Idegrendszer erősítő vitaminok és ásványi anyagok

2017. március 11.

Ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat fogyassza, ha erősíteni szeretné idegrendszerét!

B-vitamin komplex

A B1 vitaminnak kedvező hatása van az idegrendszerre és a szellemi tevékenységre. Hiánya enyhébb formában fáradtságot, memóriaromlást, alvászavart, nyugtalanságot okoz. A B2 vitamin közreműködik a szénhidrátok, zsírok és a fehérjék anyagcseréjében. Javítja a látást, mérsékeli a szem kifáradását. A B komplex nélkülözhetetlen tagjaként segíti az idegrendszer optimális működését. A B6 vitamin számos anyagcsere-folyamat szabályozásában vesz részt, nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez, a bőr anyagcseréjéhez és a vérképzéshez. Hiánya, idegességet, álmatlanságot, zsíranyagcsere zavart és bőrproblémákat okoz. A B12 vitamin a vörös vértestek képződésében és az idegrendszer optimális működésében játszik fontos szerepet. Növeli a szervezet energiáját, javítja a koncentráló-, emlékező és egyensúlyozó képességet.

Folsav

A folsav alapvető szerepet játszik a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban, különös tekintettel a DNS láncot felépítő molekulák előállítására. Számos jó tulajdonsága mellett jelentősen javítja az emlékezőképességet és védelmet nyújt a születési rendellenességek ellen.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

Magnézium

A magnézium, a szervezet megfelelő működéséhez szükséges, nélkülözhetetlen ásványi anyag. Több száz enzim, ezen felül az izmok és az idegek, valamint a szív hatásos működését segíti. Minden energiaigényes folyamathoz szükséges, így pl. a fehérje- zsír- és szénhidrát-anyagcsere számos lépéséhez és az inzulintermeléshez. Fokozza a szervezet szellemi és fizikai védekezőképességét.

Mangán

A mangán az anyagcsere alapfolyamataiban vesz részt, mint számos enzim szerkezeti eleme. Fontos szerepet játszik a központi idegrendszer kifogástalan működésében. Segíti az emlékező- és a koncentrálóképességet, valamint az általános jó közérzet kialakulását.

Cink

A cink, létfontosságú nyomelem. Nélkülözhetetlen az immunműködésekhez, a hormonképződéshez, valamint az inzulinnal együtt a normális cukoranyagcseréhez. Ellenőrzi és irányítja az anyagcserefolyamatokat, és az enznimrendszer működését. Fokozza a szellemi frissességet, hozzájárul a mentális egészség eléréséhez és megőrzéséhez.

Teljesítménykényszer – Mit lehet tenni ellene?

A teljesítménykényszer a világ fejlődésével egyre nagyobb arányban van jelen az emberek körében, akár már egészen fiatal korban is. De hogyan és miért alakul ki ez a jelenség, mikortól káros és egyáltalán: mit lehet tenni ellene? Megpróbáltuk feltérképezni a problémát és olyan tippeket gyűjtöttünk, melyek segíthetnek enyhíteni.

pajzsmirigy-alulműködés

Pajzsmirigy-alulműködés – okok, tünetek, kezelés

A különféle pajzsmirigyzavarok népbetegséggé nőtték ki magukat, hazánkban a lakosság 10-15 százaléka érintett és a betegek háromnegyede nő. Ezek között is leggyakrabban a pajzsmirigy alulműködésével találkoznak az endokrinológusok.

Mikor van szó alkoholmérgezésről és hogyan kezelhető?

Amikor alkoholmérgezésről beszélünk, a legtöbbünknek az jut eszébe, amikor valaki nagyon részegre issza magát és már járni és beszélni sem képes. Pedig ezt a jelenséget nem csak az etilalkohol okozhatja, hanem más alkoholok is, a tünetek és a kezelések pedig így eltérőek is lehetnek. Összegyűjtöttük, hogyan lehet felismerni a mérgezést és mit lehet tenni azért, hogy a beteg jobban legyen!

Mi az a bélpolip?

A polipnak nevezett furcsa kis képződmények szervezetünkben jellemzően nyálkahártyán alakulnak ki, azon belül is gyakran fordulnak elő a bélrendszerben. Megjelenésük okairól túl sokat nem tudni, de azért segítünk megfejteni azt, mik is ezek és miért érdemes odafigyelni rájuk.

Mit lehet tenni tengeribetegség ellen?

Itt a nyár, így amikor arra adjuk a fejünket, hogy sétahajózzunk egyet a Balatonon, vagy éppen tengereket szeljünk át egy hosszabb hajóút során, nem meglepő, ha találkozunk a tengeri betegséggel. De mi okozza ezt és mit lehet ellene tenni? Segítünk a tünetek enyhítésében!

Összes cikk Egészség A-Z témában