10 életmódtipp a pikkelysömör tüneteinek enyhítéséhez

2019. július 13.

Kapcsolódó tünetek:

bőrkiütés

A pikkelysömör, vagy más néven psoriasis, egy visszatérő autoimmun betegség, ami a bőrön piros színű, fehéren hámló tüneteket okoz.

10 életmódtipp a pikkelysömör tüneteinek enyhítéséhez

10 életmódtipp a pikkelysömör tüneteinek enyhítéséhez

Annak ellenére, hogy a betegség első jelei a bőrünkön jelentkeznek, nem itt alakul ki, hanem testünk mélyében. Épp ezért ajánlott nem csupán a bőrfelületünket kezelni, hanem belülről is felvenni a harcot a betegséggel. Szerencsére több mód is van a tünetek enyhítésére, melyek közül most tízet be is mutatunk.

  1. Táplálék-kiegészítők

A különféle táplálék-kiegészítők valóban képesek enyhíteni a szimptómákon. A National Psoriasis Foundation vizsgálatai alapján a halolaj, a D-vitamin, a máriatövis, az aloe vera és a ligetszépe olaj is jótékonyan hat a pikkelysömörre. Minden esetben konzultáljunk az orvosunkkal, mielőtt elkezdjük szedni a különféle készítményeket.

  1. Párás levegő

Otthonunkban és az irodában is használjunk párásító készüléket, ez ugyanis meggátolhatja, hogy kiszáradjon a bőrünk. Továbbá rendszeresen kenjük be érzékeny bőrre való hidratálókrémmel, így megakadályozhatjuk az esetleges hámlást.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  1. Megfelelő ápolás

A legtöbb szappan és parfüm színezőanyagokat és más vegyszereket tartalmaz, melyek mind irritálhatják a bőrünket. Tény, hogy jó az illatuk, viszont akár pikkelysömört is okozhatnak.

  1. Egészséges étkezés

Étrendünkből töröljük a vörös húsokat és a zsíros nassolnivalókat. Helyettük fogyasszunk több halat, magvat, mogyorót és Omega-3-at, ezek ugyanis közismerten gyulladáscsökkentő hatásúak. A pikkelysömör tüneteinek kezelésénél mindegyik segíthet. Az olívaolaj is jótékonyan hathat: kenjük be vele a bőrünk érzékeny területeit, és látni fogjuk a javulást. Tusolás közben a fejbőrünket is átmasszírozhatjuk egy kevés olívaolajjal, ezáltal csökkenthetjük a korpásodást.

  1. Egy jóleső fürdő

A forró víz irritálhatja a bőrt, így amennyiben a kádban szeretnénk relaxálni, inkább a langyos vizet részesítsük előnyben. Ehhez adjunk keserűsót, tejet vagy olívaolajat, így nem csupán a lelkünket, hanem a bőrünket is ápoljuk. Fürdés után ne feledkezzünk meg a megfelelő hidratációról sem.

  1. Fényterápia

Ezen eljárás során egy orvos a bőrt ultraibolya fénnyel kezeli. Utóbbi lelassíthatja azon hámsejtek növekedését, melyek mindössze a pikkelysömör hatására kezdenek el gyarapodni. Annak érdekében, hogy a terápia valóban eredményes legyen, rendszeresen szükséges kezelésekre járni.

Fontos megemlíteni, hogy a szolárium nincs ilyen hatással a bőrre, sőt mi több, a túl sok napfény akár ronthat is a tüneteken.

  1. Kevesebb stressz

Minden krónikus betegség, így a pikkelysömör is lehet a stressz forrása. Ez sajnos egy ördögi kört eredményez, hiszen a stressz akár fel is erősítheti a psoriasisszal járó tüneteket. A jóga vagy a meditáció sokat segíthet a felgyülemlő feszültség levezetésében.

  1. Mellőzzük az alkoholt

Egy 2015-ös kutatás szerint a sört fogyasztó nők esetében megnőtt a pikkelysömör kialakulásának a kockázata. Azoknál a hölgyeknél, akik hetente minimum 5 sört ittak, kétszer olyan gyakran jelentek meg a psoriasis tünetei, mint azoknál, akik nem fogyasztottak alkoholt.

  1. Fűszerek, gyógynövények

A kurkumának rengeteg jótékony hatása van. Ezek közül az egyik, hogy gátolja a pikkelysömör kialakulását. Kapható pirula formájában, de egyszerűen rászórhatjuk az ételünkre is. A napi ajánlott mennyiség 1,5 és 3 gramm között van.

  1. Ne dohányozzunk!

A cigizés rengeteg betegségnek kedvez, többek közt a pikkelysömörnek is. Utóbbinak nem csupán a tüneteit erősítheti fel, hanem akár ezen kóros állapot kialakulását is okozhatja.

Mi az a vitiligo?

Mi az a vitiligo?

Fehér foltok jelentek meg a bőrünkön? Könnyen lehet, hogy vitiligo áll a hátterében, ami egyfajta pigmentzavart jelent. Alább bemutatjuk ezt a titokzatos bőrbetegséget.

Hogyan kezelhető a rühesség?

Hogyan kezelhető a rühesség?

A rühesség egy fertőző bőrbetegség, melyet atkák okoznak. A fertőzést leggyakrabban bőrkontaktussal lehet elkapni, viszont szerencsére jól kezelhető. Az alábbiakban ismertetjük a legelterjedtebb gyógymódokat.

Így kezelhető a leghatékonyabban a lábgomba

Így kezelhető a leghatékonyabban a lábgomba

A lábgomba már népbetegségnek számít, hiszen a felnőtt lakosság mintegy 20-50 százaléka szenved kellemetlen tüneteitől. Alábbiakban ismertetjük, melyek a leghatékonyabb hatóanyagok ellenük.

Pókcsípés – Így kezeljük házilag

Pókcsípés – Így kezeljük házilag

Pókokkal számos helyen találkozhatunk, akár az otthonunkban is. Magyarországon szerencsére csak néhány mérgező fajta van, ennek ellenére jó tisztában lenni azzal, hogy mit kell tennünk pókcsípés esetén.

Övsömör – Ez a 6 legfontosabb tudnivaló róla

Övsömör – Ez a 6 legfontosabb tudnivaló róla

Az övsömör egy rendkívül fájdalmas betegség, melynek hatásai akár több hónapon át megnehezíthetik az érintettek életét. Cikkünkből kiderül, hogyan védekezhetünk ellene, illetve hogy milyen kapcsolatban áll a bárányhimlővel.

Összes cikk Bőr- és nemi betegségek témában