Aktualitások, érdekességek
5 újévi fogadalom az egészségünkért
A 2019-es évből már csak pár nap van hátra, ilyenkor pedig mindenki elkezd azon gondolkozni, hogy min kellene változtatnia jövőre. Legtöbben az egészségünkért szeretnénk többet tenni, így lássunk 5 ezzel kapcsolatos újévi fogadalmat.
Indítsuk jól a napot! 5 lépés a boldog ébredésért
Sokaknak okoz problémát a reggeli felkelés, de a kevés alváson túl a motiváció hiánya is hozzájárulhat a morgós reggelekhez. A vidám ébredés érdekében mutatunk néhány módszer arra, hogyan zárjuk és kezdjük a mindennapokat.
Elutazik az ünnepek után? 5 gyógyszer, ami jól jöhet
Ha egy tökéletes utazást tervezünk az ünnepek után, felvetődhet a kérdés, hogy milyen gyógyszereket vigyünk magukkal. Sokat számít, hogy egy síelésre, egy tengeri útra vagy egy itthon eltöltött hétvégére készül.
A boldog házasság tudományos titka
A boldog házasságról mindenkinek megvan a saját véleménye, és a környezetünkből is sok hasznos tanácsot kaphatunk a mindennapokban. Úgy tűnik azonban, hogy a tudományos recept nagyban különbözik az általánosan elfogadott követelményektől.
Igazából ezért kell rendesen kezet mosnunk
Már gyerekkorunkban sulykolták belénk, hogy mennyire fontos a kézmosás. Ezt az állítást most a szakemberek is alátámasztották, ugyanis kutatásaik szerint ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a baktériumok és a fertőzések leküzdésének.
10 dolog, amit rákkeltőnek hittünk, pedig nem is az
Az elmúlt évtizedekben több anyagról, ételről és italról derült ki, hogy rossz hírük ellenére ártalmatlanok, és a korábban feltételezettekkel ellentétben nem okoznak rákos elváltozásokat. Ismerje meg ezeket a tételeket.
A vonzó emberek 10 közös tulajdonsága
Vannak olyan emberek, akik mindig a buli középpontjában állnak, nem bírunk betelni velük, ugyanis mindig jó velük együtt lenni. De ez miért van? Miért ilyen ellenállhatatlanok és vonzóak? Íme, a legkedveltebb tulajdonságaik.
5 tipp, hogy ne őrüljünk bele az ünnepi időszakba
A karácsony a legtöbb embernél egyet jelent a stresszel, ami a rengeteg tennivalónak és a tökéletesség utáni vágynak köszönhető. Ha idén változtatni szeretnénk ezen, fogadjuk meg az alábbi tanácsokat.
5 tipp, hogy egészségesen indítsuk az újévet
Karácsony után a legtöbben fogadalmakkal indítják az új évet, melyek rendszerint az egészséges életmódot hivatottak elérni. Az alábbi 5 tanács betartása mellett biztosan egészségesebben élhet a következő esztendőben.
4 tipp, hogyan iktassuk ki a vegyszereket a mindennapokból
Annak ellenére, hogy egyre többen próbálnak tenni a környezetünkért és annak védelméért, továbbra is rengeteg vegyszert használunk, melyeket azonban könnyedén kiiktathatunk a mindennapjainkból. Lássuk, hogy mit mire lehet lecserélni.
Tartsuk kordában testsúlyunkat az ünnepek alatt
A karácsony a szeretteinkkel töltött minőségi időn túl a roskadozó asztalokról és a jól ismert karácsonyi extra kilókról szól általában. Bár a kísértés nagy, érdemes néhány alapszabályt betartanunk, hogy kordában tarthassuk testsúlyunkat.
Az emberi test 5 megoldatlan rejtélye
Egész életünket a testünkben éljük le, ennek ellenére rengeteg olyan dolog van az emberi szervezettel kapcsolatban, amiről keveset tudunk. Az alábbi kérdések talán a leggyakoribbak.
24 egészségtipp advent 24 napjára
Az adventi időszak legtöbbünknek a karácsonyi készülődésről és a családunkkal töltött időről szól, miközben észrevétlenül eluralkodik felettünk a stressz. Az alábbi tippek segítségével azonban vidámabban készülhetünk az ünnepekre.
A legjobb módszerek a teltségérzet ellen
Az ünnepek során rengeteg finomságot szoktunk enni, melyek azonban rettentő mértékben le tudják terhelni a szervezetünket. Pontosabban a gyomrunkat és az emésztésünket. Az alábbi tippeknek hála azonban sokat tehetünk ez ellen.
Ezért ne mobilozzunk a WC-n
Vannak, akik csak néha-néha, de vannak, akik minden egyes alkalomkor magukkal viszik a mobiljukat a WC-re. Azonban jobban járnak, ha ezt nem teszik, ugyanis akár komoly egészségügyi következményei is lehetnek.
