- Segít a diabetes kialakulásának megakadályozásában.
- Jótékony hatással van az immunrendszer fejlődésére.
- D-vitamin hiányos gyerekek esetében nagyobb eséllyel alakulnak ki légzőszervi megbetegedések.
- Az elhízással foglalkozó obezitológiai kutatások bizonyították, hogy a D-vitamin hiányos személyek előbb híznak el, mint azok, akik elegendő D-vitamint visznek be a szervezetükbe.
- Különféle rákos megbetegedések (végbélrák, prosztatarák, méhrák, hasnyálmirigyrák, tüdőrák) esetén jóval alacsonyabb D-vitamin szint figyelhető meg.
- Pozitívan hat a pajzsmirigy működésére és csökkenti a gyulladást.
- Jótékony hatással van az izmokra, ugyanis támogatja az izmok és az idegrendszer közötti koordinációt.
- A reumás betegek esetében is D-vitamin hiány figyelhető meg.
- D-vitamin hiány esetében gyakrabban alakulnak ki szív- és érrendszeri megbetegedések, így ha csökkenteni akarjuk ezen betegségek kialakulását, akkor ajánlott a szervezetünk D-vitamin raktárainak folyamatos töltése.
- gomba
- szardínia
- tonhal
- lazac
- hering
- máj
- méz
- méhpempő
- tejtermékek
- tojás
- zabpehely
2018. december 15.
