Véd az autoimmun betegségektől
Egyre többen szenvednek különböző autoimmun betegségekben, ami a D-vitaminnal van összefüggésben. Az alacsony D-vitamin szint megnöveli a reumás ízületi gyulladás, a Crohn-betegség, a szklerózis multiplex, illetve a lupus kialakulásának a rizikóját.
Erősíti a csontokat
A D-vitamin és a kalcium együtt dolgoznak azért, hogy egészségesek és erősek legyenek a csontjaink. D-vitamin segíti a kalcium munkáját, így nélküle a csontjaink sokkal törékenyebbek lennének. Hiánya gyerekek esetében az úgynevezett angolkór kialakulását eredményezheti, felnőtteknél pedig csontlágyulást.
Megelőzheti a mellrák kialakulását
Egy kutatás kimutatta, hogy a megfelelő D-vitamin szint csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét. Azon nők esetében, akik fiatal felnőttként sok időt töltöttek a napon, továbbá a D-vitamin szintjük is megfelelő volt, jelentősen redukálódik a rizikó, hogy később mellrákot diagnosztizálnak náluk. Az emlőrákon kívül a vastag- és végbélrák, a prosztatarák és a hasnyálmirigyrák kialakulásának rizikóját is mérsékli.
Erősíti a szívet
200 olyan gén található a szív- és érrendszerben, amit a D-vitamin szabályoz, így képes például meggátolni, hogy a koleszterin eltömítse az artériákat, továbbá javítja a sejtek működését a szívben. Egy új kutatás szerint a D3-vitamin képes helyreállítani a szív- és érrendszer olyan károsodásait, melyeket a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség okoztak. Egyre több orvos jön rá arra, hogy a legtöbb szívinfarktusos beteg esetében alacsony volt a szervezet D3-vitamin szintje. Ez nem azt jelenti, hogy ez a tény okozta a szívinfarktust, mindössze megnövelte a rizikót.
Véd az elhízástól
Egy amerikai kutatás arra a megállapításra jutott, hogy az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező várandós nők gyermekei nagyobb eséllyel lesznek túlsúlyos felnőttek.
Erősíti a tüdőt
Amennyiben egy állapotos nő szervezetében kevés a D-vitamin, jelentősen megnő a születendő gyermek esetében az asztma vagy más tüdő- és légúti megbetegedés kialakulásának a rizikója.
Megvédi az agyat
Az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező emberek esetében nagyobb eséllyel alakulhat ki az Alzheimer-kór vagy más demenciával járó megbetegedés.
Kivédi a náthát és az influenzát
Ha szóba kerül a nátha vagy az influenza, akkor vitaminok kapcsán mindenkinek a C-vitamin és a cink jelentősége jut az eszébe. Pedig a D-vitamin szerepe is nagyon fontos, ugyanis ha megfelelő a szintje a szervezetünkben, akkor nagy eséllyel el sem kapjuk ezeket a betegségeket.
Segít megszüntetni a fejfájást
A krónikus fejfájást nagyon nehéz kezelni. Egy új kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony D-vitamin szint megnöveli a kialakulásának az esélyét. Azoknak a férfiaknak kétszer nagyobb eséllyel fájt a fejük, akiknek szervezetében nem volt elegendő D-vitamin, mint azoknak, akiknek megfelelő volt a szintje.
2021. február 22.
