Mozgásszervi problémák megelőzése gyermekkorban

2017. február 6.

Ezek a mozgásszervi problémák már gyermekkorban megelőzhetőek! 5 módszer, amely tényleg segít!

Mozgásszervi problémák megelőzése gyermekkorban

Mozgásszervi szűrések

A gyermekek már csecsemőkorban részt vesznek mozgásszervi szűrővizsgálaton, hiszen csak így észlelhetők jó időben a korra jellemző elváltozások, mint például a csípőízületek kötöttsége, fejletlensége, a csípőficam, a lábdeformitás, fejtartás-hiba, vagy izomtónus-zavar. Ha a különböző születési rendellenességek kezelését időben elkezdjük, elkerülhetőek a felnőttkorra is kiható, maradandó elváltozások.

A problémák korai kezelése

A korai kezelések célja, hogy az ízületek optimális helyzetbe kerülhessenek, még mielőtt a baba járni kezd. Egyes esetekben az ideális helyzet kialakításához szükség lehet külső rögzítő használatára (például terpeszbetétre), amely a baba számára semmilyen fájdalommal, vagy egyéb káros hatással nem jár. Ha egy-egy elváltozás esetében mégis műtéti beavatkozásra van szükség, azt is célszerű minél hamarabb elvégezni. Jó néhány problémára akkor derül fény, amikor a gyermek járni kezd. A végtagok ferdülése, az “O”, vagy “X” láb ritkán igényel beavatkozást, a panaszok nagy része elmúlik, ahogy a gyermek idősebb lesz.

Az izomzat megerősítése

Az elváltozások kezelhetőek az izomzat megerősítésével: sportolással, vagy gyógytornával. A három és négy éves korosztályban igen gyakoriak a lábelváltozások. A szülők ilyenkor sokszor feleslegesen aggódnak, hiszen az ebben a korban észlelt helyzet a növekedéssel, a testi éréssel változhat. Enyhébb esetekben a leghatásosabb, ha gyermekünk gyakran sétál mezítláb egyenetlen talajon, amellyel megerősítheti a talpi izmokat, így annak boltozata fokozatosan eléri megfelelő alakját. Fontos a jó minőségű lábbeli, a stabil cipő használata. Ha az elváltozás olyan mértékű, szóba jöhet speciális cipő, vagy lúdtalpbetét használata.

Megfelelő iskolatáska megválasztása, gyógytorna

Kisiskolás korban a leggyakrabban előforduló elváltozás a gerincferdülés. A problémát általában a hirtelen hossznövekedés okozza, melyet nem követ magától a tartóizomzat erősödése. Gyakori ok a mozgásszegény életforma, de lehet akár a nem megfelelően kiválasztott iskolatáska. Mindenképp hátitáska viselése javasolt a divatos oldaltáskák helyett, hiszen ez egyenletes terhelést jelent a hát számára, valamint az iskolai ülésrend gyakori változtatásával is elkerülhető a gerincoszlop egyirányú terhelése. A betegség mértékének megítéléséhez fontos a röntgenvizsgálat, majd utánkövetés. Kezelésére úszás, gyógytorna, súlyosabb esetben fűző használata is felmerülhet.

Rendszeres sport

Serdülőkorban a hirtelen növekedés és a hanyag testtartás az egyik fő probléma. Ha az izomzat kellően fejlett, akkor ebben az életkorban könnyebben kivédhetjük az esetleges elváltozásokat. A legjobb megoldás, ha gyermekünk már kiskortól kezdődően rendszeresen sportol, így serdülőkorára megfelelő állóképességgel és erős izomzattal és csontozattal fog rendelkezni.

5 fontos tudnivaló az autoimmun betegségekről

A szervezet védekezőrendszere normális esetben az egészséget veszélyeztető külső tényezők ellen veszi fel a harcot, ám néha előfordul, hogy tévesen saját maga ellen indít támadást. Mi lehet ennek az oka?

5 fontos tudnivaló a műtét utáni otthoni betegápoláshoz

A műtét utáni lábadozási időszak, a beavatkozás jellegétől függően, akár több hét, vagy hónap is lehet, mely nem könnyű sem a beteg, sem az ápolója számára. Tippjeink segítenek, hogy ez az időszak minél zökkenőmentesebb legyen.

A legjobb mozgásformák hátfájásra és ízületi problémákra

A legjobb mozgásformák, melyek hátfájdalom, porckorong- és ízületi problémák esetén segítenek

3 bevált módszer az influenza megelőzésére

3 bevált módszer az influenza megelőzésére

Hogyan kerülhetjük el az influenzát és milyen módszerekkel enyhíthetők a kellemetlen tünetek?

A műtét utáni otthoni fájdalomcsillapítás lehetőségei

Milyen lehet a műtét utáni fájdalom, és mit tehetünk a minél hatékonyabb fájdalomcsillapítás érdekében?

Összes cikk Egészség A-Z témában