Hogyan kell helyesen orrot fújni?

2018. november 30.

Kapcsolódó tünetek:

orrdugulás, orrfolyás

Lassan, de biztosan elérkezik a megfázások és az influenza szezonja, amikor rengeteg köhögünk, rossz a közérzetünk és állandóan az orrunkat fújjuk. Annak ellenére, hogy utóbbit mindenki csinálja, sokan mégsem ismerik a helyes módját.

Hogy kell helyesen orrot fújni?

Hogy kell helyesen orrot fújni?

Ki ne ismerné azt a szituációt, amikor folyik az orrunk, de épp nincs a közelünkben zsebkendő, így egy dolgot tudunk tenni, felszívjuk a váladékot. Tény, hogy ez nem illendő dolog, ennek ellenére sok orvos ezt a módszert javasolja az orrfújással szemben, ugyanis véleményük szerint az utóbbi esetében a váladék és a baktériumok könnyedén bejutnak az orrmelléküregbe, amivel jelentősen megnő az orrmelléküreg-gyulladás rizikója.

Az ulmi egyetemi kórház főorvosa,  Jörg Lindemann professzor azonban nem osztja ezt a véleményt. Több kutatást is végzett, mely kapcsán azt vizsgálta, mi történik az emberi szervezetben tüsszentésnél és orrfújásnál. „Az orrmelléküregek az orr központjában helyezkednek el, így ha valaki náthás, akkor általában azok alapból be vannak gyulladva” – mondja Lindemann.

Az orrfújás mellett továbbá az szól, hogy – a tüsszentéshez hasonlóan – a torkunkban elkezd kavarogni tőle a levegő, aminek köszönhetően a baktériumok nem jutnak el a légcsőbe és a hörgőkhöz. Aki azonban felszívja az orrváladékot, az az orrból a torokba juttatja a baktériumokat, majd lenyeli, aminek következtében a kórokozók a légutakba kerülhetnek. Legrosszabb esetben ebből akár hörghurut is kialakulhat.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

Így működik a helyes orrfújás

Lindemann természetesen elárulta a helyes orrfújás titkát is. A legfontosabb, hogy óvatosan, gyengéden fújjuk ki az orrunkat, továbbá az egyik orrjáratot mindig fogjuk be, és a másikat fújjuk, majd fordítva. Ennek a magyarázata elég egyszerű: az egyik orrjárat általában sokkal jobban meg van duzzadva, mint a másik, így ha egyszerre mind a kettőt próbáljuk meg kifújni, akkor a jobban bedugultat kevésbé fogjuk tudni kitisztítani. Higiéniai szempontból tanácsos papírzsebkendőt használni, amit minden orrfújás után ajánlatos kidobni a szemetesbe, majd kezet mosni, hiszen minden orrfújásnál bacilusok kerülnek az ujjainkra.

Gyakori probléma, hogy a sok orrfújás következtében kisebesedik az orrunk, aminek azonban semmi köze a papírzsebkendőhöz, inkább az orrtisztítás utáni dörzsölés az, amivel ártunk a bőrünknek. Azt tanácsolják, hogy inkább óvatosan töröljük meg, mintsem dörzsöljük azt, illetve a krémezés is segíthet. A mentolos illatú zsebkendők használata felesleges, ugyanis az olaj, amivel át van itatva, irritálja az orr hidegérzékelő receptorait.

Zsebkendő helyett

A papírzsebkendőn kívül használhatunk orrzuhanyt, ami sokkal kíméletesebben tisztítja meg az orrunkat. „A baktériumokat, a vírusokat és az orrváladékot egyszerűen kimossa” – mondja Lindemann, aki azonban hozzáfűzte, hogy az orrzuhany használata abban az esetben ajánlott, ha az orrunk nincs teljesen bedugulva.

A megfázás kezelése házilag

A megfázás kezelése házilag

A megfázással bátran szembenézhet és felveheti vele a harcot. Megfázás kezelése házilag? Segítünk, hogy minden rendben menjen: 11 ötletet is hoztunk!

orrfújástól kisebesedett orr

Orrfújástól kisebesedett orr? Ezt teheti ellene!

Megfázás esetén sokaknál okoz problémát a gyakori orrfújástól kisebesedett orr. Ez nem csak fájdalmas, de sajnos nem is szép, és előfordul, hogy elég lassan gyógyul. Mit tehetünk ellene?

A megfázás tünetei

A megfázás tünetei

Ha folyik az orra és rossz a közérzete, sokan megfázásra gyanakszanak és egy meleg teával és néhány nap pihenéssel kúrálják ki magukat. Milyen tünetek igazolják ezt és mik azok, amikkel már orvoshoz kell fordulni?

influenza korai tünetei

Az influenza 6 korai tünete

Az influenza korai tüneteinek időben való felismerése megakadályozhatja a vírus terjedését, és elősegítheti a betegség kezelését, mielőtt rosszabbodna. Minden évben heteket vesz el az életünkből, idén ne hagyja, hogy az influenza győzzön!

Az influenza elleni oltás

Az influenza elleni oltás

Az akár életveszélyes szövődményekkel is együttjáró influenza ellen sokak számára a megoldás az ingyenesen elérhető influenza elleni oltás lehet.

Összes cikk Megfázás, influenza témában

Kulcsszavak: , ,