Ízületi fájdalom – életmódtippek

2013. július 24.

Napjainkban rengetegen küzdenek ízületi problémákkal, ízületi fájdalommal.

Ízületi fájdalom

A háttérben állhat gyulladásos ízületi betegség, fertőzés, de leggyakrabban kopásos, degeneratív eredetről van szó. Egészséges életmóddal, porcvédő készítményekkel azonban nagy részük megelőzhető, a folyamat lassítható.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • Futuro Comfort Lift bokarögzítő S 1x

    Futuro Comfort Lift bokarögzítő S 1x

    <p><span>Megbízhatóan rögzíti a gyenge vagy sérült bokát. Légáteresztő, kettős szövésű anyag a kényelemért. Kényelmesen belefér a cipőbe.</span></p>

    4 199 Ft
  • Futuro Comfort Lift könyökrögzítő M 1x

    Futuro Comfort Lift könyökrögzítő M 1x

    <p><span>Segít biztosítani a megfelelő nyomást és tartást.Légáteresztő, duplaszövésű anyag, mely könnyű és kellemes, így egész nap viselhető. Egyszerű le -és felvenni, követi a könyök formáját, és diszkréten hordható a ruházat alatt is.</span></p>

    4 199 Ft
  • Futuro Comfort Lift térdrögzítő S 1x

    Futuro Comfort Lift térdrögzítő S 1x

    <p><span>Segít megbízható tartást biztosítani a gyenge vagy sérült térdnek. Légáteresztő, diszkrét, kettős szövésű anyag. Kényelmesen hordható ruha alatt.</span></p>

    6 199 Ft
  • Futuro Sport csuklórögzítő hüvelykujj 1x

    Futuro Sport csuklórögzítő hüvelykujj 1x

    <p><span>Állítható pántokkal a kényelmes, személyre szabható illeszkedésért. hüvelykujj-hurokkal, mely megkönnyíti a fel-és levételt. Leveszi a terhet a gyenge vagy fájó csuklóról. Tartós neoprén-keverék anyag az erős tartás érdekében. Szorítást és kellemesen megnyugtató melegséget biztosít.</span></p>

    4 999 Ft helyett:3 999 Ft

Miért alakulhatnak ki az ízületi betegségek?

Az ízületi kopások hátterében az elhízás, az egészségtelen, mozgásszegény életmód, foglalkozási ártalom állhat, valamit genetikai tényezők. Autoimmun betegségek illetve fertőzések is okozhatnak ízületi problémákat.

Tünetek

Az ízületi betegségek általában fájdalommal valamint mozgáskorlátozottsággal járnak. A fájdalom kezdetben csak terhelésre jelentkezik, később azonban már a pihenést, az alvást is zavarhatja. Pihenés után az ízület merev, bemozgatás után enyhül a fájdalom.

Bármely ízület érintett lehet. Az érintett ízületek felett mozgatáskor recsegést, ropogást, krepitációt hallhatunk, nyomásra fájdalmas lehet.

A fájdalom miatt az érintett ízületet kíméljük, mozgáskorlátozottság alakul ki, ami a környező izmok, szalagok sorvadásához, gyengüléséhez valamint egy másik ízület fokozottabb terheléséhez vezet.

Kezelés, megelőzés

A kezelés célja nemcsak a panaszok enyhítése, hanem a további károsodás lassítása, a mozgáskorlátozottság csökkentése, megszűntetése.

Életmódtippek


karekp301

Egészséges életmóddal, rendszeres testmozgással, helyes táplálkozással védjük ízületeink egészségét. Alapvető a normális testsúly elérése, ezzel nagyon sokat tehetünk ízületeink épségének megőrzése érdekében.

Rendszeres, de nem túlzottan terhelő sportolással (kocogás, kerékpározás, úszás), gyógytornával erősíthetjük izmainkat, így kímélhetjük ízületeinket.

A megfelelő, rugalmas talpú lábbeli viselése jelentősen csökkentheti az ízületekre jutó terhelést, így a fájdalmat is. Gyógyászati boltokban speciális cipőket is kaphatunk.

Készítmények

Gyógyszeres fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentők (enyhébb estekben a paracetamol, nem szteroid gyulladáscsökkentők, súlyosabb esetekben ízületbe adott szteroid tartalmú injekciók, kábító fájdalomcsillapítók), illetve izomlazítók alkalmazására is szükség lehet a fájdalmas időszakokban. Tabletta, kenőcs, de akár tapaszok formájában is elérhetőek a patikákban.

Glükózaminokat, kondroitin szulfátot, hialuronsavat tartalmazó porcvédő szereket is vásárolhatunk, melyek a folyamat előrehaladását lassíthatják. A porc újdonképződését segítik és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatásuk is van.

4 mindennapi mozdulat, mely később fájdalommal járhat

4 mindennapi mozdulat, mely később fájdalommal járhat

A reggeli kávéfőzéstől kezdve a munkába induláson keresztül az esti rendrakásig mindennap több száz dolgot csinálunk, amihez testünk mozgatására van szükség. Ezek közül néhány komoly következményekkel járhat izmaink egészségére nézve.

5 természetes fájdalomcsillapító

5 természetes fájdalomcsillapító

Mutatunk néhány természet nyújtotta fájdalomcsillapítót, melyet bármikor használhat, és nagy valószínűséggel otthonában is megtalál.

Fájdalomcsillapítás krém vagy tabletta

Fájdalomcsillapítás: krém vagy tabletta?

Gyakran nyúlunk fájdalomcsillapító krémek után, ha valami sajog. Jól tesszük, hiszen nem kell elviselnünk a fájdalmat. Az ízületi panaszok esetében pedig fontos is a fájdalomcsillapítás. De ha a krém nem elég hatékony, váltsunk-e gyógyszerre?

Fájdalomcsillapító fajták

Fájdalomcsillapító fajták

A fájdalom sokféle lehet, és nem mindig van szükség a csillapítására. Ám, amikor már nagymértékben zavarja közérzetünket és mindennapjainkat is, akkor be kell avatkozni és fájdalomcsillapító szükséges. De mikor, milyen módszer a leghatékonyabb?

Így csillapítható a fájdalom csonttörések esetén

Akinek tört már el csontja, pontosan tudja, hogy nem csak az a fontos, hogy a csont szépen összeforrjon, hanem az is, hogy a közben fellépő fájdalmat csillapítsuk. Olyan hatékonyan, hogy az ne okozzon problémát közvetlen a törés után és a gyógyulás alatt se. De hogyan elehet ezt a legjobban elérni? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat!