Vitaminok, táplálékkiegészítők
Ásványi anyagok: a 10 legfontosabb típus, amit pótolnunk kell
Mire jók az ásványi anyagok, és melyek azok a típusai, amelyek pótlására nap mint nap oda kellene figyeljünk? Ismerd meg közelebbről is ezeket a fontos tápanyagokat!
Vitaminok szedése: mikor, hogyan, mit és mivel érdemes (vagy nem) kombinálni?
Hogyan és kinek ajánlott a vitaminok szedése? Mivel szabad és mivel nem ajánlott kombinálni az egyes tápanyagokat? Tudj meg mindent a témában, és legyél tudatos vitaminpótló!
Ilyen tünetekkel és következményekkel jár a vas hiánya
A vas hiánya számos módon megmutatkozhat a szervezetünkben: a fáradtság és az ingerlékenység csak a kezdet. Vegyük észre időben a tüneteket és tegyünk ellenük!
A cink jótékony hatásai
Erős immunrendszerre vágyik? Vagy gyermeket tervez? A cink hatásai szerteágazóak – ismerje meg, miért érdemes rendszeresen szedni ezt az ásványi anyagot!
Ezek a káliumhiány tünetei és veszélyei
Gyengeség, fáradtság, magas vérnyomás, izomgörcsök, szívritmuszavar: a káliumhiány tünetei ijesztők, de szerencsére könnyen tehetünk ellenük.
Vitaminkisokos – Mit, mennyit, mire?
A vitaminok olyan anyagok, amelyek elengedhetetlenek szervezetünk mindennapi egészséges működéséhez. Cikkünkben összeszedtük, melyek közülük a legfontosabbak, mire használja őket testünk, és mennyi az ajánlott mennyiség belőlük.
Vastartalmú ételekkel elkerülhető a vashiány
A vas elengedhetetlen nyomeleme a szervezetünknek, melyet állati és növényi vastartalmú ételekből is fedezhetünk. Tudjon meg cikkünkből mindent a vasról.
Miért lehet rossz a túl sok D-vitamin?
A D-vitamin rendkívül fontos a szervezetünk számára, így kiemelten kell figyelnünk a szükséges mennyiség bevitelére. Érdemes azonban szem előtt tartanunk, hogy a túl sok D-vitamin akár ártalmas is lehet.
A magnéziumhiány tünetei - Így pótolja!
A magnéziumhiány tünetei az idegesség, izomgörcsök, fáradékonyság, hajhullás, amiknek hosszú távon komolyabb következményei is lehetnek. Így pótoljuk!
A folyadékvesztés veszélyes lehet!
A hasmenés és a hányás főleg a folyadék- és sóháztartást veszélyezteti.
A vashiányról
Az egyik leggyakoribb táplálkozási elégtelenség, a vérszegénység legfőbb kiváltója.
Étrend-kiegészítő nyáron?
Nyáron elérhetők a friss zöldségek, gyümölcsök, kell-e táplálékkiegészítő?
