Rövidtávú segítség gyomorégés esetén
Amennyiben csak ritkán tapasztaljuk a gyomorégéssel járó kellemetlen tüneteket, akkor sok esetben már egy rövid séta is javíthat az állapotunkon. Ezen kívül arra is figyeljünk, hogy semmi esetre se feküdjünk le, ugyanis abban a pózban nagy eséllyel többet kell böfögnünk, illetve a gyomorsav bejut a nyelőcsőbe, amitől még rosszabbul fogjuk érezni magunkat. Az is sokat segíthet, ha pár napig fokozottan figyelünk az étkezésünkre, és zömében zsírszegény élelmiszereket fogyasztunk, illetve lemondunk az alkoholról és a koffeintartalmú italokról.Házi praktikák gyomorégés ellen
Alábbiakban hoztunk pár hatékony házi praktikát, azonban mindenkinek meg kell találnia a számára megfelelőt, hiszen minden szervezet más, és a gyomorégést kiváltó okok is eltérőek. Nyugodtan próbálkozzunk ezekkel a trükkökkel, így hamar kiderül, hogy számunkra melyik a leghatékonyabb. Mandula Együnk egy maréknyi – kb. 20 szem – mandulát! Tudni kell, hogy a mandula kb. 20 perc alatt képes semlegesíteni a gyomorsavat. Aloe vera lé Az aloe vera leve képes lehűteni a gyomrot, így a gyomorégés okozta panaszokat is enyhíti. Ezenkívül szabályozza az emésztést és a gyomorsavat, aminek köszönhetően székrekedés és hasmenés esetén is a segítségünkre van. Almaecet Az almaecet szintén rendkívül hatékony. Adjunk egy pohár tiszta almaléhez 2 evőkanál almaecetet, majd ezt igyuk meg. Rövid időn belül jobban fogjuk érezni magunkat. Alma Az alma szintén képes enyhíteni a gyomorégés tünetein. Elfogyasztása után 5 perccel már érezzük is jótékony hatását, továbbá hosszú távon is segít, ugyanis csökkenti a gyomorsav mennyiségét. Szódabikarbóna Egy pohár vízben oldjunk fel fél vagy egész teáskanál szódabikarbónát, majd igyuk meg. Ezt a praktikát azonban csak ritkán ajánlott alkalmazni, így csak azoknak ajánljuk, akik elvétve panaszkodnak gyomorégésre. Banán A banán az almához hasonlóan, majdhogynem, azonnal enyhít a panaszokon, ugyanis egy természetes savlekötőt tartalmaz. A szárított banán ugyanolyan hatásos, mint a friss. Bazsalikom Ez a fantasztikus fűszernövény számos gyomorpanaszra jelent gyógyírt: émelygésre, teltségérzetre és gyomorégésre. Mindössze 2-3 bazsalikomlevelet kell összerágnunk, és rövid időn belül jobban érezzük magunkat. Tejtermékek A kefir és a joghurt, de még a teljes tej is segít gyomorégés esetén. Amint érezzük, hogy baj van, igyunk vagy együnk ezekből egy pohárral. Rágógumi Ez elsőre furcsának tűnhet, de a rágógumi tényleg enyhíti a tüneteket, ugyanis serkenti a nyáltermelést, ezáltal átmossa a gyomrot. A cukormentes rágókat vagy a gyümölcsös ízűeket javasoljuk, míg a mentolosokat inkább kerüljük, azok ugyanis irritálhatják a gyomrot.
2021. március 27.
