Hajhullás a szoptatás alatt – Így előzheti meg

A terhesség utáni hajhullás hátterében hormonális változások állnak. Terhesség alatt a szervezetben jelentősen megnő az ösztrogén szintje, ami azt eredményezi, hogy a hajszálak élettartama hosszabbá válik, emiatt pedig az átlagosan kihulló hajszálak mennyisége jelentősen csökken. Ezért érzékelhető sokkal dúsabbnak a haj a várandósság idején. Azonban a szülés utáni körülbelül harmadik hónapban a hormonszint hirtelen leesik a terhesség előtti időszaknál is intenzívebb hajhullást eredményezve ezzel. Ennek intenzitása általában 4-5 hét után mérséklődik azonban 4-5 hónapig is eltarthat. A jelenséghez hozzájárulhatnak egyéb tényezők is, hiszen a szoptatás alatti időszakban tipikusan sokkal fáradtabbak, kialvatlanok a kismamák, testileg-lelkileg folyamatos igénybevételnek vannak kitéve. Bár teljes mértékben nem lehetséges a probléma elkerülése, pár dolgot már terhességünk alatt is tehetünk a későbbi hajhullás mértékének csökkentéséért. Fordítsunk különös figyelmet a hajápolásra! Hiába elkerülhetetlen a hormonváltozás által bekövetkező hajhullás, ha vigyázunk, hogy hajunk eleve egészséges, jól ápolt legyen, azzal sokat javítunk a helyzeten. Rendszeresen – de ne minden nap – mossunk hajat, mindig használjunk balzsamot és hajtípusunknak megfelelő ápoló készítményeket. A levendulaolaj fejbőrön való használata segíthet hajunk erősödésében, illetve a csalánteás hajkúra is sokak által ajánlott hajápolási rutin. Törölközővel való szárításkor ne dörzsöljük azt hajunkon, csak kinyomni próbáljuk vele a vizet, elkerülve ezzel a hajszálak szükségtelen töredezését. Ugyanezen okból vizesen ne fésülgessük hajunkat, várjuk, meg míg legalább valamennyire megszárad. Ha lehetséges, hagyjuk szabad levegőn megszáradni, így elkerülve a magas hő okozta károsodást, ha azonban nincs erre mód, a lehető legalacsonyabb hőmérsékletet használjuk a hajszárítón. Kerüljük a túl sok fésülködést. Csak akkor nyúljunk fésű után, mikor a frizuránkat készítjük el. A fejbőr masszírozása is jó technika, mivel felpezsdíti vérkeringésünk és stimulálhatja hajhagymáinkat. Ezzel több tápanyag juthat hajunkba, ami erősödéshez és gyorsabb növekedéshez vezethet. Törekedjünk elkerülni a hajvasalót. Az ugyanis a hajszárítónál is sokkal magasabb hőmérsékletű szerkezet valamint roncsolja hajszálainkat. Egy jó fodrásszal csodákat érhetünk el: ha eleve természetes adottságainkat figyelembe véve választunk stílust, akkor a lehető legminimálisabb formázást kell otthon alkalmaznunk. Ne fogjuk túl gyakran lófarokba frizuránk, ez csak növeli a hajhullás mértékét, és fejbőrünkre is nagy nyomást helyez. Ha mégis összefognánk, inkább csak lazán tegyük, esetleg fonjuk be.