Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A helyes táplálkozás nem csak azért fontos, hogy kordában tudjuk tartani testsúlyunkat, hanem azért is, hogy egészségesek maradjunk. A gyermekkorban elsajátított tudatos táplálkozás segít, hogy minél tovább fittek legyünk, elkerüljük a betegségeket és szervezetünket ne terheljük se drasztikus fogyókúrákkal, se túlsúllyal.

Ha tanácstalan, hogyan állítsa össze étrendjét, hogy az ne csak egészséges, de finom is legyen és ezen kívül a szervezete számára szükséges összes tápanyagot és vitamint is tartalmazza, cikkeinkben megtalálja a választ!

Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A legtöbb fogyókúra és életmódtanács egy helyen: veszélyes diéták, amelyeket kerülni kell, zsírégető és orvosi diéták, méregtelenítő kúrák, fogyókúrás tévhitek, az egészséges táplálkozás alapjai, vitamin kisokos és a legjobb táplálékkiegészítők.

Hogyan számol és mit mutat a testtömegindex?

Hogyan számol és mit mutat a testtömegindex?

A testtömegindexet – angolul Body-Mass-Index (BMI) – az egészséges testsúly, az elhízottság, illetve a soványság meghatározására szokás használni. Alábbi cikkünkben összefoglaljuk, hogyan kell kiszámolni, illetve hogy pontosan mi ennek az értéknek a jelentése.

Cukormentes karácsony – Tippek cukorbetegeknek

Cukormentes karácsony – Tippek cukorbetegeknek

A cukorbetegeket nagy próbatétel elé állítja a karácsonyi időszak, hiszen mindenhol finomabbnál finomabb süteményekkel találkoznak. Az alábbi tippek azonban sokat segíthetnek, ha nem szeretnénk minden jóról lemondani.

Vegán étrend – Érvek és ellenérvek

Vegán étrend – Érvek és ellenérvek

Noha egyre népszerűbb a veganizmus, továbbra is sokan furcsán néznek a vegán életmódot folytató személyekre. Számos előítélet él az emberekben, így most összeszedtük ezen életforma előnyeit és hátrányait, bízva abban, hogy így nő a tolerancia.

Egészséges karácsonyi menü dietetikusok szemével

Egészséges karácsonyi menü dietetikusok szemével

Mennyire táplálkozunk helyesen az ünnepek alatt, és mit kell tennünk azért, hogy ne plusz kilókkal indítsuk a következő évet? Íme, a fő elvek.

Így lúgosítsunk helyesen

Így lúgosítsunk helyesen

A szervezet sav-bázis egyensúlya és egészségünk kapcsolatának vizsgálata az elmúlt évtizedekben nyert egyre nagyobb figyelmet. A test elsavasodásának több tényezője is ismert, ezért összeszedtük, hogy mit érdemes tudni a megoldásról, a lúgosításról.