Fogyókúra, egészséges táplálkozás
5 étel, ami nem olyan egészséges, mint hisszük
A jelenlegi diéta-őrület sokakat vesz rá az egészségesebb életmódra. A fittségért folytatott harcban pedig hajlamosak vagyunk mindenről, ami egészséges-kinézetű, azt feltételezni, hogy kell nekünk. Sajnos azonban a csomagolás sokszor félrevezető.
Így hat az avokádó egészségünkre
A guacamole alapanyagául szolgáló gyümölcs fogyasztása mára igencsak divatossá vált. Nem véletlenül, hiszen az avokádó bizonyítottan egy igazi szuper étel, számos előnyös hatással egészségünkre.
A böjt hatása – Mire érdemes figyelni?
Az elmúlt pár évben igen divatos diéta-formává vált az ételtől való hosszabb-rövidebb ideig történő tartózkodás. De milyen hatása is van ennek? Alkalmas hosszú távú súlyvesztésre, vagy csak méregtelenítő funkciója van?
7 tipp, hogyan együk végig az ünnepeket okosan, hízás nélkül
Így egye végig az ünnepeket okosan úgy, hogy ne hízzon egy dekát sem
Hogyan készíthet egészséges és finom ünnepi menüt?
Hasznos tanácsok a karácsonyi súlygyarapodás megelőzésére. Az ünnep a hagyományokról is szól, s ez alól az étkezési szokások sem jelentenek kivételt.
Így hozza magát formába karácsonyra!
7 bevált módszer, hogy az ünnepekre top formában legyen.
Mozogjunk!
Tennünk kell azért, hogy aktivitásunk fiatalkorunk után is megmaradjon.
Svédcseppek, étvágyjavítók
A túlságosan alacsony testtömeg legalább akkora probléma, mint a túlsúly.
A zsírok szerepe az étrendben
Zsír nélkül az emberi szervezet nem tudna működni.
A rostok és a fehérjék szerepe
Nagyon fontos sőt, nélkülözhetetlen összetevői a táplálkozásnak.
Az elhízás következményei
Ha túlzottan megnő a testtömegünk, több betegséggel találhatjuk magunkat szemben.
Hogyan kezelhető az elhízás?
Sok elhízott ember fogyókúrájának hátterében elsősorban esztétikai probléma áll.
