7 meglepő ok, ami miatt fejfájással ébredhetünk

2018. október 6.

Kapcsolódó tünetek:

fejfájás

Nincs is annál kellemetlenebb, amikor fejfájással indul a nap. Utánajártunk, hogy pontosan milyen tényezők okozhatják a reggeli fejfájást, illetve mit lehet ellene tenni.

7 meglepő ok, ami miatt fejfájással ébredhetünk

7 meglepő ok, ami miatt fejfájással ébredhetünk

Dehidratáció

Ha az esti buli túl jóra sikeredett, és többet ittunk a kelleténél, akkor nem kell csodálkoznunk, ha másnap reggel úgy érezzük, mindjárt szétesik a fejünk. Ezt azonban már azzal is elkerülhetjük, ha lefekvés előtt vizet iszunk. Már pár pohár alkohol is okozhat kiszáradást, ami által kevesebb vér áramlik az agyba, ennek következtében pedig megfájdul a fejünk. A vízfogyasztás a tökéletes megoldás.

Rossz alvási pozíció

A kényelmetlen alvási póz izomhúzódáshoz vezethet a fej és a nyak területén, ami pedig fejfájást okozhat. Javasolt a jó minőségű párnák használata (esetleg nyaktámasszal), melyekkel sokat tehetünk a rossz testhelyzet, ezzel együtt a reggeli fejfájás ellen is.

Szorongás

A szorongás könnyedén okozhat különböző szervi és testi fájdalmat. Amennyiben gyakran ébredünk fejfájással, akkor lefekvés előtt ajánlott légzőgyakorlatokat végeznünk, reggel pedig kb. 10 percig meditálnunk.

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás nem mindenáron okoz fejfájást, sőt mi több, a legtöbb ember addig nem is tudja, hogy magas a vérnyomása, amíg nem jelennek meg nála további tünetek, mint például a homályos- vagy kettős látás.

Fogcsikorgatás

Az esti fogcsikorgatás rettentően megterheli a rágóizmokat, aminek következtében megfájdulhat a fejünk. Ebben az esetben ajánlott fogorvosunk felkeresése, aki egy szájőrrel megoldhatja ezt a problémát, ami még a fogainkat is védi.

Alvási apnoe

Alvási apnoe következtében néha kimarad a légzésünk, ami által csökken a vér oxigén ellátottsága, azonban nő a széndioxid szintje, ami fejfájáshoz vezet. Az alvási apnoe sebészeti beavatkozással vagy életvitelünk megváltoztatásával (pl. fogyás) gyógyítható.

Koffeinmegvonás

Ki gondolná, de a koffeinmegvonás is okozhat reggeli fejfájást. Ha napközben és még este is magas koffeintartalmú italokat fogyasztunk, akkor nagy eséllyel fejfájással fogunk ébredni, hiszen az alvással töltött idő alatt megvonjuk a szervezetünktől a koffeint. Ez könnyedén orvosolható, ha estefelé például már nem kávézunk.

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • Aspirin Ultra 500 mg bevont tabletta 40x

    Aspirin Ultra 500 mg bevont tabletta 40x

    <p>Az Aspirin Ultra 500 mg bevont tabletta acetilszalicilsavat tartalmaz. Az acetilszalicilsav fájdalomcsökkentő és lázcsillapító hatású. Az Aspirin Ultra 500 mg bevont tabletta láz és/vagy enyhe és középerős fájdalom, például fejfájás, influenza, fogfájás, izomfájdalom tüneti kezelésre alkalmazható.</p> <div style="padding-top: 10px; clear: both;"> </div> <div style="display: table; width: 100%;"> <div style="display: table-row-group;"> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/mpl.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style=";display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Kiszállítás futárszolgálattal: 695 Ft</div> </div> <div style="display: table-row;"> <div style="display: table-cell; padding: 3px 0px;"><img src="../../../../../../../../../wp-content/uploads/img/benu.jpg" border="0" width="30px" /></div> <div style="display: table-cell; padding: 6px 0 10px 0; vertical-align: middle;">Személyes átvétel több, mint 100 gyógyszertárban: ingyenes</div> </div> </div> </div>

    2 719 Ft
Túl kevés vagy túl sok – Számít, mennyit alszunk!

Túl kevés vagy túl sok – Számít, mennyit alszunk!

Legtöbbször vagy túl sokat alszunk vagy túl keveset. Általábban utóbbi a jellemző. Pedig az alvás mennyisége kimondhatatlanul fontos.

Összes cikk Alvás témában