Napi 15 perc séta 10 jótékony hatása
Sokan nem tekintik az aktív életmód részének, pedig a rendszeres séta javíthat az egészségünkön. A mindennapokban érdemes odafigyelnünk a megfelelő testmozgásra, de már azzal is sokat tehetünk szervezetünkért, ha buszmegállóig gyalog megyünk.
A TOP8 veszélyforrás karácsonykor
A karácsony minden évben a pihenés, a családdal töltött boldog percek és a finomabbnál finomabb csemegék elfogyasztásának időszaka. Érdemes azonban betartani 8 egyszerű szabályt, hogy véletlenül se rontsuk el téli szabadságunkat.
A tea jó hatással van a kognitív képességekre
Egy friss kutatás azt vizsgálta, hogy milyen különbségek vannak az agyműködésben azoknál az embereknél, akik isznak teát és azoknál, akik ritkán vagy egyáltalán nem. Az eredmények nagy meglepetést okoztak.
A Hold állása valóban befolyásolja közérzetünket?
Történelmünk során a Nap és a Hold fontos szerepet töltött be a kultúrákban, a civilizációk működésében és a spirituális életben is. Az egészségünkre gyakorolt hatása azonban heves vitákat vált ki, ezért érdemes mélyebbre ásni.
Ásítás és sírás – Értsük meg jobban!
A tudomány jelenlegi állása mellett különösnek tűnhet, hogy több olyan általános jelenséggel is gondban vannak a kutatók, melyek meghatározzák a mindennapjainkat. A mai napig nincs egyértelmű magyarázat például a sírásra és az ásítás kapcsolatára.
TÉNYLEG működő praktikák a csuklás megszüntetésére
A csuklás a mindennapjaink része, ami váratlanul törhet ránk, és akár percekig is kellemetlenséget okozhat. Az órákig tartó csuklás nagyon ritka, orvoshoz ezért nem kell fordulnunk, de érdemes ismerni néhány trükköt, amivel elmulaszthatjuk.
8 ok, amiért nem tudjuk abbahagyni a tüsszögést
A tüsszentés a legtermészetesebb reakciója szervezetünknek abban az esetben, ha orrunkba és a légzőszerveinkbe hirtelen testidegen anyag kerül, vagy valami irritálja azokat. Több oka is lehet azonban annak, ha folyamatosan tüsszögünk.
Könnyen elpirulunk? Ez állhat a háttérben
Sokan elpirulnak, ha dicséretet kapnak, ha szégyent éreznek, vagy akár ha csak arra gondolnak, hogy elpirulnak. A pirulás egy természetes folyamat, azonban érdemes utánanéznünk, hogy miért is alakul ki.
A nagy ünnepi tiltólista
A karácsony alapvetően a szeretteinkkel együtt töltött időről, az ajándékokról és a finomságoktól roskadozó asztalról szól. Fontos azonban figyelembe vennünk, hogy vannak fogások, amiket érdemes elkerülnünk a felhőtlen ünneplés érdekében.
A sorozatnézés negatív hatásai
Ismert tény, hogy az elmúlt évtizedekben drasztikusan nőtt a televízió előtt töltött órák száma, aminek súlyos egészségi kockázatai vannak. Az új sorozat-centrikus online szolgáltatásokkal pedig csak nőtt a képernyő előtt töltött idő hossza is.
A Hold állása tényleg hat a mentális egészségre?
A Hold már évezredek óta lázban tartja az emberiséget, és a tudomány számára is rengeteg kérdést vetett fel és válaszolt meg, továbbá számos ember véli úgy, hogy hatással van az egészségünkre és a testünkre.
Ezért veszélyes a körömrágás
A körömrágás egy igencsak elterjedt rossz szokás. Azonban jobb mielőbb leszokni róla, ugyanis akár komoly egészségügyi problémákat is okozhat.
Ezért szeretnek minket annyira a szúnyogok
Ki ne ismerné a szituációt, amikor alig győzi hajtani magáról a szúnyogokat, miközben körülötte mindenki nyugodtan ácsorog. Mert ezek a bosszantó vérszívók nem "szeretnek" mindenkit egyformán.
Ezért ne töltsük újra a műanyag palackokat
A legtöbben megpróbáljuk minél többször használni a műanyag palackokat, ezáltal védve a környezetet. Most azonban kiderült, hogy míg a természettel jót teszünk, addig az egészségünknek ártunk ezzel.
Ez történik velünk, ha bent tartjuk a levegőt
Élete során mindenki legalább egyszer párbajra hívja barátait, családtagjait, hogy eldöntsék, ki bírja tovább víz alatt egy levegővel. Azonban kevesen gondolnak bele abba, hogy pontosan milyen élettani hatásai is vannak a levegő visszatartásának.