Bélflóra, emésztés, probiotikumok
![Vichy Capital Soleil UV-Age fluid SPF50+ 40ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/v/i/vichycapitaluv-agespf50.jpg)
![Uriage Bariésun Kid spray SPF50+ gyermek 200ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/b/a/bariesun_spray_enfants_50_200ml_f_0418_hd_1.png)
![Uriage Bariésun Kid tej SPF50+ gyermek 100ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/b/a/bariesun_lait_enfants_50_100ml_t_0418_hd.png)
![Vichy Ideal Soleil naptej SPF50+ családi 300ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/v/i/vichy-capital-soleil-fresh-protective-milk-spf50_-rgb-ld-000-3337871322694-front_1.png)
Vichy Capital Soleil Beach Protect Hidratáló naptej arcra és testre SPF50+ 300ml
Online rendelhető
![Vichy Ideal Soleil önbarnító tej 100ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/3/3/3337871310714_t1_vichy_id_al_soleil_nbarn_t_tej_arcra_s_testre_1.jpg)
![Vichy Ideal Soleil napozás utáni testápoló 300ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/v/i/vichy-cream-ideal-soleil-after-sun-milk-000-3337871322724-front.png)
Vichy Idéal Soleil Napozás utáni testápoló 300ml
Online rendelhető
![La Roche-Posay Anthelios baba naptej FF 50+ 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/l/a/la-roche-posay-sunscreen-anthelios-dermo-pediatrics-lotion-spf50_-250ml-000-3337875550628-front_1.jpg)
La Roche-Posay Anthelios baba naptej FF 50+ 50ml
Online rendelhető
![BIODERMA Photoderm MAX fényvédő stift SPF 50+ 8g](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/a/j/ajak_pol_spf50_f_nyv_d_stift_8g.jpg)
![La Roche-Posay Anthelios arcspray SPF50+ 75ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/l/a/la_roche-posay_anthelios_arcspray_spf50_75ml.png)
La Roche-Posay Anthelios arcspray SPF50+ 75ml
Korlátozottan elérhető
![Eucerin Hyaluron-Filler+Volume Lift bőrfeszesítő nappali arckrém normál,vegyes bőrre 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/4/0/4005800050039-eucerin-hyaluron-filler--volume-lift-borfeszesito-nappali-arckrem-normal-vegyes-borre-89761_wknwhdqsbrbum8di.jpg)
Eucerin Hyaluron-Filler + Volume-Lift Bőrfeszesítő nappali arckrém normál, vegyes bőrre 50ml
Online rendelhető
![Eucerin Hyaluron-Filler+Volume Lift bőrfeszesítő nappali arckrém száraz bőrre 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/4/0/4005800050107-eucerin-hyaluron-filler--volume-lift-borfeszesito-nappali-arckrem-szaraz-borre-89758_pmlpl3vggovsdc2a.jpg)
Eucerin Hyaluron-Filler + Volume-Lift Bőrfeszesítő nappali arckrém száraz bőrre 50ml
Online rendelhető
![Vichy Idealia Soleil krém Anti-Age SPF50+ 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/v/i/vichy-cream-ideal-soleil-3-in-1-anti-age-antioxidant-care-000-3337875585231-front.png)
![Uriage Bariésun SPOT krém SPF50+ pigmentfolt.ell. 40ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/b/a/bariesun_fluide_at_50_40ml_t_0618_hd.png)
Uriage Bariésun SPOT krém SPF50+ pigmentfoltok ellen 40ml
Online rendelhető
![La Roche-Posay Anthelios UV MUNE400 Ultra Fluid SP50+ 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/l/r/lrp_anthelios_uvmune400_50_.jpg)
La Roche-Posay Anthelios UV MUNE400 Ultra Fluid SP50+ 50ml
Online rendelhető
![La Roche-Posay Anthelios Ultra Fluid SPF30 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/l/a/la-roche-posay-sunscreen-anthelios-shaka-ultra-light-spf_50_-50ml-000-3337875706841-front.jpg)
![La Roche-Posay Anthelios XL Body Mist SPF50+ 200ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/7/6/767800.jpg)
La Roche-Posay Anthelios XL Body Mist SPF50+ 200ml
Online rendelhető
![Bioderma Photoderm SPOT AGE SPF 50+ krém 40ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/u/n/unipatika_11473_bioderma_photoderm_spot_age_krem_spf_50plusz_40ml_.jpg)
![Vichy Capital Soleil 3in1 mattító krém SPF50+ 50ml](https://s.benu.hu/media/catalog/product/cache/03ca1249ce2e1d2f24c9a9f63777980a/4/9/492607.jpg)
Vichy Capital Soleil 3in1 mattító krém SPF50+ 50ml
Online rendelhető
Az emésztési panaszok tünetei leggyakrabban a nem megfelelő táplálkozás, vagy megterhelő ételek fogyasztása következtében alakulnak ki, melyek megkeserítik mindennapjainkat. Puffadáshoz, gyakori hasmenéshez, gyomorgörcsökhöz, állandó gyomorégéshez, étvágytalansághoz, székrekedéshez vezethetnek. Emésztőrendszerünk zavartalan működéséhez a táplálék helyes összeaprítása, összekeverése és megfelelő szállítása szükséges, valamint az emésztést elősegítő folyadékok, enzimek folyamatos termelődése. Emellett persze számos emésztést elősegítő készítmény is segítségükre lehet. A BENU kínálatában több emésztést segítő termék, és emésztési panaszok megszüntetésére szolgáló készítmény közül válogathat.
