Vérszegénység
Ha orvosunknak panaszkodunk hosszan tartó fáradtságunkról, általában először a vérszegénységet vizsgálja, amit vérvétellel könnyedén ki lehet mutatni. Ha ugyanis a fáradtság mellett azt is észrevesszük magunkon, hogy gyorsan kifulladunk, néha pedig kapkodunk a levegőért, annak általában az áll a hátterében, hogy a vérünk nem szállít elegendő mennyiségű oxigént sejtjeinkhez. Ha valóban ez okozza állandó kimerültségünket, tapasztalhatunk még egyéb tüneteket is. A hidegrázás, a szédülés, az ingerlékenység és a gyakori fejfájás mind ilyenek.
Pajzsmirigy problémák
Szerencsére a pajzsmirigy problémák vizsgálattal történő kimutatása az egyszerűbbek közé tartozik, így legalább gyorsan kiderülhet, ha fáradtságunkat ez okozza. Ha valóban pajzsmirigyünk miatt érezzük magunkat bágyadtnak, nem ritkák az egyéb olyan panaszok sem, mint bőrünk kiszáradása vagy a gyakori székrekedés. A nőket nagyobb mértékben érintő pajzsmirigy-alulműködés esetén a szerv bizonyos, a test számára szükséges hormonokból nem termel eleget, ezért ezeket valamilyen szintetikusan előállított pajzsmirigyhormonnal kell majd pótolnunk.
BENU Online Gyógyszertár ajánlata:
Yespharma Pajzsmirigy+Energia kapszula 60x
<p>A Pajzsmirigy termékcsalád minden tagja tartalmaz szelént, ráadásul organikus formában, hiszen a szelén hozzájárul a pajzsmirigy normál muködéséhez. Ha állandó fáradtsággal és levertséggel küzd, Önnek a Pajzsmirigy+Energia a legmegfelelobb, amely matetartalmával segít a fáradtság csökkentésében, míg a jó közérzet és a lelki-egyensúly fenntartásáért sáfránytartalma felel. Mindemelett a benne lévo ginzeng hozzájárul a koncentráció és a memória megorzéséhez.</p>
3 699 Ft
Cukorbetegség
Amikor vérünk glükóz szintje megemelkedik, az befolyásolja vérkeringésünk folyamatait is. A sejtek nem jutnak elég oxigénhez és szükséges tápanyaghoz, emiatt pedig fáradtnak érezzük magunkat. Az alacsony vércukorszint azonban ugyanide vezet: kimerültség tör ránk, mert vérünkben eleve nincs elegendő ’üzemanyag’ sejtjeink számára.
Depresszió
Depressziótól szenvedhetünk, ha folyton fáradtnak érezzük magunk, nincs kedvünk reggelente felkelni és ezek mellett alvási problémák is fellépnek. Ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk, érdemes először egy általános fizikális vizsgálat alatt kizárni a szervezetünket érintő, más, hasonló jeleket kiváltó okokat. Ha orvosunk is megbizonyosodott róla, hogy depresszió állhat kimerültségünk hátterében, pszichiáterhez fog minket irányítani.
Ételérzékenység
Könnyen lehet általános fáradtságunk oka egy még rejtett ételérzékenység. Az ételcsoport vagy összetevő által kiváltott gyulladásos reakciók a bágyadtság mellett azonban megjelenhetnek felfújódás, kiütések vagy akár apróbb tudatzavarok formájában is. Sajnos nincsen általánosan jó vizsgálat az ételérzékenységek teljes körű azonosítására, így amit tenni tudunk, az annyi, hogy kiiktató diétákat tartva, ételcsoportonként megfigyeljük, mi okozhatja a változásokat szervezetünkben. Ha például tejérzékenységre gyanakszunk, egy hétig vegyünk ki minden tejterméket étrendünkből. Figyeljük állapotunk változásait, majd újra kezdjünk tejet inni. Ha ekkor azt tapasztaljuk, hirtelen fáradtabbak lettünk, és általánosan rosszabbá vált a közérzetünk, valószínűleg megtaláltuk a bűnöst.
A jetlag kezelése
Rengetegen álmodoznak arról, hogy messzi tájakra utaznak, ahol új kultúrákat ismernek meg, és egy teljesen új világ tárul eléjük. Az ilyen utazások során azonban van egy dolog, ami eleinte rettentő módon megnehezíti az életünket, méghozzá a jetlag.
7 dolog, ami minden nap kötelező – karácsonykor is
A karácsony a szeretet ünnepe, ennek ellenére sok stressz előzi meg. Ilyenkor annyi feladat zúdul ránk, hogy kevesebb időt szánunk magunkra. Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy ne őrüljünk meg teljesen, közben pedig egészségünkért is tegyünk.
5 tipp, hogy ne őrüljünk bele az ünnepi időszakba
A karácsony a legtöbb embernél egyet jelent a stresszel, ami a rengeteg tennivalónak és a tökéletesség utáni vágynak köszönhető. Ha idén változtatni szeretnénk ezen, fogadjuk meg az alábbi tanácsokat.
24 egészségtipp advent 24 napjára
Az adventi időszak legtöbbünknek a karácsonyi készülődésről és a családunkkal töltött időről szól, miközben észrevétlenül eluralkodik felettünk a stressz. Az alábbi tippek segítségével azonban vidámabban készülhetünk az ünnepekre.
Így tartsuk fenn gyermekünk energiaszintjét iskolaidőben
A gyerekek kevésbé tudják kiereszteni a feszültséget az iskolaidő alatt, sőt tovább erősödhet a feszültségük a magas óraszám, az elvárások, a magas nyomás miatt. Ezek pedig kifáraszthatják őket. Azonban szülőként tehetünk ez ellen.