Bár sokan úgy vélik, „ebcsont beforr”, valójában minden gyulladás jóval hosszabb időn át marad meg, ha az időre bízzuk a gyógyulást. Szerencsére ma, a 21. században már számtalan hatékony módszer közül válogathatunk, ha gyorsan szeretnénk jobban lenni. Ezek közül az egyik legcélravezetőbb a gyulladáscsökkentő kenőcsök alkalmazása. Legfontosabb előnyük, hogy helyileg, a legproblémásabb területen fejtik ki szinte azonnali hatásukat, mely akár órákon át is megmaradhat. A BENU termékkínálatában a legnevesebb gyártók leghatásosabb készítményei közül válogathatunk!
A leggyakoribb sportsérülések
Tenisz-és golfkönyök
A tartós hajlító és/vagy dobó mozdulatok fájdalmas golfkönyököt, míg a feszítőizmok kárára megerősödött hajlítóizmok teniszkönyököt idézhetnek elő. A nevükkel ellentétben egyik sem kizárólag sportolók betegsége; a teniszkönyök például igen általánosnak tekinthető a 30-50 évesek között.
Isiász
Az ülőidegzsába/-gyulladás a modern ember kórképe: legtöbbször a sok ülés idézi elő, vagy az azzal járó sportok (ülőmunka, kerékpározás) idézik elő, de a sok csavarodást megkövetelő mozgásformák űzői is veszélyeztetettek (teniszezők, golfozók). A tünetei nagyon erősek: zsibbadás, derékfájdalom, lábba kisugárzó fájdalom. Jó néhány esetben porckorongsérvet jelez.
Vállsérülés
Ínszalagszakadás, izomhúzódás, vállkiugrás: vállunk számtalan veszélynek van kitéve. Ha megsérül, az a leggyakrabban a hiányzó stabilizáció, a gyenge izom, vagy épp a rugalmatlanság miatt következhet be.
Térdsérülés
Más néven patellofemoralis szindróma: nem ritka, hogy a térdünk lúdtalp, más testi elváltozások, egy rossz sportcipő, túlterhelés vagy esés miatt megsérül – akár gyógytornát igénylő mértékben is.
A combot hajlító izom sérülése
Ha nem melegítünk be elég alaposan, gyakori, hogy a nyújtás hiánya miatt meghúzódik a hátsó combhajlító izmunk.
Ez történik, ha nem kerül a zúzódásra krém
Ha például egy hátfájásra krémet nem használunk, tartósan fenn is maradhat az izmok görcsös állapota. Ez a tény pedig befolyásolhatja a mindennapi működésünket is. Idővel pedig akár krónikussá is válhat a fájdalom – ez többnyire pár hónapon belül már bekövetkezik.
Milyen természetes módszerek vannak a kezelésükre?
A legjobb gyógynövények, amelyekhez fordulhatunk fájdalmaink esetén:
- Árnika: a reumás panaszokat, a zárt sérülések miatti fájdalmakat (csonttörés, rándulás, ficam) hatékonyan csökkentheti.
- Fekete nadálytő: használják húzódásra krémként, de duzzanatok gyógyulásának elősegítésére, valamint rándulásra krémként is.
- Levendula: gyulladáscsökkentő, az izomfeszültségek oldása mellett bedörzsölőként vagy akár fürdőadalékként is nagyszerűen hat.
- Lóbalzsam: melegítő paprikakivonata vagy éppen hűsítő kámfortartalma a sportolók izmainak legjobb barátjává teszi ezt a kenőcstípust.
- Rozmaring: izomgörcsoldó, nyugtató és gyulladásgátló hatása miatt igen kedvelt gyógynövény.
Ízületi gyulladásra krémet, zselét vagy tablettát válasszunk? A módszerek előnyei, hátrányai
- Izomregeneráló krémek: egy izomfájdalomra krémet használni jó döntés, mert kíméletesen, helyileg tud hatni a sérülésre.
- Fájdalomcsillapító krémek: az emulgél (mely a gél és krém keveréke) képes mélyen a szövetekbe hatolni. Hátránya azonban, hogy zsíros foltot hagyhat paraffintartalma miatt, illetve ezért nem érdemes tűző napon sem tárolnunk.
- Porok, oldatok: előnyük a rapid, erőteljes hatás – hátrányuk ugyanakkor, hogy a gyomor-és bélnyálkahártya hosszú távon károsodhat tőlük.
- Jégzselé: kellemes, hűsítő hatású, de inkább rövidebb távra hasznos.
- Tabletták: gyorsan, belülről képesek orvosolni a gyulladást. Hátrányuk ugyanakkor, hogy ehhez az emésztőrendszerünkön is végig kell haladniuk, gyakran mellékhatásokat okozva.
- Fájdalomcsillapító gyógytapasz: elég napi 1-szer felhelyezni a fájdalomcsillapító tapaszt, így egyenletesen hat – hátránya maximum az, hogy nem jól történik a rögzítése és leválik.
- Bemelegítő krém: a lóbalzsamok gyakran tartalmaznak paprikakrémet vagy kámfort, melyek gyorsan képesek ellazítani, vagy épp hűsíteni megfeszült izmainkat.
Ha gyors enyhülést szeretnénk fájdalmainkra, a BENU kínálatában mindent megtalálunk a kíméletes, de szemmel látható javuláshoz: többek között krémek, tapaszok, balzsamok és tabletták garmadájából válogathatunk!
