5 hasznos tanács frontérzékenyeknek

2017. május 2.

Kapcsolódó tünetek:

fáradtság, alvászavar, fejfájás

Így kezelheti természetes módszerekkel frontérzékenységét!

A hőmérséklet ingadozása, a páratartalom és a légnyomás változása hatással van szervezetünkre. Vannak olyanok, akik panaszok nélkül átvészelik a kritikus időszakot. A frontérzékenyeknél azonban rendkívül erősen jelentkezhetnek a kellemetlen tünetek.

Hideg- és melegfrontok

A melegfront hatására általában nő a pulzusszám, csökken az összpontosító képesség, ingerlékenység, fáradtság, bágyadtság léphet fel, a migrénes fejfájás is gyakoribb. Felerősödhetnek a műtéti hegek fájdalmai, a szívbetegségek és az allergiák tünetei, megnő az infarktus- és a trombózisveszély.

Hidegfronti hatás esetén csökken a levegő hőmérséklete és páratartalma, növekszik a légnyomás. Ez nyugtalanságot, alvászavarokat, heves szívdobogást, vérnyomás-emelkedést idézhet elő, ugyanakkor erősödhetnek a reumatikus panaszok is.

A frontérzékenység okát a mai napig kutatják, egyes szakemberek szerint a vegetatív idegrendszer zavarára vezethető vissza. A változó korban lévő nők, az érrendszeri betegségben szenvedők, a cukorbetegek, a kisgyerekek, az 50 év felettiek, a túlsúllyal és immunproblémákkal küzdők különösen érzékenyen reagálnak az időjárás hirtelen változásaira.

Hogyan kezelhetjük természetes módon a tüneteket?

Teázzunk!

Ha a front miatt levertebbek vagyunk, vagy erősebben fáj a fejünk, akkor jó szolgálatot tehet a cickafark vagy orbáncfű tea. Egy evőkanál cickafarkfüvet 5-10 percig hagyjuk állni 2dl forró vízben, szűrjük le és kortyolgassuk el!  Az orbáncfű teát 1,5dl forró vízből és 2 teáskanál orbáncfűből lehet elkészíteni 10 perc alatt.

Mozogjunk!

Ha nem mozgunk eleget, az frontérzékenységhez vezethet, ezt akár már napi fél óra kellemes sétával meg lehet előzni. A mozgás javítja a vérkeringést, az egész test –így az agy- oxigénellátottsága nő, ráadásul hosszabban tartó, monoton mozgás hatására a szervezetben boldogsághormon, endorfin szabadul fel, ami csökkenti a fájdalmat.

Váltózuhany

Javíthatjuk a szervezet változástűrő képességét, ha a meleg és hideg vizet váltakozva használjuk zuhanyzáskor, majd a váltózuhanyt hideggel fejezzük be, ami serkenti a vérkeringést, edzi az ereket, így a migrénes fejfájás megelőzésében is sokat segíthet.

Illóolajok

A levendula és a citromfű olaj párologtatása segít a front okozta ingerlékenység megszüntetésében. Párologtassunk vagy cseppentsünk a fürdővízbe!

Megfelelő táplálkozás, vitaminbevitel

A megfelelő táplálkozás is segíthet megszűntetni a frontérzékenység tüneteit. Főleg a B2, C és K vitamin, valamint a kálium és magnézium fejt ki ilyen hatást. Utóbbiakat a paradicsom, karfiol, karalábé és az olajos magvak tartalmazzák nagyobb mennyiségben, míg az említett vitaminokat a citrom, csipkebogyó, savanyú káposzta, valamint a tejtermékek.

limfóma tünetei

A limfómák kialakulása és tünetei

A limfómáról sokan talán nem tuják, hogy nem más, mint a nyirokrendszer daganatos megbetegedése. Több formája létezik, melyekre általában igaz, hogy ha nem fedezik fel őket időben, a betegség könnyen továbbterjed nem csak a nyirokszöveteket érintve, hanem a test más szerveit is. De mit is kell tudni a limfómák kialakulásáról és hogyan lehet őket felismerni?

wilson kór

A Wilson-kór

A Wilson-kór viszonylag ritka, örökletes betegség, amit nem is olyan régen, az 1900-as évek elején írtak le először. Elnevezését S.A.K. Wilsonról kapta, aki először határozta meg ezt a jelenséget. A kór nevét sokszor halljuk, ám csak kevesen vannak tisztában azzal, mit is jelent ez a betegség és hogyan lehet kezelni.

megfázás elleni tippek

6 tanács, hogy NE fázzunk meg

Íme a leghasznosabb megfázás elleni tippek!

tbc

A tbc – Mit kell róla tudni?

A tbc vagy tuberkulózis fertőzéses eredetű betegség, amit baktérium okoz. A közhiedelemmel ellentétben pedig egyáltalán nem csak a tüdőre veszélyes, mert bármely más szervünket is megbetegítheti. A tüdőgümőkór a 20. század elejéig népbetegségnek számított, azonban az orvostudomány fejlődésével ma már hatásosan tudunk védekezni és küzdeni ellene. Hazánkban ritkán üti fel a fejét, bár az utóbbi években ismét emelkedett a tbc-s megbetegedések száma.

szerzett légúti szűkület

Szerzett légúti szűkület okai, kezelése és tünetei

Sajnos kifejezetten sokan küzdenek szerzett légúti szűkülettel, amelyet a szaknyelv COPD -ként, azaz krónikus obstruktív tüdőbetegségként említ. Leggyakrabban dohányzás miatt alakul ki.

Összes cikk Egészség A-Z témában