Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A helyes táplálkozás nem csak azért fontos, hogy kordában tudjuk tartani testsúlyunkat, hanem azért is, hogy egészségesek maradjunk. A gyermekkorban elsajátított tudatos táplálkozás segít, hogy minél tovább fittek legyünk, elkerüljük a betegségeket és szervezetünket ne terheljük se drasztikus fogyókúrákkal, se túlsúllyal.

Ha tanácstalan, hogyan állítsa össze étrendjét, hogy az ne csak egészséges, de finom is legyen és ezen kívül a szervezete számára szükséges összes tápanyagot és vitamint is tartalmazza, cikkeinkben megtalálja a választ!

Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A legtöbb fogyókúra és életmódtanács egy helyen: veszélyes diéták, amelyeket kerülni kell, zsírégető és orvosi diéták, méregtelenítő kúrák, fogyókúrás tévhitek, az egészséges táplálkozás alapjai, vitamin kisokos és a legjobb táplálékkiegészítők.

A diétás étrend aranyszabályai

A diétás étrend aranyszabályai

Annak érdekében, hogy a szervezetünk egészséges legyen, energiára és számos tápanyagra van szüksége. Mindegy, hogy fogyni szeretnénk vagy egyszerűen jobban szeretnénk táplálkozni, az alábbi szabályokat kell hozzá betartanunk.

Gluténmentes karácsony – 10 tipp gluténérzékenyeknek!

Gluténmentes karácsony – 10 tipp gluténérzékenyeknek!

A karácsonyi időszak igazi kihívást jelenthet azok számára, akiknek a családjában gluténérzékeny személy van, hiszen a diétát olyankor is be kell tartani ahhoz, hogy ne legyen probléma. Következő tippjeink abban segítenek, hogy az ünnepek ne a nehézségekről szóljanak.

Egészséges és diétás köretek karácsonyra

Egészséges és diétás köretek karácsonyra

Előzzük meg a karácsonyi plusz kilókat egy olyan menüvel, melynek legfontosabb elemei az egészséges és diétás köretek, ugyanis a hagyományos köretek azok, melyek a legtöbb problémát okozzák.

A ketogén diéta 6 aranyszabálya

A ketogén diéta 6 aranyszabálya

A ketogén diéta egy szénhidrátokban szegény, zsírban gazdag fogyókúra. Annak érdekében, hogy valóban sikereket érjünk el ezzel a módszerrel, be kell tartanunk néhány alapszabályt. Cikkünkből kiderül, hogy mire kell fokozottan figyelnünk.

Ezért jó nekünk a chiamag

Ezért jó nekünk a chiamag

Az utóbbi évek egyik legismertebb szuperélelmiszere a chiamag, ennek ellenére kevesen tudják, pontosan milyen pozitív hatásai is vannak. Alább összegezzük ezeket.