2019. december 7.
Plusz egy érv, hogy leszokjunk a késő esti evésről
Kapcsolódó tünetek:
A tradicionális kínai orvoslás szerint az emésztésünk szoros kapcsolatban áll a Nappal, így a szakértők javaslata szerint este kevesebbet ajánlott enni, míg nappal – természetesen normál keretek között – nagyobb mennyiségű ételt is fogyaszthatunk, így megőrizzük az egészségünket.
A kutatók véleménye szerint napközben sokkal jobban működik az emésztésünk, ugyanis amikor lemegy a Nap, akkor ez a folyamat lelassul, majd alvás közben az emésztőrendszerünk pihen – legalábbis ha hagyjuk. Ennek ellenére sokan szeretünk este enni, legyen az egy rendes vacsora vagy csak valami nassolnivaló. Ez azonban egyáltalán nem ajánlott, ugyanis lefekvés előtt két órával már nem szabadna étkezni, mivel az rossz hatással lehet a szervezetünkre. Lássuk, hogy melyek ezek a negatív következmények!
Súlygyarapodás
Egy vizsgálat során kiderült, hogy azok az emberek, akik általában este étkeznek, sokkal előbb híznak el, mint mások. Előbbiek ezenkívül több szénhidrátot és kevesebb zsírt alakítanak át az anyagcseréjük révén, továbbá magasabb szintű inzulint, éhgyomri glükózt, koleszterint és trigliceridet tartalmaz a szervezetük.
Rossz memória
Egy egereken végzett kutatás során kiderült, hogy a késői evés következtében változások lépnek fel az agyban. Ez pontosabban azt jelenti, hogy azoknál az állatoknál, melyek lefekvés előtt kevéssel ettek, megfigyelhető volt a memóriájuk, illetve a tanulási képességük romlása.
Rémálmok
Alvás közben pihennie kellene a szervezetünknek, azonban ha késő este eszünk, épphogy túlóráznia kell, ami az álmainkra is befolyással lehet, sőt mi több, rémálmokat okozhat. Ezt a megállapítást pedig még egy kutatás is alátámaszt, így biztosra vehetjük, hogy a rossz emésztés rossz alváshoz, továbbá rémálmokhoz vezet.
Ha nagyon éhesek vagyunk, és nem bírjuk ki reggelig, akkor tápanyagokban gazdag snackeket együnk, de természetesen ezekből is csak keveset.
Kiemelt ajánlatunk
15%
Frontpro 11,3 mg rágótabletta 2-4 kg kutyáknak 3x
10790 Ft helyett
Akciós ár
9169 Ft
Online rendelhető
15%
Frontpro 28,3 mg rágótabletta 4-10 kg kutyáknak 3x
11790 Ft helyett
Akciós ár
9999 Ft
Online rendelhető
15%
Frontpro 68 mg rágótabletta 10-25 kg kutyáknak 3x
14490 Ft helyett
Akciós ár
12290 Ft
Online rendelhető
15%
Frontpro136 mg rágótabletta 25-50 kg kutyáknak 3x
16490 Ft helyett
Akciós ár
13990 Ft
Online rendelhető
Akciós ajánlataink
Online rendelhető
Kapcsolódó cikkek