A hajhullás okai - 10 dolog, ami a háttérben állhat

Kapcsolódó tünetek:

Zsíros haj hajhullás korpás haj

1. Az évszakok változása hajunkat is megviseli. Ősz elején több hajszálunk hullik ki, mint nyáron, ez teljesen természetes jelenség. Ezt nevezzük őszi hajhullásnak. Ugyanakkor normális esetben a fokozott hajhullás nem tarthat tovább egy-másfél hónapnál.
2. Az őszi időszakban kihulló haj mennyisége 60-80 szál naponta. Ezt érdemes néha ellenőrizni is, és ha tartósan ennél nagyobb mennyiségű hajat veszítünk, mindenképpen forduljunk szakemberhez, hiszen a hátterében sokszor komolyabb betegségek is állhatnak.
3. A hajunk sok esetben elsőként jelzi, ha valamilyen belső, egyelőre rejtett probléma áll fenn szervezetünkben. Férfiaknál gyakori a férfi nemi hormonhoz kötődő, öröklődő androgén hajhullás, ami már fiatal korban elkezdődhet.
4. Az androgén hajhullás a nőknél is előfordul, akár már a húszas-harmincas éveiktől kezdve. Menopauza után csökken az ösztrogéntermelés és magasabb lesz az androgén hormonok aránya, ekkor is kialakulhat hajhullás.
5. Hajhullást idézhet elő a cink- és vashiány, a vérszegénység, valamilyen gyulladás, bakteriális fertőzések illetve pajzsmirigy-betegség is.
6. Az agresszív, alacsony fehérjetartalmú diéta is vezethet a haj idő előtti kihullásához, aminek hátterében a vitamin- és aminosavhiány állhat.
7. A szezonális hajhullás két tényezőre vezethető vissza. Egyrészt a nyári forróságban a haj beizzadhat, a klóros víz, a túl gyakori hajmosás pedig károsíthatja a hajat és a fejbőrt, ezen tényezők élettani hatása ősszel mutatkozik meg szembetűnően. Másrészt míg nyáron vitaminban gazdagon táplálkozhatunk, a hűvösebb idő beálltával mindannyian előnyben részesítjük a kalóriadúsabb, ásványi anyagokban szegényebb ételeket. A haj elgyengülését pedig nagyban befolyásolja táplálkozásunk.
8. A szép haj belülről táplálkozik: figyeljünk oda a helyes, tápanyagban gazdag étkezésekre! Megoldás lehet a haj, a bőr és a köröm egészségét is támogató szépségvitamin-komplexek szedése mellett speciális fejbőrápoló és hajerősítő termékek – szérumok, samponok és balzsamok – használata, melyekkel a hajhullás mértéke csökkenthető, a hajszálak megerősödnek, tartásuk és minőségük javul.

9. Válasszunk hajkímélő fésűt! Az a jó fésű, amelynek sörtéi természetes anyagból készültek, nem túl kemények, nem tépik a hajat és könnyen tisztíthatók!
10. Tanuljuk meg a helyes hajmosási technikát: diónyi sampont oldjunk fel vízzel, ezt oszlassuk szét a hajon körkörös, masszírozó mozdulatokkal! A sampont alaposan öblítsük ki, mert ha a fejbőrön marad, kiszáríthatja, irritálhatja. A hajunkat alaposan töröljük meg és ne vizesen kezdjük el kifésülni, hanem kicsit szárítsuk meg, mivel a nedves hajszál a legsérülékenyebb! Hideg időben mindig teljesen szárazra szárítsuk a hajunkat, mert ha nem így teszünk, fejbőrünk megfázik, korpásodni kezd, a félig nedves haj miatt a hajhagymák is megbetegedhetnek és ettől kezdhet hullani a hajunk.