Aktualitások, érdekességek
5 tipp, hogy egészségesen indítsuk az újévet
Karácsony után a legtöbben fogadalmakkal indítják az új évet, melyek rendszerint az egészséges életmódot hivatottak elérni. Az alábbi 5 tanács betartása mellett biztosan egészségesebben élhet a következő esztendőben.
4 tipp, hogyan iktassuk ki a vegyszereket a mindennapokból
Annak ellenére, hogy egyre többen próbálnak tenni a környezetünkért és annak védelméért, továbbra is rengeteg vegyszert használunk, melyeket azonban könnyedén kiiktathatunk a mindennapjainkból. Lássuk, hogy mit mire lehet lecserélni.
Tartsuk kordában testsúlyunkat az ünnepek alatt
A karácsony a szeretteinkkel töltött minőségi időn túl a roskadozó asztalokról és a jól ismert karácsonyi extra kilókról szól általában. Bár a kísértés nagy, érdemes néhány alapszabályt betartanunk, hogy kordában tarthassuk testsúlyunkat.
Az emberi test 5 megoldatlan rejtélye
Egész életünket a testünkben éljük le, ennek ellenére rengeteg olyan dolog van az emberi szervezettel kapcsolatban, amiről keveset tudunk. Az alábbi kérdések talán a leggyakoribbak.
24 egészségtipp advent 24 napjára
Az adventi időszak legtöbbünknek a karácsonyi készülődésről és a családunkkal töltött időről szól, miközben észrevétlenül eluralkodik felettünk a stressz. Az alábbi tippek segítségével azonban vidámabban készülhetünk az ünnepekre.
A legjobb módszerek a teltségérzet ellen
Az ünnepek során rengeteg finomságot szoktunk enni, melyek azonban rettentő mértékben le tudják terhelni a szervezetünket. Pontosabban a gyomrunkat és az emésztésünket. Az alábbi tippeknek hála azonban sokat tehetünk ez ellen.
Ezért ne mobilozzunk a WC-n
Vannak, akik csak néha-néha, de vannak, akik minden egyes alkalomkor magukkal viszik a mobiljukat a WC-re. Azonban jobban járnak, ha ezt nem teszik, ugyanis akár komoly egészségügyi következményei is lehetnek.
Napi 15 perc séta 10 jótékony hatása
Sokan nem tekintik az aktív életmód részének, pedig a rendszeres séta javíthat az egészségünkön. A mindennapokban érdemes odafigyelnünk a megfelelő testmozgásra, de már azzal is sokat tehetünk szervezetünkért, ha buszmegállóig gyalog megyünk.
A TOP8 veszélyforrás karácsonykor
A karácsony minden évben a pihenés, a családdal töltött boldog percek és a finomabbnál finomabb csemegék elfogyasztásának időszaka. Érdemes azonban betartani 8 egyszerű szabályt, hogy véletlenül se rontsuk el téli szabadságunkat.
A tea jó hatással van a kognitív képességekre
Egy friss kutatás azt vizsgálta, hogy milyen különbségek vannak az agyműködésben azoknál az embereknél, akik isznak teát és azoknál, akik ritkán vagy egyáltalán nem. Az eredmények nagy meglepetést okoztak.
A Hold állása valóban befolyásolja közérzetünket?
Történelmünk során a Nap és a Hold fontos szerepet töltött be a kultúrákban, a civilizációk működésében és a spirituális életben is. Az egészségünkre gyakorolt hatása azonban heves vitákat vált ki, ezért érdemes mélyebbre ásni.
Ásítás és sírás – Értsük meg jobban!
A tudomány jelenlegi állása mellett különösnek tűnhet, hogy több olyan általános jelenséggel is gondban vannak a kutatók, melyek meghatározzák a mindennapjainkat. A mai napig nincs egyértelmű magyarázat például a sírásra és az ásítás kapcsolatára.
TÉNYLEG működő praktikák a csuklás megszüntetésére
A csuklás a mindennapjaink része, ami váratlanul törhet ránk, és akár percekig is kellemetlenséget okozhat. Az órákig tartó csuklás nagyon ritka, orvoshoz ezért nem kell fordulnunk, de érdemes ismerni néhány trükköt, amivel elmulaszthatjuk.
8 ok, amiért nem tudjuk abbahagyni a tüsszögést
A tüsszentés a legtermészetesebb reakciója szervezetünknek abban az esetben, ha orrunkba és a légzőszerveinkbe hirtelen testidegen anyag kerül, vagy valami irritálja azokat. Több oka is lehet azonban annak, ha folyamatosan tüsszögünk.
