Ezek a legfontosabb gyógynövények

Kakukkfű A kakukkfű nem csak a konyhában van a segítségünkre, hiszen számos ételt tesz még ízletesebbé, hanem a gyógyászatban is. Számos gyógynövény közül ez az egyik leghatékonyabb köhögés ellen, ezen kívül még antibakteriális, nyugtató, gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatása is van, továbbá székrekedés ellen is hatékony. Orbáncfű Az orbáncfüvet gyakran alkalmazzák enyhe vagy középerős depresszió, illetve hangulatingadozások kapcsán, ugyanis képes olyan lelki problémákon enyhíteni, melyeket a stressz vagy változókori hormonális zavarok okoznak. Ezeken kívül enyhén gyulladáscsökkentő hatása is van, továbbá külsőleg alkalmazva a sebgyógyulást is segítheti. Utóbbit a benne található hipericinnek köszönheti, mely hatékonyan lép fel a bakteriális gyulladásokkal szemben. Mindemellett pedig a hiperforin nevű enzimet is tartalmazza, ami nyugtatja az idegeket és enyhíti a fájdalmat. Petrezselyem Ezt a gyógynövényt gyakran alábecsülik, pedig rengeteg A-, B-, C-, E-vitamint, vasat, folsavat és számos más kiemelkedő minőségű tápanyagot tartalmaz. Már a rómaiak és a görögök is használták gyógyításra, ugyanis már ők is tudták, hogy hatékonyan fellép a gyomorégéssel szemben, továbbá nagyon jó ellenszere a kimerültségnek, illetve növeli a teljesítőképességet. Hatóanyagai mindemellett erősítik a szívet, és támogatják a mellékvese munkáját. Sőt mi több, még köszvény, magas vérnyomás, kellemetlen szájszag, és különböző bőrbetegségek esetén is alkalmazható. Koriander A koriander az egyik legrégebbi konyhai fűszer, és főleg az ázsiai konyhában rendkívül közkedvelt. Gyógyító hatását leginkább a benne található fitonutrienseknek és illóolajoknak köszönheti. A krónikus gyulladásos megbetegedésben, például reumában szenvedők panaszain képes enyhíteni, továbbá puffadás, hasmenés vagy teltségérzet esetén is segíthet. Nem csak fűszerként használhatjuk, hanem készíthetünk belőle teát, de kapható olaj és mag formájában is. Medvehagyma A medvehagyma Európa számos részén megterem. Az erősen fokhagyma szagú növénynek rendkívül magas a C-vitamin, a vas és a magnézium tartalma, de mindezen pozitívumok mellett még fertőtlenítő és méregtelenítő hatása is van, továbbá gyakran alkalmazzák a gyomor, a belek és a vér tisztításának céljából. Utóbbinak köszönhetően belülről képes leküzdeni a krónikus bőrkiütéseket. Sőt mi több, még a tavaszi fáradtság ellen is hatékony. A többi gyógynövénnyel ellentétben a medvehagymának csak rövid ideig van szezonja, március közepétől május közepéig. Citromfű A citromfüvet már a középkorban is alkalmazták leginkább szívproblémák esetén. Manapság főleg idegnyugtató hatása miatt vetik be. Amennyiben az illóolajait belsőleg alkalmazzuk, azok nyugtatják az idegeket, illetve jótékonyan hatnak a gyomor- és bélrendszer izmaira, aminek következtében enyhítik a puffadást és a teltségérzetet. A citromfűből leginkább teát szoktunk főzni, de akár borogatást is készíthetünk belőle. Zsálya Európában 36 különböző zsályafajta ismert, de az orvosi zsálya az egyik legelterjedtebb. Leveleit gyakran használják a száj vagy a garat nyálkahártyájának gyulladása során, azonban ezeken kívül fertőtlenítő, izzadásgátló hatása is van, továbbá serkenti az anyagcserét és az emésztést. Leginkább tea formájában fogyasztjuk, de az illóolaja akár belsőleg is használható, gyulladáscsökkentő, görcsoldó és antibakteriális. Külsőleg alkalmazva még a reumás fájdalmat is képes enyhíteni. Kettő-négy hétnél tovább soha ne alkalmazzuk, várandós nők és szoptató kismamák pedig teljes mértékben mellőzzék a zsályatea fogyasztását. Borsmenta A borsmenta egy nagyon közkedvelt gyógynövény fejfájás, megfázás, illetve a gyomor- és bélrendszerben jelentkező panaszok esetén. Leginkább illóolaj formájában szeretjük használni, így ugyanis sokkal jobb hatása van, mint egyszerű teaként. Alkalmazhatjuk külsőleg, inhaláláskor, de kapszulaként is kifejti jótékony hatását, főleg ha irritábilis bélproblémáink vannak. Teaként fogyasztva nyugtatja az emésztőrendszer idegeit, és serkenti az epetermelést. Levendula A levendulát gyakran alkalmazzák stressz és belső feszültség esetén, de kimerültség, alvászavar és szorongás során is pozitív hatással bír. A legtöbb esetben olajként alkalmazzák, ami külsőleg használva, például a halántékba masszírozva, enyhíti a fejfájást. A levendulateának nyugtató és lázcsillapító hatása van, továbbá ha lefekvés előtt fogyasztjuk, akkor sokkal jobban fogunk tőle aludni.