Az alacsony vérnyomás, más néven hipotenzió, alapvetően kevésbé ismert és elterjedt probléma, mint a magas vérnyomás, pedig számos kellemetlen tünettel járhat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy mennyi az alacsony vérnyomás határértéke, hogy mik az alacsony vérnyomás tünetei és hogy mi állhat a jelenség háttérben – de arra is kitérünk, milyen lehetőségeink vannak az alacsony vérnyomás kezelésére.
Mikor beszélünk alacsony vérnyomásról?
A szükséges vért a test minden egyes részéhez a keringésünk juttatja el, melynek fenntartásához szükség van a vérnyomásra. A vérnyomás alatt általánosságban a nagy artériákban mérhető nyomást értjük, bár a vérnyomás érték két számot takar. A szívünk a vért összehúzódások és elernyedések váltakozásával pumpálja. A vérnyomás két számértéke a szisztolés (összehúzódás) és a diasztolés (elernyedés) nyomás higanymilliméterben megadva.
Az egészséges vérnyomás általában 120/80 Hgmm körül mozog. Sokakat érdekel az is, hogy mennyi az alacsony vérnyomás – nos, ennek határértéke hivatalosan 100/60 Hgmm alatt kezdődik. Ez azt jelenti, hogy ha a szisztolés érték (az első szám) 100 Hgmm alá, vagy a diasztolés érték (a második szám) 60 Hgmm alá esik, akkor alacsony vérnyomásról beszélünk.
Fontos megjegyezni, hogy az alacsony vérnyomás nem minden esetben jelent problémát. Fiatal, egészséges embereknél, különösen sportolóknál, a hipotenzió természetes állapot lehet. Azonban, ha az alacsony vérnyomás tünetei rendszeresen jelentkeznek, akkor érdemes a jelenség mögé nézni.
Az alacsony vérnyomás tünetei
Az alacsony vérnyomás tünetei sokféleképpen megjelenhetnek, és nem mindenki tapasztalja meg őket azonos intenzitással.
Rendkívül alacsony vérnyomás esetén olyan kellemetlen jelzéseket tapasztalhatunk, mint az émelygés, a szédülés vagy az ájulás. Sokaknál jelentkezik még gyengeség, fáradtság, homályos látás vagy fekete foltok a látótérben. Jellemző lehet továbbá a hányinger vagy hányás is, amit hideg, nyirkos bőr kísér. Ezek mellett pedig fejfájás és koncentrációs nehézségek is felléphetnek.
Az esetek zömében ezek kezelést nem igényelnek, de ha a panaszok tartósan fennállnak, ki kell vizsgálni, milyen kiváltó tényezők állnak a háttérben.
Az alacsony vérnyomás okai
Alacsony vérnyomásról tehát akkor beszélünk, ha a szisztolés érték 100 Hgmm alatt van. Normális, ha az ember hirtelen helyzetváltoztatás, felállás után megszédül, mert lezuhan a vérnyomása: ez akár 20 Hgmm-os esés is lehet, ám ez még nem jelent alacsony vérnyomást. Nézzük, milyen konkrét okok vezethetnek tartósan alacsony vérnyomáshoz!
Primer alacsony vérnyomás
Az alacsony vérnyomás oka lehet öröklött hajlam, amikor szervi okok nem diagnosztizálhatóak a háttérben. Bizonyos fizikai jellemzők, például a magas, vékony testalkat is hajlamosít erre az állapotra. De felléphet kamaszkorban is, a hormonális változások miatt, vagy akkor, ha valaki nagyon inaktív életet él. Ezeket nevezzük primer alacsony vérnyomásnak.
Szekunder alacsony vérnyomás
Más esetben szekunder okokról beszélhetünk, azaz szervi elváltozás, vagy akár gyógyszer szedése okozza az alacsony vérnyomást. A perctérfogat csökkenhet rendellenesen működő szívbillentyű, szívritmuszavar, tüdőembólia, illetve szívinfarktus okozta szívizom-károsodás, pajzsmirigy-alulműködés miatt, de felléphet kiszáradás vagy masszív vérzés következtében is.
Leeshet a vérnyomás az erek túlzott mértékű kitágulása miatt – például egy vérmérgezés kapcsán fellépő keringési rendellenesség esetén –, anafilaxiás sokk, azaz súlyos allergiás reakció miatt, de kánikula, láz és idegrendszeri elváltozások következtében is.
Várandós nőknél viszonylag gyakori az alacsony vérnyomás, és azoknál is, akik huzamosabb ideig ágyhoz kötötten élnek, fekvőbetegek. Táplálkozási zavarból adódó tápanyaghiány is okozhat ilyen tüneteket, illetve egyes enzimek hiánya is előidézheti a hipotenziót.
Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak alacsony vérnyomást, így az antidepresszánsok, a vízhajtók, vérnyomáscsökkentők, pszichés panaszokra felírt gyógyszerek, és általánosságban az olyan készítmények, amelyek tágítják a vérereket.
