Ezek a leggyakoribb függőségek

2017. augusztus 23.

Szinte bármi képes függőséget okozni, legyen az étel, ital, tevékenység, vagy bármi más. Léteznek fizikai és szellemi függőségek, és sajnos mindkét kategória nagyon veszélyes lehet.

  1. Alkohol és dohányzás

A függő személyek legnagyobb hányada az alkohol és a cigaretta rabja. Mivel mindkét termék legálisan és könnyen beszerezhető, a pénz lehet az egyetlen, ami meggátolja a vásárlásban azokat, akik innának vagy rágyújtanának.

Az alkohol és a cigaretta stressz levezetőként funkcionál sokak számára, ezzel igyekeznek legalábbis a függők megmagyarázni, hogy miért is kezdték el a használatot.

Könnyen rá lehet szokni, azonban a leszokás annál nehezebb.

  1. Kábítószer

Illegális, ám sajnálatos módon mégis egész könnyedén hozzájuthat a kábítószerhez a fogyasztó. Szintén a stresszre hivatkozva kezdik el sokan, illetve hangulatfokozás miatt is gyakran hozzányúlnak a fiatalok. Mivel egyszer remek hangulatba kerülnek tőle, hamarosan újra kipróbálják, majd megint, hogy újra és újra előidézzék a mámoros hangulatot. Azonban egyre nagyobb adagra van szükségük ugyanannak az állapotnak az eléréséhez, így rettentő hamar függőkké válhatnak.

  1. Szerencsejáték

A győzelem, a pénz szerzés és egy jobb élet reménye motiválja azokat, akik szerencsejátékba kezdenek. A rengeteg veszteség miatt egyre többször, egyre nagyobb tétekben játszanak a szerencsejátékosok, hogy visszanyerhessék elvesztett pénzüket, azonban a legtöbbször csak még nagyobb bukásokba ütköznek.

  1. Internet

Napjainkban egyre gyakoribb az internet függés. A legfiatalabb generáció tagjai közül sokan képesek feszültté, ingerültté válni, ha bizonyos időnként nem nézhetik meg a közösségi oldalakat, vagy nem léphetnek kapcsolatba csevegő programokon ismerőseikkel.

  1. Étel

A cukor, a zsír, vagy a szénhidrát függőség meglepően durva elvonási tüneteket képes produkálni. A túlzott mennyiség mindenből megárt, pláne az egészségtelen, cukros, lisztes ételekből. A cukor hiánya kifejezetten képes sóvárgásos állapotot kiváltani, ez pedig falási rohamokhoz vezet. Az ételfüggőség gyakran súlyos elhízással párosul, és az ételfüggők képesek rossz kedvüket, alakjukkal való elégedetlenségüket, evésbe fojtani, ez pedig ördögi körhöz vezet.

  1. Szex

Még a legtermészetesebb emberi dolgok is képesek többeknél kóros függőséget okozni. Léteznek ugyanis olyan szexfüggők is, akik kifejezetten a kötődés és az érzelem nélküli szexet keresik. Célja, hogy minél többször, gyorsan kielégüljön, a szex áll élete középpontjában. A szexfüggők gyakran teljesen képtelenek az érzelmi kapcsolatokra, és normális élet kialakítására.

  1. Vásárlás

A nem stabil kapcsolatok, a munka vagy épp teljesen más okozta stresszt gyakran (főleg a nők) vásárlással vezetik le. A normál önjutalmazó vásárlás határain túllépve elérhető az az állapot, amikor a vásárlás függő csak azért vesz meg valamit, hogy a birtoklás élményét egy pillanatra átélje. Akkor is vesz magának egy haszontalan tárgyat vagy ruhát, ha egyáltalán nincs rá szüksége, elégedettséget, vidám pillanatokat remélve ettől.

  1. Munka

A munka függőségben szenvedők olyan közeli kapcsolatot ápolnak munkájukkal, hogy mikor az irodából kilépnek, akkor sem tudnak kikapcsolni, és átszellemülni. Állandóan a pénz keresésén, a munka elvégzésén gondolkodnak, épp, ahogy egy dohányos a cigarettázás élményét várja.

Ezen függőségekről pszichológus, pszichiáter segítségével és nagy önfegyelemmel le lehet szokni. A folyamatban fontos a felismerés és az önkritika.

Anorexia, bulímia – Étkezési zavarok

Anorexia, bulímia – Étkezési zavarok

Bár a táplálkozás szükséges ahhoz, hogy életben maradjunk, zavarai mégis gyakoriak, hiszen a vékonyabb testalkat utáni vágy nem ismeretlen dolog a mai világban. Ezért pedig sokan képesek szinte bármit megtenni, amivel egy idő után az egészségüket is súlyosan veszélyeztetik.

Egészséges és diétás köretek karácsonyra

Egészséges és diétás köretek karácsonyra

Előzzük meg a karácsonyi plusz kilókat egy olyan menüvel, melynek legfontosabb elemei az egészséges és diétás köretek, ugyanis a hagyományos köretek azok, melyek a legtöbb problémát okozzák.

fitt nassolnivalók

6 fitt nassolnivaló

Az evés élvezetét diéta alatt sem kell megtagadnunk, de fontos, hogy olyan fitt nassolnivalók mellett döntsünk, amiket bűntudat nélkül fogyaszthatunk.

élelmiszer függőség

Élelmiszer-függőség

Az élelmiszer-függőségről keveset beszélünk, pedig ez is egy létező dolog, ami evési rohamokhoz és általában súlyos elhízáshoz is vezet. Viszont jó hír, hogy odafigyeléssel kezelhető.

Nikotinfüggőség

Nikotinfüggőség

A világ népességének egyharmada dohányzik, annak pedig, hogy nehezen tesszük le a cigit, a nikotinfüggőség az oka. A nikotin élénkít, és boldogságérzetet ad, idővel viszont egyre több kell belőle. De hogyan kezelhető ez a függőség és mik a jelei?

Összes cikk Életmód témában