Könnyen elpirulunk? Ez állhat a háttérben
Sokan elpirulnak, ha dicséretet kapnak, ha szégyent éreznek, vagy akár ha csak arra gondolnak, hogy elpirulnak. A pirulás egy természetes folyamat, azonban érdemes utánanéznünk, hogy miért is alakul ki.
A nagy ünnepi tiltólista
A karácsony alapvetően a szeretteinkkel együtt töltött időről, az ajándékokról és a finomságoktól roskadozó asztalról szól. Fontos azonban figyelembe vennünk, hogy vannak fogások, amiket érdemes elkerülnünk a felhőtlen ünneplés érdekében.
A sorozatnézés negatív hatásai
Ismert tény, hogy az elmúlt évtizedekben drasztikusan nőtt a televízió előtt töltött órák száma, aminek súlyos egészségi kockázatai vannak. Az új sorozat-centrikus online szolgáltatásokkal pedig csak nőtt a képernyő előtt töltött idő hossza is.
A Hold állása tényleg hat a mentális egészségre?
A Hold már évezredek óta lázban tartja az emberiséget, és a tudomány számára is rengeteg kérdést vetett fel és válaszolt meg, továbbá számos ember véli úgy, hogy hatással van az egészségünkre és a testünkre.
Ezért veszélyes a körömrágás
A körömrágás egy igencsak elterjedt rossz szokás. Azonban jobb mielőbb leszokni róla, ugyanis akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat.
Ezért szeretnek minket annyira a szúnyogok
Ki ne ismerné a szituációt, amikor alig győzi hajtani magáról a szúnyogokat, miközben körülötte mindenki nyugodtan ácsorog. Mert ezek a bosszantó vérszívók nem "szeretnek" mindenkit egyformán.
Ezért ne töltsük újra a műanyag palackokat
A legtöbben megpróbáljuk minél többször használni a műanyag palackokat, ezáltal védve a környezetet. Most azonban kiderült, hogy míg a természettel jót teszünk, addig az egészségünknek ártunk ezzel.
Ez történik velünk, ha bent tartjuk a levegőt
Élete során mindenki legalább egyszer párbajra hívja barátait, családtagjait, hogy eldöntsék, ki bírja tovább víz alatt egy levegővel. Azonban kevesen gondolnak bele abba, hogy pontosan milyen élettani hatásai is vannak a levegő visszatartásának.
10 furcsa gyakorlat, ami fejleszti az agyunkat
Agyunk rendszeres „tornáztatása” nem csak azért fontos, hogy elüssük időt, de hozzájárulhatunk vele mentális képességeink fenntartásához, elkerülhetjük az emlékezetvesztést, illetve élesíthetjük is eszünket.
5 tipp frontérzékenyeknek
A frontérzékenység gyakori egészségügyi probléma, életmódunk és étrendünk következtében pedig mind egyre több embert érint. Hatása és tünetei egyénenként eltérők lehetnek, de könnyen tehetünk ellenük.
Humor nélkül nincs egészséges agy
„A nevetés a legjobb orvosság” – sokáig azt gondoltuk, hogy ez csak egy közhely, de a tudósok kiderítették, hogy van valóságalapja. A nevetés nem csupán boldogsághormonokkal árasztja el a szervezetünket, de még agyunk teljesítőképességét is növeli.
Most akkor ki a jobb a multitaskingban?
Egy új kutatás végre kiderítette, hogy a multitasking terén van-e számottevő különbség a nemek között. Eddig a többség úgy gondolta, hogy a nők sokkal jobbak ebben. De valójában nincs differencia.
5 immunrendszer-gyengítő étel, amit kerülnünk kell
Az immunrendszer a szervezet saját védekező rendszere, melyet szokásainkkal vagy táplálkozásunkkal erősíthetünk, vagy akár gyengíthetünk is. Érdemes tehát odafigyelni, mit fogyasztunk – különösen az influenza szezonban.
Tények és tévhitek az immunrendszer kapcsán
Az immunrendszer az emberi test legösszetettebb rendszere. Rengeteg kutató foglalkozik ezzel a témakörrel, hiszen továbbra is van mit felfedezniük a védekezőrendszerünkkel kapcsolatban, melyről rengeteg tény, de tévhit is kering.
A sör 7 áldásos hatása
Friss kutatások kimutatták, hogy férfiaknál napi 2, nőknél napi 1 pohár sör jót tehet az egészségnek. Kifejezetten akkor, ha valamilyen, az életkorral járó betegségben szenvedünk.
Megvágta magát egy papírral? Ezért fáj ennyire!
Valószínűleg nincs olyan ember, aki élete során ne tapasztalta volna meg azt a fájdalmat, ami akkor önti el a testünket, ha megvágjuk magunkat egy darab papírral. De mivel magyarázható az, hogy egy ilyen ártalmatlan dolog ilyen kínt okoz?