Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A helyes táplálkozás nem csak azért fontos, hogy kordában tudjuk tartani testsúlyunkat, hanem azért is, hogy egészségesek maradjunk. A gyermekkorban elsajátított tudatos táplálkozás segít, hogy minél tovább fittek legyünk, elkerüljük a betegségeket és szervezetünket ne terheljük se drasztikus fogyókúrákkal, se túlsúllyal.

Ha tanácstalan, hogyan állítsa össze étrendjét, hogy az ne csak egészséges, de finom is legyen és ezen kívül a szervezete számára szükséges összes tápanyagot és vitamint is tartalmazza, cikkeinkben megtalálja a választ!

Fogyókúra, egészséges táplálkozás

A legtöbb fogyókúra és életmódtanács egy helyen: veszélyes diéták, amelyeket kerülni kell, zsírégető és orvosi diéták, méregtelenítő kúrák, fogyókúrás tévhitek, az egészséges táplálkozás alapjai, vitamin kisokos és a legjobb táplálékkiegészítők.

5 étel, ami nem olyan egészséges, mint hisszük

5 étel, ami nem olyan egészséges, mint hisszük

A jelenlegi diéta-őrület sokakat vesz rá az egészségesebb életmódra. A fittségért folytatott harcban pedig hajlamosak vagyunk mindenről, ami egészséges-kinézetű, azt feltételezni, hogy kell nekünk. Sajnos azonban a csomagolás sokszor félrevezető.

Így hat az avokádó egészségünkre

Így hat az avokádó egészségünkre

A guacamole alapanyagául szolgáló gyümölcs fogyasztása mára igencsak divatossá vált. Nem véletlenül, hiszen az avokádó bizonyítottan egy igazi szuper étel, számos előnyös hatással egészségünkre.

A böjt hatása – Mire érdemes figyelni?

A böjt hatása – Mire érdemes figyelni?

Az elmúlt pár évben igen divatos diéta-formává vált az ételtől való hosszabb-rövidebb ideig történő tartózkodás. De milyen hatása is van ennek? Alkalmas hosszú távú súlyvesztésre, vagy csak méregtelenítő funkciója van?

Hogy lehet szülés után lefogyni?

Hogy lehet szülés után lefogyni?

7 tipp, hogy mihamarabb megszabaduljon a terhességi súlyfeleslegtől!

Íme az igazság a zsírokkal kapcsolatban!

Íme az igazság a zsírokkal kapcsolatban!

A jó, a rossz és ami közötte van.