Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A helyes táplálkozás nem csak azért fontos, hogy kordában tudjuk tartani testsúlyunkat, hanem azért is, hogy egészségesek maradjunk. A gyermekkorban elsajátított tudatos táplálkozás segít, hogy minél tovább fittek legyünk, elkerüljük a betegségeket és szervezetünket ne terheljük se drasztikus fogyókúrákkal, se túlsúllyal.

Ha tanácstalan, hogyan állítsa össze étrendjét, hogy az ne csak egészséges, de finom is legyen és ezen kívül a szervezete számára szükséges összes tápanyagot és vitamint is tartalmazza, cikkeinkben megtalálja a választ!

Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A legtöbb fogyókúra és életmódtanács egy helyen: veszélyes diéták, amelyeket kerülni kell, zsírégető és orvosi diéták, méregtelenítő kúrák, fogyókúrás tévhitek, az egészséges táplálkozás alapjai, vitamin kisokos és a legjobb táplálékkiegészítők.

Plusz egy érv, hogy leszokjunk a késő esti evésről

Plusz egy érv, hogy leszokjunk a késő esti evésről

Azt már régóta tudjuk, hogy a késő esti nassolás egyáltalán nem tesz jót a vonalainknak, most azonban pár lelkes kutatónak hála kiderült, hogy van egy újabb ok, amiért jobb, ha lemondunk az esti étkezésről.

Téli elhízás – Itt a szakértők receptje ellene

Téli elhízás – Itt a szakértők receptje ellene

A legtöbb embernél a téli időszak egyet jelent az elhízással. Leginkább az ünnepek nehezítik meg a súlyunk megtartását, azonban ha az alábbi tippeket betartjuk, akkor búcsút inthetünk a plusz kilóknak.

7 tipp, hogy az ünnep ne viselje meg testünket

7 tipp, hogy az ünnep ne viselje meg testünket

Hamarosan ismét elérkezik az ünnepi időszak, amikor a legtöbb nap az evésről és az ivásról szól. Ez igencsak megviseli a szervezetünket, ami azonban megérdemli, hogy jobban odafigyeljünk rá. Az alábbi tippek ebben próbálnak a segítségünkre lenni.

Mindig éhes? Ez állhat a háttérben

Mindig éhes? Ez állhat a háttérben

Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor rendesen eszünk, mégis a nap 24 órájában éhesek vagyunk, és úgy érezzük, hogy a hűtő teljes tartalmának az elfogyasztása után sem változna ez meg. De miért van ez így? Az alábbi okok állhatnak a háttérben.

Méregtelenítene? – Ez lehet az oka, ha nem sikerül

Méregtelenítene? – Ez lehet az oka, ha nem sikerül

Egyre többen szánják rá magukat egy tisztítókúrára, hogy a felhalmozódott salak- és méreganyagoktól megszabaduljanak, esetleg néhány kilóval könnyebbek legyenek. De a méregtelenítés nem mindig hatékony. Ennek pedig oka van.