Kettős védelem a megfázás ellen

2016. november 3.

Kapcsolódó tünetek:

köhögés, orrdugulás, orrfolyás

Az őszi időszakban egyre több a megfázás, az influenzához hasonló betegség.

Kettős védelem a megfázás ellen

A cink (nyomelem) és C-vitamin tartalmú táplálék-kiegészítők nagyon hatékonyak lehetnek: meggyorsítják a gyógyulást, elviselhetőbbé teszik a tüneteket.

Az őszi hónapokban minden adott ahhoz, hogy még az egyébként erősebb immunrendszerűek is összeszedjenek egy kellemetlen, megfázásos betegséget. Az idő csalóka, a gyerekek többet vannak közösségben és egyre kevesebb vitamindús zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre – így a szervezet védelmi rendszeréhez szükséges mikrotápanyagokat is nehezebben tudjuk táplálékainkkal becsempészni.

Két mikrotápanyag – a C-vitamin és a cink – azonban segíthet a betegségek elleni küzdelemben, akár megelőzésként szedjük ezeket étrend-kiegészítő formájában, akár kezelésként alkalmazzuk őket. Bár még a tudósok sem tudták minden aspektusát felderíteni a védő és gyógyító mechanizmusoknak – abban mindenesetre egyetértenek, hogy ha C-vitamint és cinket szedünk a megfázásokkal teli időszakban, akkor nemcsak ritkábban kapjuk el a betegséget, de gyorsabban is kigyógyulunk belőlük és a tüneteink is enyhébbek lehetnek. Mindkét anyag szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez, a sejtek megerősítéséhez, a fehérvérsejtek, limfociták és falósejtek termeléséhez és aktivizálásához. A cinknek és a C-vitaminnak egyaránt vannak antioxidáns hatásai is.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • Otrivin Menthol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray 10ml

    Otrivin Menthol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray ...

    <p>Az Otrivin Menthol az orrnyálkahártya kezelésére alkalmas érszűkítő hatású készítmény, amely gyorsan megszünteti az orrdugulást. Az orrnyálkahártya-duzzanatot csökkentő hatóanyaga mellett hűsítő mentol és eukaliptusz aromapárát is tartalmaz.</p> <div style="padding-top: 10px; clear: both;"> </div> <div style="display: table; width: 100%;"> <div style="display: table-row-group;"> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/mpl.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style=";display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Kiszállítás futárszolgálattal: 695 Ft</div> </div> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/benu.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style="display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Személyes átvétel több, mint 100 gyógyszertárban: ingyenes</div> </div> </div> </div>

    1 949 Ft

Kinek érdemes C-vitamint és cinket szednie?

megfaz_as301Mindenkinek – ez lenne az egyszerűbb válasz. Ezekre a tápanyagokra ugyanis mindenkinek szüksége van, és sajnos napjainkban, különösen az őszi időszakban, nehezebb úgy összeállítani az étrendünket, hogy elegendő mennyiségű C-vitamin és cink jusson a szervezetünkbe.

Vannak azonban olyan csoportok, akiknek érdemes a szokásosnál is jobban odafigyelniük az egészségükre. A vegetáriánusoknak, a speciális diétát követőknek vagy éppen a fogyókúrázóknak szükséges lehet étrend-kiegészítőket használni, hiszen ők hajlamosabbak lehetnek a hiányos táplálkozásra. Azok, akik sokat vannak közösségben (például egy zsúfolt irodában dolgoznak, vagy éppen iskolába járnak), szintén érdemes lehet extra adag védelmet „szedni” a C-vitamin és cink étrendkiegészítők formájában.

A dohányosok (és a dohányfüstnek passzívan kitettek) szervezete a kutatások szerint több C-vitamint és cinket igényelhet, mert jobban ki vannak téve az oxidatív stressznek. A várandós és a szoptató kismamáknak szintén több cinkre és C-vitaminra lehet szükségük, nemcsak azért, mert a kisbaba szervezetét is „el kell látniuk” a megfelelő tápanyagokkal, de saját magukat is jobban kell védeniük, hiszen a fertőzések, betegségek súlyos hatással lehetnek a babákra.

„Tea, húsleves, C-vitamin”

Ha már elkaptunk valamilyen fertőzést, akkor érdemes mindent megtenni azért, hogy minél hamarabb kilábaljunk belőle. Ez gyakran nem csak a saját komfortérzetünk miatt fontos: arra is ügyelnünk kell, hogy ne fertőzzünk meg másokat, illetve, hogy ne tegyük ki a szervezetünket annak a veszélynek, hogy a betegség továbbterjedjen. Ezért érdemes megfogadni az orvosunk (vagy éppen a sokat tapasztalt nagymamák) tanácsait! Maradjunk otthon, pihenjünk sokat, koncentráljunk a gyógyulásra. Igyunk sok folyadékot és igyekezzünk feltölteni a szervezetünk „raktárait” vitamindús ételekkel és megfelelő étrendkiegészítőkkel!

A cink és a C-vitamin egyaránt gyakori összetevői a vény nélkül kapható, megfázás elleni szereknek. Az adagolásukkal ezért óvatosan kell bánni, különösen, ha több készítményt kombinálunk. A túlságosan sok C-vitamin és a túladagolt cink egyaránt hasmenést, hányást, fejfájást, étvágytalanságot okoz.

A megfázás kezelése házilag

A megfázás kezelése házilag

A megfázással bátran szembenézhet és felveheti vele a harcot. Megfázás kezelése házilag? Segítünk, hogy minden rendben menjen: 11 ötletet is hoztunk!

orrfújástól kisebesedett orr

Orrfújástól kisebesedett orr? Ezt teheti ellene!

Megfázás esetén sokaknál okoz problémát a gyakori orrfújástól kisebesedett orr. Ez nem csak fájdalmas, de sajnos nem is szép, és előfordul, hogy elég lassan gyógyul. Mit tehetünk ellene?

A megfázás tünetei

A megfázás tünetei

Ha folyik az orra és rossz a közérzete, sokan megfázásra gyanakszanak és egy meleg teával és néhány nap pihenéssel kúrálják ki magukat. Milyen tünetek igazolják ezt és mik azok, amikkel már orvoshoz kell fordulni?

influenza korai tünetei

Az influenza 6 korai tünete

Az influenza korai tüneteinek időben való felismerése megakadályozhatja a vírus terjedését, és elősegítheti a betegség kezelését, mielőtt rosszabbodna. Minden évben heteket vesz el az életünkből, idén ne hagyja, hogy az influenza győzzön!

Az influenza elleni oltás

Az influenza elleni oltás

Az akár életveszélyes szövődményekkel is együttjáró influenza ellen sokak számára a megoldás az ingyenesen elérhető influenza elleni oltás lehet.