Bélrendszerünk egészsége a jó közérzet záloga
Ha szervezetünket egy precízen működő gépezetnek képzeljük el, akkor egészséges működéséhez a bél tekinthető a legfontosabb fogaskeréknek. Számos folyamatra hatással van, szoros összefüggésben áll immunrendszerünkkel, és idegrendszerünkkel is, így ha bélrendszerünk nem egészséges, az az egész testet érinti. Megfelelő működésének záloga a emésztőrendszerben élő milliárdnyi mikroorganizmus összességének zavartalan működése, vagyis a bélflóra egyensúlya.
Ez az egyensúly azt jelenti, hogy bélflóránkban kiegyenlítik egymást a rossz és a jó bélbaktériumok. Ezeket a hasznos baktériumokat probiotikus baktériumoknak nevezzük, az ilyen baktériumokat tartalmazó készítményt pedig probiotikumnak. A probiotikumoknak tehát leginkább emésztést segítő szerepük van, de nagyban hozzájárulnak a hatékony tápanyag-felszívódáshoz is, sőt a szervezetünkben fellépő gyulladásokat is enyhíteni tudják. A jó és a rossz baktériumok arányát azonban könnyen felboríthatják a nem megfelelő étkezési szokások, a túlzott idegeskedés, a környezeti mérgek és egyes erős gyógyszerek is. Ennek hatására könnyen kialakulhatnak emésztési panaszok, legyengülhet immunrendszerünk.
Mik a leggyakoribb emésztési panaszok?
A bélrendszer betegségeinek legfőbb kiváltó okait helytelen étkezési szokásainkban és életmódunkban kereshetjük, de megterhelő ételek fogyasztása, ételérzékenység, és gyógyszerek mellékhatása is állhat a háttérben.
Hasmenés
A leggyakoribb emésztőrendszeri panasz. Ilyenkor emésztőrendszerünk érzékenyen reagál a stressz okozta külső hatásokra, vagy a tápcsatornába jutó kórokozókra.
Gyomorégés
Legtöbbször a nehéz, zsíros, fűszeres ételek fogyasztása után léphet fel, de okozhatja reflux is. Gyomortájékon érződő maró, égő fájdalom kíséri.
Puffadás
Fokozott gázképződés esetén tapasztalhatjuk, melyet zsíros ételeken és szénsavas üdítőkön kívül felszívódási zavar, hasnyálmirigy gyulladás, vagy valamilyen ételérzékenység, intolerancia idézhet elő.
Székrekedés
A székrekedés oka általában a lelassult bélműködés, de jelentkezhet gyógyszer mellékhatásaként, vagy egy másik betegség tüneteként is.
Hasi görcsök
Nőgyógyászati tünetek, súlyos kiszáradás nyomán fellépő elektrolit hiány, fokozott gázképződés, székrekedés, illetve krónikus gyulladásos betegségek okozhatják.
Hogyan enyhíthetjük emésztési panaszainkat?
Bélflóránk egyensúlyának megtartására, esetleges panaszaink csökkentésére számtalan emésztést segítő lehetőségünk van.
Életmódváltás
Kerüljük a kapkodva étkezést, hiszen a túl gyorsan elfogyasztott étel könnyen puffadáshoz, gázokhoz és emésztési zavarhoz vezethet. Inkább alakítsunk ki rendszeres, kisebb étkezéseket a nap során. Fontos továbbá, hogy rendesen megrágjuk az ételt, a gyenge rágás könnyen összefüggésbe hozható a tápanyagok gyenge felszívódásával. Kerüljük a stresszt, a késő esti étkezést, a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást is, ezek a rossz szokások ugyanis számos emésztési problémáért is felelőssé tehetőek.
Egészséges ételek
Az emésztési panaszok csökkentése érdekében érdemes lemondani a nagyon zsíros és fűszeres ételekről. Helyettük inkább a rostban gazdag élelmiszereket és a jó minőségű zsírokat keressük, építsünk be étrendünkbe probiotikumokat. Fogyasszunk sok teljes kiőrlésű terméket, zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, és úgynevezett szupermagokat, vagyis dióféléket, lenmagot és chiát. Sokat segíthetnek még az emésztést támogató fűszerek és gyógynövények is, közülük kiemelhető a gyömbér, a borsmenta, a citromfű és a kamilla.
A BENU kínálatában számtalan emésztést segítő készítményből választhat. Változatos hatóanyagokkal, kiszerelésekkel és termék típusokkal vagyunk segítségére a megelőzésben és az emésztési panaszok enyhítésében.