Vitaminok

Megtekintés Rács Lista

(403 termék)

oldalanként
rendezés ikon Csökkenő sorrendbe

Szépségnapok a BENU Webshopon! Akár 25% kedvezmény!
Compeed -15%
BENUvény - Foglalja és vegye át vényköteles gyógyszereit egyszerűen és kényelmesen!
VN Gyógyszer házhoz szállítás
Livsane Paracetamol
Livsane Vitaminok
Skineffect könnyű, hidratáló arckrém

Megtekintés Rács Lista

(403 termék)

oldalanként
rendezés ikon Csökkenő sorrendbe

Vitaminok


A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyek kis mennyiségben de nélkülözhetetlenek a megfelelő anyagcseréhez, hormonális szabályozáshoz, betegségek megelőzéséhez és leküzdéséhez. Néhány vitamint a szervezetünk maga is előállít, azonban bizonyos időszakokban ez a mennyiség kevés, ezért szükséges pótolni őket étrend-kiegészítőkkel.

A vitaminok szerepe és hatásai


A vitaminok nem azonosak az ásványi anyagokkal, mint például a kalcium vagy a magnézium. A vitaminok szerves vegyületek, melyek többféle elemből épülnek fel, és a szervezet számára kis mennyiségben de létfontosságúak. Az ásványi anyagok szintén nélkülözhetetlenek élettani szempontból, de csupán egyetlen elemből állnak: cink, magnézium, vas, szelén, kálium, kalcium, mangán stb.

A vitaminokat a legtöbben a zöldségekkel és gyümölcsökkel azonosítják, pedig a húsokban, és belsőségekben is magas az arányuk, ezért ezek fogyasztása is fontos a klasszikus paprika, alma, sütőtök mellett! A természetes vitaminforrások mellett vannak gyógyászati készítmények is, multivitaminok, vagy vitamin-ásványi anyag komplexek, melyek kitűnőek, amikor a táplálkozással nem tudjuk pótolni a megfelelő mennyiségeket belőlük.

Vitaminok és feladataik


Vitaminok hiányában a szervezetben előbb-utóbb hiánytünetek jelentkeznek, pl. fáradékonyság, gyulladások a szervezetben, hajhullás, emésztési zavarok, ingerlékenység. Ez attól függ, hogy az adott vitamin milyen biokémiai folyamatokban játszik szerepet.

A legtöbben immunerősítés céljából szednek vitaminokat, és nem is gondolják, hogy egyéb szerepük miatt is nagyon fontosak.
● Az E-vitamin például védőanyag, mely lassítja az öregedési folyamatokat, jót tesz az érrendszernek, támogatja a májat, és fontosnak tartják a szaporodó szervrendszer egészségéhez és megfelelő működéséhez is.
● A K-vitaminnak nagyon fontos szerepe van a megfelelő véralvadásban, ezért hiányában vérzékenység lép fel.
● Az A-vitamin számos anyagcsere folyamatért felel, kell a növekedéshez, a látáshoz, a bőr egészségéhez, és az immunrendszernek is segít a fertőzések ellen. Nemcsak maga a vitamin, hanem előanyaga, a béta-karotin is jól ismert antioxidáns.
● A D-vitamin az immunrendszer legerősebb támogatója, emellett kell a csontok, porcok és fogak épségéhez is, de rendkívül sok sejtszintű folyamatban szerepet játszik.
● A C-vitamin, mely nagy dózisban fogyasztható immunrendszert legyengítő megbetegedéseknél, segíti a sebgyógyulást, a vas felszívódását, az oxidációs folyamatokat támogatja, és kevésbé vagyunk fáradékonyak általa.
● A B-vitaminok is jól ismert csoport, legtöbbjük a bőrszövet, haj, köröm egészségének védelmében játszik fontos szerepet. De a megfelelő izomműködéshez is kell pl. A B1 vitamin, míg a B2 a növekedést is segíti, emellett a B-csoport felel az idegrendszer egészségért.