Terhes vitaminok

Terhes vitaminok

A terhes vitaminok szedése azért javasolt, mert egyszerre támogatják a magzatot és az édesanyát. Bizonyos ásványi anyagok vagy szerves vegyületek hiánya súlyos rendellenességek kialakulásához vezethetnek. Ezeket is segítenek megelőzni ezek a készítmények, melyek a vitaminok mellett folsavat és omega zsírsavakat is tartalmaznak.

Érdemes terhes vitamint választani

A terhesvitaminok szedésére nemcsak akkor van szükség, ha már valaki várandós, ugyanis bizonyos vitaminok növelhetik a fogantatás esélyét is. Bizonyos rendellenességek pedig, mint a velőcső záródási zavar, a terhesség korai szakaszában megelőzhető pl.a folsav megfelelő mennyiségű pótlásával. A készítmények csökkenthetik a koraszülés és a kis születési súly kockázatát, de tanulmányok szerint preventíven hathatnak akár az autizmus megjelenésével szemben is.

A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítők biztosítják a terhesség alatt (és után: szoptatós vitaminok) a magzat és a kismama számára a legoptimálisabb hátteret a fejlődéshez. A terhes vitaminok szedésével néhány magzati korban kialakuló probléma kivédhető, és az édesanya szervezete is vitálisabb és ellenállóbb lesz. A terhes vitaminok tehát egyszerre támogatják a magzat és az anyuka immunrendszerét és minden szervrendszerét.

Ha nem áll rendelkezésre elég tápanyag és vitamin az anya szervezetében, akkor a magzat az édesanyától von el bizonyos dolgokat. Ennek következménye a kismama fáradékonysága, a kalcium hiány fellépő fog romlás, a magnézium és B-vitamin hiányában jelentkező rossz stressztűrő képesség, álmatlanság, levertség.

Mit tartalmaznak a terhes vitaminok?

A terhes vitaminok márkától függően mutathatnak eltéréseket, de jellemzően hasonló anyagokat tartalmaznak:

● Folsavat
● D-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, A-vitamint, B-vitaminokat
● Vasat, cinket, magnéziumot, mangánt, szelént, jódot
● Omega zsírsavakat

Mára megdőlt az a mítosz, hogy a terhes vitaminok szedése önmagában a kismama elhízásához vezetne és túl nagy súlyú babák kifejlődését eredményezné. Ezek hátterében sokkal inkább a túlzott szénhidrátbevitel áll, a vitaminok hiánya és ezáltal a hormonrendszer felborulása.