Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Méregtelenítene? – Ez lehet az oka, ha nem sikerül
Egyre többen szánják rá magukat egy tisztítókúrára, hogy a felhalmozódott salak- és méreganyagoktól megszabaduljanak, esetleg néhány kilóval könnyebbek legyenek. De a méregtelenítés nem mindig hatékony. Ennek pedig oka van.
Újabb érv a paleo étrend mellett
A paleo étrend nem rég robbant be a köztudatba, és leginkább speciális diétaként tekintenek rá, miközben sokkal inkább egy életmódról van szó. Friss kutatások szerint pedig a szklerózis multiplexben szenvedő betegek életét is könnyebbé teheti.
Ilyen gyakran kellene ennünk a fogyáshoz
A fogyókúra alatti étkezés mindig sok kérdést vet fel, hiszen vannak, akik a súlyfelesleg mielőbbi leadása érdekében képesek teljesen megvonni maguktól az ételeket, míg mások úgy vélik, hogy egész nap ehetnek, mindössze kisebb adagokat.
A legjobb immunerősítő tízórai a suliba
A legtöbb gyereknek nem a különféle zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű termékek tartoznak a kedvenc ételeik közé, annak ellenére, hogy szükségük van a bennük található tápanyagokra, hogy jól fejlődjenek és legyen energiájuk ugrálni, futni és játszani.
Csak egészségeset enni nem is annyira egészséges?
A már betegesen túlzott odafigyelés a kizárólag természetes és egészséges alapanyagokból készült ételek fogyasztására, abban az esetben, amikor az már a napi alapvető feladatainkat is hátráltatja, táplálkozási rendellenességnek tekinthető.
Fehér hús vs. vörös hús – Melyik az egészségesebb?
Meglepő eredményeket mutattak be amerikai kutatók, ami ellentmond az eddigi táplálkozási ismereteinknek. A tanulmány szerint a vörös és a fehér hús fogyasztása azonos hatással van a vér koleszterinszintjére.
Ételek, amiket nem tanácsos lefekvés előtt enni
Rengeteg tényező befolyásolhatja az éjszakai pihenés minőségét, melyek közé a lefekvés előtt elfogyasztott ételek és italok és is beletartoznak. Lássuk, hogy miket ajánlott kerülni annak érdekében, hogy ki tudjuk magunkat pihenni.
Az olívaolaj 5 áldásos hatása egészségünkre
A világon körülbelül 800 millió olajfa található, döntő többségük a mediterrán vidékeken. Napjainkban az olívaolaj reneszánszát éli, hiszen nemcsak finom, hanem számos, az egészségre jótékony hatása van.
Van kapcsolat a súly és a termékenység között?
Friss kutatások egyértelmű kapcsolatot találtak az elhízás és termékenység között a férfiaknál.
Ezért együnk sok hagymát
Alig van olyan étel, amihez ne kellene hagyma vagy fokhagyma. Ez annak rossz hír, aki nem szeret hagymát aprítani, viszont a legújabb kutatások szerint megéri a szenvedést, ugyanis rendkívül egészséges.
Zsírmentes diéta: mérsékelheti a mellrák kockázatát
Rengeteg ember a zsírmentes diéta mellett teszi le a voksát, ha fogyásra adja a fejét. Egy amerikai kutatás szerint ez nem csupán a súlyunkra van jótékony hatással, hanem akár meggátolhatja a mellrák kialakulását, azaz életet menthet.
A reggeli lehet az oka, ha nem tudunk lefogyni
Hiába edzünk már több hónapja, a testsúlyunk mégsem változott érdemben? Lehet, hogy a reggeli a probléma. Egy angol szaklapban megjelent friss kutatás szerint a reggeli mozgás előtti étkezés a fogyás ellen hathat.
