10 furcsa gyakorlat, ami fejleszti az agyunkat

Az alábbi 10 gyakorlattal hozzájárulhatunk agyunk megfelelő működéséhez, és segíthet abban, hogy hosszú évekig biztosan emlékezzünk, hova is tettük a kulcsainkat.

• Használjuk a másik kezet

Jobb kézzel pattintjuk le a fogkrém kupakját, majd ugyanazzal a kezünkkel mossuk meg a fogainkat? Próbáljuk megfordítani a kezek használatát, ezzel pozitív hatást kiváltva agyunk olyan területein, amiket a mindennapokban eddig nem használtunk.

• Változtassunk a reggeli rutinon

Minden nap ugyanaz a reggeli feladatok sorrendje? Még a reggeli zuhany utáni törölközés is egyforma mozdulatokkal történik? Cseréljük fel a menetrendet! A kutyát sétáltassuk meg reggeli előtt, és kávézzunk zuhanyzás után. Egyes feladatok agyunk jelentős részét megmozgatják, azonban, ha rutinból csinálunk mindent, akkor elménk is ellaposodik.

• Cseréljünk helyet otthon

A családtagok nagy része minden esetben ugyanoda ül le az ebédlőasztalnál. Cseréljünk helyett szeretteinkkel, és magunk is meglepődünk majd, hogy mennyi új élményt jelent ez az agyunknak.

• Olvassunk hangosan

Teljesen új élményt jelent, ha nem magunkban, hanem hangosan olvasunk otthon. Ilyenkor megnő az agyi tevékenység, hiszen egyszerre több területe is dolgozik elménknek.

• Vásárlás közben ismerkedj új termékekkel

A legtöbben listát írnak a bevásárlás előtt, majd célirányosan közelítik meg a termékeket a szupermarketekben. Hagyjunk időt magunknak, hogy ismeretlen helyekre tévedjünk a boltokban, vegyünk le a polcról új termékeket, és olvassuk el a használati utasításokat. Agyunk hálás lesz érte.

• Használjuk több érzékszervünket együtt

Igyekezzünk olyan elfoglaltságot találni, ahol az érzékszerveinket együttesen kell használnunk. Menjünk el egy balettelőadásra, főzzünk sokat, járjunk sportolni. A különböző agyi területek együttes igénybevétele javítja a memóriát és megerősíti az agysejteket.

• Játszunk apróval

Szabad perceinkben hunyjuk le a szemünket, vegyünk kezünkbe egy marék aprót, majd próbáljuk egyesével kitalálni, hogy egy-egy érme mi is lehet valójában. A feladat a finom észlelést gyakoroltatja, hanem egyszerre mozgatja meg apróbb izmainkat és kreativitásunkat.

• Fordítsuk fel a világot

Mindenkinek van kedvenc képkerete, vázája vagy festménye. Fordítsuk fejjel lefele őket, hogy agyunk új szemszögből ismerhesse meg a tárgyainkat.

• Dolgozzunk csapatban

Igyekezzünk munkahelyünkön minél több csapatfeladatban részt venni. A közös munka sokkal jobban megmozgatja az agyunkat, mintha egyedül dolgoznánk.

• Ismerjünk meg új embereket

Agyunkat a folyamatos új információkkal edzhetjük leginkább. Ha legközelebb betérünk egy kávézóba vagy a elmegyünk a postára, próbáljunk megismerkedni új emberekkel.