3 bevált módszer az influenza megelőzésére

2017. február 15.

Kapcsolódó tünetek:

izomfájdalom, láz, orrdugulás, orrfolyás

Hogyan kerülhetjük el az influenzát és milyen módszerekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek?

3 bevált módszer az influenza megelőzésére 750

A védőoltás tényleg véd!

Az influenza elleni védekezés egyik leghatásosabb formája a védőoltás. A különböző tabletták utólag ugyan segítenek a tünetek kezelésében, de a betegség kialakulása ellen egyik sem ad megfelelő védelmet. Főként a fokozottan veszélyeztetett korosztályoknak – így a gyermekek és az idősek számára – ajánlott, de minden olyan foglalkozást végző személynek – például kórházi dolgozóknak és pedagógusoknak – segíthet a betegség megelőzésében, aki könnyen fertőződhet, mert közösségben dolgozik és így további fertőzés forrását képezheti. Fontos tudnunk, hogy a védőoltást csak az orvos utasítására szabad beadni, hiszen ő határozhatja meg az oltóanyag mennyiségét és az oltás időpontját. A védettség nagyjából két hét alatt kialakul és normál esetben egy évig tart, de előfordulhat, hogy a következő évben a vírus egy másik fajtája fertőz, így érdemes az oltást minden évben megismételni.

Egészséges életmód

Ha erős az immunrendszerünk, a vírusok nem tudnak megbetegíteni bennünket. Fontos, hogy a téli időszakban is sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasszunk, szedjünk immunrendszer-erősítő vitamin-komplexet, így gondoskodva szervezetünk vitalitásáról. A rendszeres sport, a megfelelő táplálkozás, és a pihenés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy ellenállóbbak legyünk a vírussal szemben. Mindig jól öltözzünk fel, és ha tehetjük, ezekben az időszakokban kerüljük a zsúfolt helyeket!

Alternatív módszerek

Amennyiben mégsem sikerül elkerülnünk a betegséget az orvos javaslatai mellett alkalmazhatjuk a hagyományos népi gyógymódokat is. A sok pihenésen és vitamin fogyasztásán kívül fontos, hogy naponta kétszer rövid idő alatt szellőztessünk ki a lakásban: így beengedjük a friss levegőt, és kiűzzük a baktériumokat. Mézes tea fogyasztása mellett légútjaink kitisztítása érdekében érdemes naponta kétszer-háromszor kamillateával inhalálni, amelybe csepegtethetünk eukaliptusz vagy menta olajat is. Köhögés ellen igen hatásos, ha kivájunk egy félbe vágott fekete retket, mézet teszünk bele, egy-két órát állni hagyjuk, majd kikanalazzuk. Ezekkel az apró trükkökkel még inkább felgyorsíthatjuk a gyógyulási folyamatot.

A BENU Online Gyógyszertárban kapható, az immunrendszer védelmére szolgáló termékeket itt találja >>


szklerózis multiplex

A szklerózis multiplex

A szklerózis multiplex egy autoimmun betegség, amelyben saját anyagait idegenként azonosítja az immunrendszer, ezért megtámadja azokat.

Dengue-láz tünetei és kezelése

Dengue-láz tünetei és kezelése

A Dengue-láz nevű vírusos betegsége a Dengue nevű vírus okozza, ami szúnyogcsípéssel terjed.

beteg mozgatása

Beteg mozgatása otthon, szakszerűen

Előfordul, hogy egy nehezebb műtét után a lábadozási időszakban vagy súlyosabb megbetegedés esetén a beteg akár hosszabb ideig is ágyhoz van kötve. Amikor otthon is lehet őt ápolni, akkor a családtagok, ismerősök segítségére van szükség például abban is, hogy mozgassák. De hogyan lehet ezt helyesen csinálni és mikre érdemes figyelni ilyenkor?

lázas beteg ápolása

Ha lázas van a házban – Így ápoljuk lázas beteget otthon

A láz rendkívül gyakori jelenség, mindenki találkozik vele élete során és szépen lassan azt is megtanuljuk, hogy nem feltétlen kell megijedni tőle, ahogyan azt is, hogyan kell kezelni, ha kellemetlenné válik. Persze létezhet olyan praktika, amit talán még nem ismer, így végig vesszük azt, hogyan is kell egy lázas beteget ápolni és lázát csillapítani.

Megfázás gyerekkorban – Fő a megelőzés!

Megfázás gyerekkorban – Fő a megelőzés!

Ahogy beköszönt az ősz, egyre gyakoribbá válnak a felső légúti megbetegedések. Ez nem véletlen, hiszen a nyirkos, hűvös környezet jót tesz a kórokozók szaporodásának és terjedésének. Ráadásul fogékonyabbak is vagyunk a fertőzésekre, hiszen kevesebbet mozgunk és kevesebb vitaminhoz jutunk. Így vannak ezzel a gyerekek is, akiknél nem is olyan nehéz megelőzni a náthát, kezelni pedig szintén könnyű lehet!

Összes cikk Egészség A-Z témában