Tippek terhességi gyomorégés ellen

2018. április 11.

Kapcsolódó tünetek:

hányinger, gyomorégés

A terhesség több szakaszában is küzdhet a kismama gyomorégéssel. Ennek egyik oka, hogy a magzat nyomja a gyomorszájat, ahonnan könnyen a garatba vagy a szájba jut a gyomorsav. Kellemetlen jelenség, ezért fontos, hogy mindent bevessünk ellene.

A terhességi gyomorégés megelőzhető

A terhességi gyomorégés megelőzhető

Sokszor keveset!
Az egyik legfontosabb dolog, amit a gyomorégés ellen tehetünk az, ha nem terheljük túl a gyomrunkat. Inkább többször kisebb adag étel elfogyasztva már csökkenthető a gyomorégés.

Le a szénhidrátokkal!
Az édességek, fehér lisztből sütött kenyerek és tészták a főellenségek, ha gyomorégésről van szó. Kerüljük azokat az ételeket, melyek fogyasztása fokozza a savtermelődést! A teljes kiőrlésű és cukormentes élelmiszerek, illetve a tartósítószer- és ízfokozó mentes ételek segíteni fognak a savszint szinten tartásában.

Megfelelő alvópózok
Főleg a terhesség utolsó trimeszterében fordul elő, hogy a gyomorsav vízszintes helyzetben feljön a nyelőcsövön. A jelenség hányást és a nyelőcső felmaródását is okozhat. A kellemetlenséget elkerülhetjük, ha tartózkodunk a teljesen vízszintes fekvőhelyzettől, és magas párnán hajtjuk álomra a fejünket. Ezen kívül az is segíthet, ha a bal oldalunkra fordulunk, ugyanis ez a testhelyzet támogatja az emésztés beindítását, ezáltal a gyomorsav lent tartását is.

Citrusok, kávé és savanyúságok, viszlát!
Nem csak a szénhidrátok okozhatnak bajt. Ne fogyasszunk savas gyümölcsöket, szénsavas italokat, kávét és ecetes ételeket se, ha szeretnénk megúszni a terhességi gyomorégést!

A tej segíthet, de a víz a biztos
Van, akinél a tej a legjobb eszköz leküzdeni a savat, de olyan is akad, akinél ez hosszú távon inkább fokozza a tüneteket. A nagy mennyiségű víz fogyasztásával viszont felhígul a gyomorsav, ami mérsékli annak maró hatását.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

A reflux diéta aranyszabályai

A reflux diéta aranyszabályai

A reflux kezelésére a gyógyszerektől a diétán át a műtétig számos módszer létezik. Jelen esetben a reflux diéta szabályait ismerjük meg közelebbről.

Házi segítség gyomorrontás esetén

Házi segítség gyomorrontás esetén

A gyomorrontás a legtöbb esetben hasfájással, émelygéssel, emésztési zavarokkal és lázzal jelentkezik. Annak érdekében, hogy minél előbb lépjünk a gyógyulás útjára, az alábbi házi praktikákat érdemes kipróbálnunk.

Így enyhíthető gyorsan a gyomorégés

Így enyhíthető gyorsan a gyomorégés

Az egészségtelen életmód és a helytelen étkezés következtében egyre többen szenvednek gyomorégéstől. A legtöbben ilyenkor gyógyszerekkel próbálnak enyhíteni a panaszokon, pedig számos más praktika van, mely gyorsan és hatékonyan segít.

Minden, amit a reflux diétáról tudni érdemes

Minden, amit a reflux diétáról tudni érdemes

A reflux diéta fontos kiegészítője az életmódváltásnak, ha valaki ezzel a betegséggel küzd. Cikkünkben hasznos tippek és tanácsok olvashatók.

A reflux okai és tünetei

A reflux okai és tünetei

Magyarország lakosságának kb. 30 százaléka refluxos, ami számos kellemetlen panasszal jár. Cikkünkben a reflux kiváltó okairól és tüneteiről olvashatnak.

Összes cikk Baba-mama, gyermeknevelés témában