, ami komoly befolyást gyakorol az szénhidrát háztartásra is. A napjainkban már szinte a népbetegségnek számító
, ezért ezek fennállásakor érdemes meggyőződnie a vitamin szintjéről! Amennyiben igazolódik a hiány, úgy fontos a mielőbbi vitaminpótlás, hiszen ez hozzájárulhat a vércukor értékek javulásához is és az állapotromlás elkerüléséhez.
Indokolatlan túlsúly
A túlsúly rendszerint a nem megfelelő életmód következménye, ám kutatások szerint a
D-vitamin hiánya szintén hozzájárulhat ahhoz, hogy többet mutasson a mérleg nyelve. Ennek oka, hogy
a vitamin segít a zsírégetésben, ráadásul csökkenti az éhségérzetet is. Hogy pontosan hogy függ össze a túlsúly a D-vitaminnal, egyelőre nem tudni, ám a tudósok szerint a zsírsejteken D-vitamin receptorok találhatóak, melyek közlik a sejtekkel, hogy mi történjen a zsírral: égessék el vagy inkább tárolják. Így tehát
amennyiben nem képes leadni a súlyfeleslegéből, akkor érdemes vérvételre mennie, már csak azért is, mert a D-vitamin hiánya gyakran társul IR-rel, illetve diabetesszel, melyek az esetek többségében szintén túlsúllyal járnak.
Folyamatos betegeskedés
Sokan úgy gondolják, az immunrendszer támogatásához elegendő a megemelt
C-vitamin bevitel. Pedig a D-vitamin legalább olyan fontos a szervezet védekezőképességének erősítéséhez, mint az aszkorbinsav, ugyanis
a T-sejtek aktiválódásához megfelelő mennyiségű D-vitaminra van szükség. Ezért amennyiben Ön vagy gyermeke nem tud kikeveredni a megfázásból, vagy állandóan visszaesik, úgy lehet, hogy azt a D- vitamin hiánya okozza.
Depresszió
A nyári napsütésben az emberek általában boldogabban és kiegyensúlyozottabbak, mint a borongós, téli hónapokban. Ennek hátterében gyakran a
D-vitamin hiánya húzódik meg, hiszen napsütés híján nem tud megfelelő mennyiségben termelődni. Holland tudósok szerin
t a depressziós embereknél gyakrabban áll fenn a hiányállapot, ezért ha úgy érzi, fásult és már egy ideje rossz a hangulata, érdemes vérvételre mennie, ahol ellenőrzik a D-vitamin szintjét is!
Törékeny csontok
A csontok egészségéhez elengedhetetlen
a kalcium megfelelő beépülése. Ezért sokat nyúlnak egy bizonyos kor után kalciumtartalmú étrendkiegészítőkhöz, ám azt csak kevesen tudják, hogy
a kalcium hatása D-vitamin jelenléte nélkül romlik, ugyanis
a vitaminnak nagy szerepe van a kalcium felszívódásában és beépülésében. Ha hajlamos törésekre (boka-, csukló-, lábtörés), mindenképpen ellenőriztesse csontsűrűségét és szervezet D-vitamin valamint kalcium szintjét!
+ 1 jó tanács
Zsírban oldódó vitaminkén
t a D-vitamint bizony túl lehet adagolni, aminek súlyos következményei lehetnek. Éppen ezért még mielőtt vitaminkészítményhez nyúl, fontos, hogy
vérvétel útján győződjön meg a D-vitamin vérbeli szintjéről, és konzultáljon szakemberrel, hogy pontosan milyen dózisban szükséges pótolni!
