Sport, Mozgás
Térdsérülések ellátása
Térdsérülések leginkább a manapság nagyon népszerű hobbisportolás közben fordulnak elő.
A porckopás tünetei és kezelése
Elég egy rossz mozdulat vagy tényleg az időskor velejárója? Hogyan alakulhat ki és miként kezelhető, esetleg előzhető meg a porckopás?
Talpbetétek típusai, hatásai
Egyes ortopédiai elváltozások jól korrigálhatók bizonyos talpbetétekkel
Mozgás 50 felett
Érdemes-e 50 felett bármilyen mozgásformát elkezdeni? A válasz egyértelműen igen!
A téli sportok veszélyei
Egyre népszerűbbek a téli sportok, de sokféle sérülés lehetősége áll fenn.
Tombol a síszezon
A síelés hagyományos téli sport, azonban balesetveszélyes is.
Felkészülés a bikiniszezonra
A nyári bombaformához nem divatdiéta kell, hanem szemlélet- és életmódváltás!
A melegítés és nyújtás fontos!
Sok kellemetlen és makacs sportsérüléstől kímélhetjük meg magunkat.
Makacs sérülés: az izomhúzódás
Hogyan előzhetjük meg és mit tehetünk, ha megtörtént a baj?
A porcsérülések veszélye
Bizonyos térdsérülések felgyorsíthatják a porckopás folyamatát. Előzzük meg!
A gerinc egészségéért
A hátfájást nevezhetjük az első számú civilizációs betegségnek.
Aerob? Anaerob? Melyik mi?
Aerob és anaerob jelentése, az edzések közötti különbség.







