A front alapvetően egy, a hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény, ami jellemzően több meteorológiai tényezőt is hirtelen gyorsasággal változtat meg. Heti szinten 2-3 alkalommal ér bennünket fronthatás, de akár kettős fronthatással is találkozhatunk a mindennapokban. A hirtelen változás a páratartalomban, a hőmérsékletben vagy a légnyomásban erős terhelést jelent szervezetünkre.
Hidegfront esetén a tünetek jellemzően a front elvonulása után jelentkeznek, ahogy csökken a hőmérséklet és a páratartalom, miközben nő a légnyomás. Ezek miatt találkozhatunk ízület és reumás fájdalmakkal, gyomor-, vese- és epegörcsökkel, mellkasi panaszokkal, vagy akár asztmás rohamokkal is. Jellemzően ilyenkor megnő a szívinfarktusok száma is.
Ellenkező hatás esetén,
melegfront érkezésekor a frontérzékenyek tünetei már a front előtt jelentkezhetnek, hiszen ilyenkor nő a páratartalom, csökken a légnyomás és melegszik az idő, amire szervezetük egyből reagál. Emiatt csökkenhet a vérnyomás, felléphetnek zöldhályogos rohamok, illetve migrénes tünetek is gyakran tapasztalhatók.
Léteznek az előbbiek mellett olyan
általános tünetek is, melyek mindkét front esetében jelentkezhetnek, mint például a fejfájás, levertség, nyugtalanság, sok esetben pedig ingerlékenység és alvászavar.
Azt, hogy a fronthatások milyen tünetekkel járnak, erősen befolyásolja szervezetünk és idegrendszerünk általános állapota. Ennek megfelelően a frontérzékenység
az időseket, gyerekeket, állapotos nőket és a betegeket fokozottan érinti, emellett a stresszes, rosszul táplálkozó, mozgásszegény életmódot folytató emberek gyakrabban frontérzékenyek. A panaszok előfordulása a jellemzően túlterhelt nők körében a leggyakoribb. Ennek megfelelően frontérzékenység esetén érdemes az életmódunkon változtatni, hiszen egy egészséges és kipihent szervezetet kevésbé viselnek meg a hirtelen légköri módosulásokat kiváltó frontváltozások.
Érdemes odafigyelnünk a helyes tápanyag-bevitelre, a vitaminok pótlására, a kellő mozgás biztosítására, és a megfelelő folyadékbevitelre is. Sokat segíthet, ha sokat járunk a természetbe, de legalábbis gyakran sétálunk, ha az idő engedi. Ezzel a tudatos "edzéssel" ugyanis ellenállóbbá tehetjük szervezetünket. A stressz ellen pedig igyekezzünk kikapcsolni a mindennapokban, élvezzük ki szabadidőnket, és mindenképpen próbáljunk meg legalább 7-8 órát aludni éjszakánként.
