Ezért ajánlott sokat sétálni – különösen nőknek

A Buffalo Egyetemen végzett kutatás volt az első, amely felfedezte a kapcsolatot a mindennapi aktivitás és a szívelégtelenség két fajtájának – a csökkent ejekciós frakcióval járó és a diasztolés – kockázata között. Míg az előbbihez rosszabb prognózis társul, az utóbbi igen gyakori a menopauzán túlesett nők körében. A kutatócsoport több mint 137.000 idősebb hölgy adatait vizsgálta meg, melyek között szerepelt a mindennapi fizikai aktivitás mértéke is. A résztvevők körében 35.000 nőt találtak, akik a szívelégtelenség valamelyik fajtájától szenvedtek, az eredmények pedig erős asszociációs kapcsolatot fedtek fel a rendszeres séta és a szívelégtelenség kockázatának csökkenése között. A tudósok arra jutottak, hogy míg az aktivitás mértéke nem számít, gyakorisága annál inkább. Az egyáltalán semmilyen testmozgást nem végző résztvevőkhöz képest minden hozzáadott 30-45 perces napi aktivitás 9 százalékkal csökkentette a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát. És ezek a mozgáshoz kapcsolódó értékek akkor is tartották magukat, amikor az idő során megváltozott mértékű fizikai aktivitást vizsgálták. Az eredmény azért is fontos, mert az idősebb felnőttek körében a sétálás a leggyakrabban megnevezett mozgásforma. Ha pedig több gyaloglással megelőzhetővé válik a szívelégtelenség kialakulása, és javul tőle az általános egészség, az a jövőben nagy terhet vehet le az idősödő társadalmak egészségügyi rendszereiről.