ásványi anyagok és vitaminok (pl. A-, E-, C-, D-, B-vitaminok) pótlásával hozzájárulhatunk ahhoz, hogy 50 felett is sokáig aktív, egészséges életet éljünk. Ebben segítenek a BENU multivitamin készítményei is.

Mi jellemzi az idősek szervezetét?

Az idő előrehaladtával egyre több vitaminhiánnyal kell szembenéznünk. Ennek a vitaminoktól függően más-más oka lehet. Az idegrendszer normál működését biztosító B12-vitaminból például azért van egyre kevesebb szervezetünkben, mert nem tudjuk már azt olyan hatékonyan felszívni. Emellett ez a vitamin a vörösvérsejtek előállításához is nélkülözhetetlen.

A kalcium felszívódását, a csontritkulás elkerülését és a csontok tömörségének fenntartását segítő D-vitamint a sejtek öregedésével egyre nehezebben tudjuk felvenni a bőrünkön keresztül. Pedig az autoimmun betegségekkel, a rákkal, az 1-es típusú diabétesszel és az ízületi gyulladásokkal szemben ez a vitamin véd a leghatékonyabban.

A számos élettani folyamatban részt vevő B6-vitamin szintje pedig szervezetünk hatékonysága miatt csökken, főleg 65 éves kor után. Pedig szerepe van egyaránt a bőrünk egészségének fenntartásában, az anyagcsere folyamatokban, a hemoglobin előállításában, és az idegrendszer működésében is.

A kórokozók ellen és az antioxidáns mivolta miatt kulcsfontosságú C-vitamint pedig minden életszakaszunkban, de idősebb korban kiváltképp fontos pótolnunk. Az ötvenedik évünkön túl pedig már szükséges a kalcium pótlása is, csontjaink épségéhez. Szívünket pedig az Omega-3 zsírsavak fokozott bevitelével óvhatjuk meg a legjobban.

Vitaminok, az idős korban jelentkező problémák gyógyírjai

Azért, hogy szellemi és testi frissességünket még sokáig megőrizzük, különösen az alábbi vitaminokat és tápanyagokat lényeges pótolnunk, illetve bevinnünk szervezetünkbe.

• A B-, E- és D-vitaminok segítenek abban, hogy egészségesen tartsuk agyunkat, és csökkentsük a Parkinson-, az Alzheimer-kór és más, idegrendszeri betegségek kockázatát.
• A C-vitamin segíti a jó közérzetünk fenntartását, immunrendszerünk megerősítését és sejtjeink fiatalon tartását.
• A likopin gyulladáscsökkentő, és az oxidatív stresszt is redukálja – így az öregedést is lassítja.
• A lutein szintén gyulladáscsökkentő, viszont a látásunkat is védi, és csökkenti a makuladegeneráció kockázatát is.
• A gingko biloba ismert memóriajavító hatása mellett számos betegségre is orvosságot jelenthet.

Miért fontos a multivitamin idősek számára?

A multivitamin egy olyan, komplex vitaminkészítmény, amelyben harmonikus arányban, a megfelelő mennyiségben találhatunk meg legalább 10-15-féle vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet. Az 50 év felettiek számára megalkotott multivitaminok pedig mindabból tartalmaznak koncentráltabb mennyiséget, amire az idősödő szervezetnek csak szüksége lehet, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett.

A vitaminok és tápanyagok, melyek a legnagyobb arányban megtalálhatóak ezekben a készítményekben, a következők:

• A-vitamin
• B-vitaminok (B1, B2, B3, B6, B12)
• C-vitamin
• D-vitamin
• E-vitamin
• K-vitamin

Mellettük pedig a csonttörések megelőzéséhez elengedhetetlen ásványi anyagokkal is rendelkezik egy igazán jó multivitamin. Így a kalciumot, a normál vérképzéshez és bélműködéshez, az izmok, a szív-és érrendszer és az idegek működéséhez szükséges káliumot, magnéziumot és folsavat is megtalálhatjuk benne.

Hogyan érdemes kiválasztani a számunkra megfelelő multivitamint?

A multivitaminok között találhatunk 50+ multivitamint, multivitamint nőknek, férfiaknak, vagy akár egységesen senior multivitaminokat is. A nőknek és a férfiaknak szóló multivitamin leginkább az ajánlott tápanyagmennyiségükben különbözik. Mindemellett a csontjainkat támogató (pl. CalciTriio Extra 50+), a változókori kellemetlenségeket ellensúlyozó, a szabadgyökök megkötését támogató (pl. Patikárium Multivitamin 50+), az energiaszintünket megnövelő (pl. Supradyn Energia 50+) készítmények közül is válogathatunk. Annak tudatában érdemes választani köztük, hogy milyen típusú tápanyaghiánnyal rendelkezünk, illetve, milyen problémát szeretnénk elkerülni.

A BENU széles multivitamin választékát úgy állította össze, hogy az 50 év feletti életkorúak, nők és férfiak egyaránt, megtalálják az igényeikre a legjobb megoldást.