Házi segítség gyomorrontás esetén

2021. március 31.

Kapcsolódó tünetek:

gyomorégés

A gyomorrontás a legtöbb esetben hasfájással, émelygéssel, emésztési zavarokkal és lázzal jelentkezik. Annak érdekében, hogy minél előbb lépjünk a gyógyulás útjára, az alábbi házi praktikákat érdemes kipróbálnunk.

Házi segítség gyomorrontás esetén

Házi segítség gyomorrontás esetén

A gyomorrontás tünetei

A gyomor a felhasunk szerve, mely a nyelőcső és a vékonybél között helyezkedik el. A gyomorfájdalmat gyakran keverik össze a hasfájással. Előbbinek a legelterjedtebb tünetei a fentebb említett panaszok, melyek azonban kiegészülhetnek gyomorégéssel, refluxszal, fejfájással, puffadással, hányással, savanyú folyadék felböfögésével, kellemetlen szájszaggal, köhögéssel, de akár csuklással is.

A legjobb házi praktikák gyomorrontás esetén

A legtöbb esetben otthon kezelhető a gyomorrontás. Az első 24 és 36 óra között a legjobb, ha diétázunk és sok folyadékot iszunk. Eleinte csak kortyonként igyuk a vizet, ellenkező esetben akár attól is rosszul lehetünk. Ezenkívül könnyen emészthető élelmiszereket fogyasszunk, és ezekből is egyszerre csak kisebb adagokat, nehogy megfeküdjék a gyomrunkat.

Víz

Hányás és hasmenés következtében fennáll a kiszáradás veszélye, így rendkívül fontos az elegendő folyadékfogyasztást. A dehidratáció továbbá fejfájást is okozhat, emiatt is rendkívül fontos, hogy elegendő vizet igyunk.

Meleg

Tegyünk egy melegítő párnát, egy meggymagpárnát vagy egy melegvizes palackot a gyomrunkra legalább 15 percig, így enyhíteni tudunk a gyomorfájdalmon. A meleg hatására ellazulnak az emésztőrendszer begörcsölt izmai, aminek következtében enyhülnek a panaszok.

Rizs tea

Olaszországban és Ázsiában előszeretettel isznak ilyenkor rizs teát. Ez a fajta tea rendkívül hatékonyan enyhíti a gyomorrontást, illetve elmulasztja a hasmenést. Ehhez kb. 15 percig főzzünk egy fél bögre rizst hat bögre vízben. Az idő leteltével öntsük egy edénybe a főzővizet, ehhez adjunk némi mézet, és még melegen igyuk meg. Ha pedig már annyira jól érezzük magunkat, akkor a nap folyamán a rizst is meg is ehetjük. Rendkívül fontos, hogy ne adjunk a vízhez sót.

Gyömbér és menta

A gyömbért már évszázadok óta használják rosszullét és hányás enyhítésére. Leginkább az ázsiai országokban kedvelik, hiszen enyhíti a gyomorrontás következtében jelentkező panaszokat, továbbá gyulladáscsökkentő hatása is van. A menta teaként fogyasztva van jótékony hatással a gyomrunkra. A kettőt természetesen vegyíthetjük is: öntsünk forró vizet némi felaprított gyömbérre és mentalevélre, pár percig hagyjuk állni, majd kortyonként igyuk meg az elkészült teát.

Kétszersült

A kétszersült valójában csak pár hozzávalóból készül: búzaliszt, pálmaolaj és élesztő kell hozzá, így 70 százalékban szénhidrátból áll, és rendkívül alacsony a zsírtartalma, azaz könnyen emészthető. Leginkább hasmenés esetén ajánlott a fogyasztása. Hosszabb ideig azonban nem javasolt csak ezt enni, ugyanis nincs benne elegendő tápanyag.

Így enyhíthető gyorsan a gyomorégés

Így enyhíthető gyorsan a gyomorégés

Az egészségtelen életmód és a helytelen étkezés következtében egyre többen szenvednek gyomorégéstől. A legtöbben ilyenkor gyógyszerekkel próbálnak enyhíteni a panaszokon, pedig számos más praktika van, mely gyorsan és hatékonyan segít.

Minden, amit a reflux diétáról tudni érdemes

Minden, amit a reflux diétáról tudni érdemes

A reflux diéta fontos kiegészítője az életmódváltásnak, ha valaki ezzel a betegséggel küzd. Cikkünkben hasznos tippek és tanácsok olvashatók.

A reflux okai és tünetei

A reflux okai és tünetei

Magyarország lakosságának kb. 30 százaléka refluxos, ami számos kellemetlen panasszal jár. Cikkünkben a reflux kiváltó okairól és tüneteiről olvashatnak.

A gyomorfekély kialakulásának okai

A gyomorfekély kialakulásának okai

A gyomorfekély a gyomornyálkahártya folytonosságának megszakadása legalább 5 mm kiterjedésű területen. A fekély a nyálkahártya különböző rétegeit érintheti. A betegséggel forduljunk orvoshoz, hiszen súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Mi a teendő gyomorrontás esetén

Mi a teendő gyomorrontás esetén?

A gyomorrontás igen gyakori probléma. Oka a túlzott mennyiségű étel fogyasztása, de hasonló tüneteket produkálhat, ha vírusos vagy bakteriális fertőzés áll a háttérben. Mit tegyünk, ha gyomorrontással állunk szemben?

Összes cikk Emésztőrendszer témában