Sportsérülések, regenerálást segítő eszközök

Megtekintés Rács Lista

(30 termék)

Oldal
oldalanként
rendezés ikon Csökkenő sorrendbe
Megtekintés Rács Lista

(30 termék)

Oldal
oldalanként
rendezés ikon Csökkenő sorrendbe

Sportsérülés, fájdalomcsillapítás

Zúzódások, ficamok, horzsolások, rándulások és törések: időnként a sportolás kellemetlen velejárói a sportsérülések. Egy erős külső behatás éppúgy okozhatja őket, mint a túlterhelés vagy egy rossz mozdulat. Ha csak egy kisebb, kevésbé fájó sérülést szereztünk, egy-két napnyi pihentetéssel és odafigyeléssel hamar ismét terhelhetővé tehetjük fájós végtagunkat. A BENU termékei között pedig a fájdalmunk erősségéhez mérten válogathatunk a fájdalomcsillapítás eszközei között.

Mit tekintünk sportsérülésnek?

Ha röviden akarnánk összefoglalni, minden olyan kóros elváltozást, amelyet a sporttevékenységünk során szereztünk. Ebbe beletartozik az összes sérülés, amelynek kezelése orvosi segítséget igényel éppúgy, mint az, amikor legalább egy teljes napig nem tudunk miatta sportolni.

A gyakorlatban mindez azt jelenti, hogy azonnal szembetűnő, látható sérülésekről van szó, amelyek megfelelő kezelés esetén többnyire tökéletesen gyógyulnak.

Melyek a leggyakoribb sportsérülések?

Zúzódások

Ha csak a bőr alatti szövetek és erek sérülnek meg, és véraláfutás keletkezik, akkor beszélünk erről a sérülésről. Ez egy akut sportsérülés, amelyet egy külső, nagyobb erőhatás vált ki.

Rándulások

Ez a sérüléstípus jóval nagyobb fájdalommal jár, mint a zúzódás, hiszen ilyenkor az ízületek egy időre elmozdulnak a normál anatómiai helyzetükből.

Ficamok

A ficamok olyan sportsérülések, amelyek során elmozdulnak a csontok a szokványos helyzetükből, egy adott ízületen belül. A gondot az jelenti, hogy ilyenkor nem tud visszaállni a sérülést követően az ízület a kiinduló pozíciójába.

Szakadások

A ficamokkal gyakran együtt járó sérülés: ilyenkor az ízületalkotó szalagok és a tok is elszakad. Általában erős fájdalommal jár, így a ficammal együtt azonnali kezelésre szorul.

Törések

A nagy erejű ütésektől szenvedhetjük el őket. Előfordulnak azonban ún. stressztörések is: ezeket az apró repedéseket az ismétlődő terhelés okozza.

Horzsolások

Olyankor keletkeznek, amikor ledörzsölődik a felső hámréteg, szabaddá téve így az irhát – vele pedig az idegvégződéseket, ereket is, melyek így sérülnek. Nagyobb esések esetén, vagy kerékpáros baleseteknél fordulnak elő leggyakrabban.

Sebzések

Ebben az esetben – akárcsak a horzsolásnál – bőrünk folytonossága megszakad. Megkülönböztetünk a vérveszteség szerint vágott/metszett sebet, illetve szúrt sebet, melyeket valamilyen éles tárgy okoz. 

Mi a különbség a sportsérülések két nagy típusának kezelésében?

A kisebb sérüléseknél általában elég lehet az ún. R.I.C.E. –módszer. Ennek elemei az egy-két napnyi pihentetés (R=Rest), a jegelés napi többször 20 percre (I=Ice), a végtagunk nyomás alá helyezése (C=Compression), illetve a sérült testrész megemelt pozícióban, akár párnán történő pihentetése (E=Elevation).

Velük szemben a komolyabb sérüléseknél, azaz ha néhány napon belül sem terhelhető az adott testrészünk és deformitás is mutatkozik, szakszerű orvosi kezelésre van szükségünk. Ez történhet gyógyszeresen, injekcióval, de műtéti úton is. A cél, az eredeti állapot visszaállítása, illetve nehogy egy újabb sérülés tovább rontsa a helyzetet.

Hogyan kezelhetőek a különböző sérülések?

Pihenés, megemelés

A duzzanat és fájdalom enyhítéséért fontos, hogy ne terheljük tovább a sérült területet, valamint az is, hogy a szív szintje fölé helyezzük az adott végtagot.

Kompresszió / befáslizás

A sérült végtag rögzítését egy nem túl szoros fáslival érhetjük el.

Jegelés

A duzzanat csökkentésére a hagyományos jégakku, vagy egy gélpárna (pl. a Livsane hideg-meleg gélpárnája) jelenthet gyors megoldást az első 48 órában.

Fájdalomcsillapítás

  • Egy hideg-melegterápiás párna (pl. a Dahlhausen márka terméke) egy sokoldalú segítőtárs szinte bármilyen reumatikus probléma, húzódás és egyéb sportsérülések kezelése esetén.
  • Krémek: az izomfájdalmak azonnali enyhítésére, a gyulladás csökkentésére a diklofenák tartalmú Voltaren Emulgel Forte is hatékony lehet.
  • Tapaszok: az ínhüvelygyulladás, a ficamok, zúzódások és rándulások kellemetlen tüneteit a diklofenák tartalmú, praktikusan felhelyezhető Flector gyógyszeres tapaszok is enyhíthetik.
  • A természetes gyógymódok híveinek pedig a Dr. Theiss Beinwell feketenadálytő krém hozhat enyhülést igénybe vett izmaink fájdalmára – akár hűsítő, akár melegítő formájában.

Legyen szó szinte bármilyen sportsérülés fájdalmának a csillapításáról, a BENU széles választékában megtalálhatjuk azt, ami a problémánkra a legmegfelelőbb. Azonban, ha a tüneteink 1-2 napnál tovább fennállnak, menjünk el mihamarabb sportorvoshoz!