Az alacsony vérnyomás kezelése
Az alacsony vérnyomás diagnosztizálásában nagy szerepe van a páciens önmegfigyelésének, a tünetek észlelésének, valamint a rendszeres vérnyomásmérésnek. A szakorvos 24 órás vérnyomásmérő viselését is elrendelheti, ha pontosabb képet szeretne kapni az okokról, vagy, hogy például milyen időszakban zuhan meg a vérnyomás.
Hogy az alacsony vérnyomást kell-e kezelni, attól függ, hogy milyen kiváltó tényezők állnak a hátterében. Ha gyógyszerszedés váltotta ki, akkor a kezelőorvos másik készítményt írhat fel, vagy módosíthat az adagoláson. Szekunder probléma esetén pedig a háttérben talált kiváltó okot, betegséget kell kezelni, nem magát az alacsony vérnyomást.
A szédülés és az ájulás fiataloknál – csak akkor, ha nincsenek szívproblémáik! – legtöbbször nem aggodalomra okot adó tünetek, idősebbeknél viszont már súlyosabb problémákra is utalhatnak. Kerülni kell azokat a tevékenységeket, amelyek előidézik a tüneteket: a hirtelen felállást, a túl forró zuhanyt, a sokáig tartó mozdulatlan fekvést, figyelni kell a kellő mennyiségű folyadék és só bevitelére. De sok esetben segíthetnek egyes étrend-kiegészítők, például a B12-vitamin vagy a vas fokozott bevitele.
Ha a hipotónia nem okoz tüneteket, vagyis nem befolyásolja az életminőséget, akkor nincs szükség a kezelésére. Ebben az esetben az érrendszert érdemes trenírozni, odafigyelni a mozgásra, a kardiótevékenységek végzésére, beilleszteni a könnyed testmozgást a mindennapokba, és egészségesen étkezni. Van, akinél a kávézás is segít, de inkább azt lehet kijelenteni, hogy az alacsony vérnyomásúaknál nem jelent problémát egy késő délutáni fekete elfogyasztása sem.
Ha valakinél hirtelen fellépő alacsony vérnyomás, vérnyomásesés jelentkezik, akár eszméletvesztéssel, akkor mielőbb fektessük hanyatt a pácienst és lábait emeljük a magasba.
Figyeljünk oda a vérnyomásra!
Nem árt tudni, hogy a vérnyomásunkat már 30 éves kor felett ajánlott rendszeresen mérni, főleg, ha a családunkban vannak vérnyomásproblémákkal küzdők. Manapság az otthoni vérnyomásmérőkkel éppoly pontos eredményeket kaphatunk, mint az orvosi vizsgálaton. Ha a tüneteket tapasztaljuk, és szeretnénk kideríteni, milyen jellegű vérnyomás áll a háttérben (magas, alacsony vagy ingadozó), vezessünk a számokról vérnyomás naplót!
Az életkor előrehaladtával a vérnyomás változása természetes jelenség, ám különösen fontos, hogy idősebb korban még tudatosabban figyeljünk rá. A kor előrehaladtával az erek rugalmassága csökkenhet, ami gyakran a vérnyomás emelkedéséhez vezet, de nem ritka az alacsony vérnyomás sem, különösen bizonyos betegségek vagy gyógyszerek hatására. A 40 éven felüli korosztálynál például a szisztolés vérnyomás értéke a fokozottan figyelendő, mert ez az érték pontosabban és biztosabban jelzi a szívinfarktus és a szélütés (stroke) esetleges kockázatát.
Idősebb korban ráadásul az alacsony vérnyomás tünetei, például a szédülés és a bizonytalan járás, különösen veszélyesek lehetnek, mert növelhetik az elesések kockázatát. Ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomást, akár otthoni vérnyomásmérő készülékekkel, akár orvosi vizsgálatok során.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az alacsony vérnyomás tehát önmagában nem mindig jelent problémát, de ha a tünetek rendszeressé válnak, vagy az életminőségünket jelentősen befolyásolják, érdemes orvosi tanácsot kérni. Emellett a következő esetekben különösen fontos szakemberhez fordulni:
- Gyakori ájulás vagy szédülés.
- Mellkasi fájdalom, légszomj kíséretében.
- Zavartság vagy koncentrációs nehézségek.
- Szívritmuszavarok.
Az alacsony vérnyomás sok esetben ártalmatlan, de egyes helyzetekben kellemetlen tünetekkel járhat, amelyek életminőségünket rontják. Ha tudjuk, mennyi az alacsony vérnyomás határértéke, és felismerjük az alacsony vérnyomás tüneteit, könnyebben dönthetünk arról, mikor szükséges szakértői segítséget kérni. Az életmódbeli változtatások, a megfelelő hidratáció és a helyes étrend fontos szerepet játszanak alacsony vérnyomás elleni küzdelemben. Szükség esetén az orvosi kezelés is hatékonyan segíthet az állapot javításában.
Mindig figyeljünk testünk jelzéseire, hiszen az időben felismert probléma gyorsabban és hatékonyabban kezelhető. Erre többféle megoldást is találhatunk a BENU kínálatában, ahol az étrend-kiegészítők mellett a legjobb vérnyomásmérő készülékeket is elérhetjük.
