2018. szeptember 13.
Az ájulás 4 előjele
Kapcsolódó tünetek:
Szédülés, egyensúlyprobléma
Az ájulást legtöbbször a vérnyomás hirtelen esése által kiváltott, a szervezetben történő változások okozzák. Ha már tapasztaltuk, hogy egy gyors felállás következtében megszédültünk, meginogtunk egy pillanatra, akkor az ájulás egy nagyon enyhe verzióját már átéltük. Mikor fekszünk, a vér egyenletesen oszlik el szervezetünkben, azonban amikor felállunk, a gravitáció hirtelen lehúzza azt, lecsökkentve vérnyomásunkat, és elvonva az addigi vérmennyiséget agyunktól. Ha sokszor tapasztaljuk ezt, felállás előtt inkább próbálkozzunk megfeszíteni izmainkat a test alsó részén. Ehhez húzzuk össze a vádlikat, combizmokat, farizmokat.
Pontok mindenhol
Az ájulás első jeleit sokszor szemeink produkálják. Általában itt érzékelhető legelőször a vérnyomás csökkenése. Ha kis pontokat vagy nagyobb fényes foltokat kezdünk látni, feküdjünk le, ha erre nincs lehetőségünk, üljünk vissza és tegyük fejünket térdeink közé. Így gyorsabban visszatér a vér agyunkba. Ha a világ teljesen kezd elsötétedni, azonnal feküdjünk le, akár a földre is, hogy elkerüljük az eséssel járó sérüléseket.
Heves lélegzetvételek
Sokszor az okoz szédülést, ájulásérzést, illetve fokozza a már meglévő panaszokat, ha hevesen, gyorsan vesszük a levegőt. Ha hiperventillációt tapasztalunk, üljünk vagy feküdjünk le, csukjuk be szemeinket, és helyezzük kezünket a hasunkra. Kissé tartsuk vissza a lélegzetünket, majd koncentráljunk légzésünkre: a levegőt orrunkon beszívva, szánkon kifújva, hasunkba vegyük. Lassan lélegezzünk! Szervezetünk így megnyugszik, és elkerülhetjük az ájulást.
Hőhullám
Mielőtt elájulnánk, nagy esély van rá, hogy hirtelen melegünk lesz. Ahogy szívünk kompenzálni próbálja a leesett vérnyomást és oxigénhiányt, nagy mennyiségű vért kezd el pumpálni, amitől kimelegszik szervezetünk, mivel végtagjainkba is bőven jut belőle. Ha hirtelen leverne a víz, üljünk le, lehetőleg egy hűvös, levegős helyre, és igyunk egy kevés hideg vizet. Addig ne álljunk fel, míg nem érezzük, hogy pulzusunk és szívverésünk visszatért a normális tempóra.
Kiemelt ajánlatunk
20%
CeraVe Blemish Control Gel pattanások elleni bőrápoló gél 40ml
5999 Ft helyett
Akciós ár
4799 Ft
Online rendelhető
Akciós ajánlataink
25%
Centrum Silver Man 50+ multivitamin filmtabletta férfiaknak 90x
10399 Ft helyett
Akciós ár
7799 Ft
Online rendelhető
Online rendelhető
Online rendelhető
Kapcsolódó cikkek