Hónapokon át fényben, napsütésben

Közel fél éve várjuk, hogy a szürke és hideg napokat felváltsa a napsütés és a meleg. Lassan, de biztosan úgy tűnik, hogy végre meg is történik! A nyár vakít, mégis jóleső, szeretjük, várjuk. Közben fontos tudni, hogy az ózonréteg évtizedek óta gyengül, vékonyodik, ezért egyre kevésbé képes szűrni az emberi szervezetre, bőrre káros ultraviola sugarakat. Emiatt a nap hamarabb éget, mint néhány éve, tehát az okos, tudatos napozás jelentősége óriási A napfény gyógyít, véd bizonyos betegségektől, hatására vitaminok termelődnek a szervezetben. A napozást az orvostudomány, a bőrgyógyászok hasznosnak tartják, csak a fényérzékenyeket, bizonyos betegségben szenvedőket, és a fényérzékenységet okozó gyógyszereket szedő embereket tiltják el attól. Az egészséges embereket pedig óvatosságra intik a napozást illetően. – A napfény az ember élettani szükséglete, hatására képződik a bőrben a csontképződéshez, a csont épségéhez nélkülözhetetlen D-vitamin. A napozás jótékony hatású a belső szervekre, a bőrben lévő erek kitágulnak, szívünk aktívabban működik, izzadással salakanyagok távoznak a bőrön át, tehermentesítve ezzel a vesét, és valljuk be, a fény hatására javul a hangulatunk is – mondja Jakubovicsné dr. Szalai Éva, a salgótarjáni Kamilla Gyógyszertár vezető gyógyszerésze. A gyógyszerésznő konkrét tanácsai a következők: – A nyárra, az igazi kánikulára, a nyaralásra, tudatosan készülni kell. Ez a fokozatosság mellett azt jelenti, hogy mielőtt bárki napra megy, tanácsos gondoskodnia bőre kellő hidratáltságáról. Külön figyelmet kell fordítani a pici babák, az idősek, a fehér-, világos bőrű és a szeplős emberek bőrvédelmére, hiszen ők könnyebben leéghetnek. Tudni kell, hogy a napozószerek fizikai- kémiai szűrőket tartalmaznak, ezért a tökéletes hatás eléréséhez ún. aktivizálódási időre van szükségük. Tehát miután felvittük a bőrünkre, érdemes még legalább negyed órát árnyékban tölteni. Bőrünk érzékenységének megfelelő fényvédelem nélkül soha nem szabad napra menni! A ruhával nem fedett bőrfelületeket pedig mindig be kell kenni – kirándulás, biciklitúra esetén is – a bőrtípusnak megfelelő faktorú napozószerrel. A gyógyszertárakban kapható készítményeket úgy fejlesztették ki, hogy védelmet adnak az UVA és UVB sugárzás ellen egyaránt. A napozószerek felvitele általában három-négy óránként javasolt, de fürdés után is érdemes megismételni, még akkor is, ha vízálló terméket választottunk – világosít fel Jakubovicsné dr. Szalai Éva. A gyógyszerésznő külön kiemelte, hogy a napozást érdemes fokozatosan, a bőrt szoktatva, tavasszal elkezdeni. Először öt-tíz percet tölteni a napon, majd lehet egyre hosszabb ideig sütkérezni, hiszen a bőr így – a pigment termelődés révén – képes gondoskodni a saját védelméről. A napfény hatására a bőrben fokozatosan szaporodnak fel a festékanyagok, melyek a barnulást okozzák, és melyek később elnyelik az újabb, már nagyobb mennyiségben érkező ibolyántúli sugarakat, ezért azok már nem képesek a bőr mélyebb rétegébe hatolva leégést okozni. – A leégés tulajdonképpen a bőr gyulladása. Tünetei a pirosodás, a viszkető, fájó érzés, a bőr húzódása. A tünetek az égés fokától függően alakulnak ki, súlyos esetben a bőr felhólyagosodhat. A panaszok enyhítésére gyógyír minden, ami hűsít, nyugtat, csökkenti a gyulladást, erre számos készítmény áll rendelkezésre. Enyhébb esetben a napozás utáni balzsamokat választhatjuk. Súlyosabb esetben, csecsemőknél, kisgyermekeknél orvoshoz kell fordulni! Leégéskor tilos zsíros kenőcsöket, olajokat kenni a lepirult bőrre! – figyelmeztet a gyógyszerésznő. A napfény bőrre gyakorolt hatása mellett jelentkezhet fejfájás, hidegrázás, sőt hányinger, akár egy napégést követően, ezek már a napszúrás tünetei lehetnek. Kiemelte még, hogy a bőr hosszú távú elváltozásait, a súlyos, gyakran daganatos betegségeket, nem csupán egyszeri leégés okozhatja, hanem az évről évre ismétlődő többszöri leégés. A bőrrákok egy része az arcon, nyakon, dekoltázson, vagyis a napfénynek leggyakrabban kitett területeken jelenik meg. A betegség soha nem a leégés után, hanem évekkel, évtizedekkel később alakul ki, mintegy összeadódva, a bőr sejtjeinek emlékező képessége révén. – A napégést az emberi szemnek láthatatlan, ibolyántúli sugarak okozzák, ugyanakkor ezek váltják ki az egészségünkhöz nélkülözhetetlen folyamatokat is. Érdemes megtanulni végre, hogy barnulni félárnyékban is lehet, igaz hogy lassabban, de a fájdalmas leégéstől megmenekülve. Azoknak pedig, akiknek a testén sok pigmentfolt, anyajegy látható, ajánlatos külön e célra kifejlesztett fényvédő stiftet használni, nyár végén pedig tanácsos felkeresni bőrgyógyászát.