Hónap témája: Vitaminokkal erősebben!

 

Idehaza a tavaszi hónapok számítanak a megfázások egyik fő szezonjának. Ilyenkor a hűvös és párás levegőben könnyebben terjednek a kórokozók, a szervezetünk pedig a tél után a kevesebb mozgás, a friss zöldségek és gyümölcsök hiánya miatt nem olyan ellenálló velük szemben. De megelőzhetjük a bajt, ha figyelünk a vitaminpótlásra, egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezünk és rendszeresen sportolunk. És érdemes felkészülten várni ezt az időszakot, felszerelkezve a megfelelő készítményekkel, hogy minél hamarabb túlessünk a betegségeken. Alábbi cikkeink között kiemelten foglalkozunk a témával.

Hogyan előzhető meg a B12 – vitaminhiány kialakulása?

A B12-vitamin létfontosságú, és hozzájárul mind a testi, mind a szellemi teljesítőképességhez. Természetes formában túlnyomórészt állati eredetű élelmiszerekben található meg, a növények nem tartalmazzák, ezért a B12-vitamin nagyon fontos kiegészítője lehet a vegán- és vegetáriánus étrendnek.

2024. szeptember 4.

Cserepes száj ellen A- és E-vitaminnal

A cserepes száj nemcsak fájdalmas, de esztétikailag sem a leghálásabb állapot. Szerencsére azonban könnyű tenni ellene ezekkel a tippekkel.

2024. február 19.

Miben van E-vitamin? Hogyan pótolható könnyedén? Íme!

Miért fontos az E-vitamin mindennapos pótlása a szervezet számára? Mely ételek bővelkednek E-vitaminban? Alábbi cikkünkből kiderül!

2022. december 20.

Ezek a D-vitamin hiány gyakori tünetei

Milyen tünetek utalnak D-vitamin hiányra? Hogyan pótolható a D-vitamin még a kevésbé napsütéses időszakokban is? Alábbi cikkünkből pontosan kiderül!

2022. december 20.

Így segíthet a tüdővitamin a légzőrendszer számára

Milyen fontos vitaminokat tartalmaznak a tüdővitaminok, és milyen pozitív egészségügyi hatásaik lehetnek? Tartson velünk, hiszen pontosan ennek jártunk utána!

2022. november 27.

B6-vitamin: mire jó és hogyan pótolható?

A B6-vitamin – más néven piridoxin – számos pozitív élettani hatást biztosít, amelyekről nem érdemes lemondani. Mire jó konkrétan a B6-vitamin pótlása? Mutatjuk!

2022. október 28.

Napi D-vitamin szükséglet

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami a szervezetben raktározódik és hiánya számos problémát okoz minden életkorban. A legveszélyeztetettebbek mégis a csecsemők és kisgyermekek, hiszen vázrendszerük és fogaik folyamatosan fejlődnek. A felnőttek számára a D-vitamin az immunrendszer megfelelő működéséhez és az ellenállóképesség megőrzéséhez elengedhetetlen. Cikkünkben részletesen leírjuk, miért és mennyit kell bevinni ebből az esszenciális vegyületből.

2021. november 29.

Vitaminok a tavaszi fáradtság ellen

A tavasz elérkezésével sokan érzik magukat ingerlékenyebbnek, kimerültnek, stresszesnek vagy rosszkedvűnek. Ez a tavaszi fáradtság, amely a szervezet normális reakciója a változó környezeti hatásokra. Nézzük, mely vitaminok lendíthetnek túl rajta.
2021. február 21.

Tényleg létezik tavaszi fáradtság?

Biztosan hallottuk már a ’tavaszi fáradtság’ kifejezést. De miközben minden ébredezik és életre kel, mi miért érezzük ennek az ellenkezőjét? És ami még fontosabb: tehetünk valamit a jelenség ellen?
2019. március 7.

Tavaszi bőrvédelem

Tavasszal is fokozottan oda kell figyelnünk bőrünk állapotára.
2016. március 11.