Sport, Mozgás
Talpbetétek típusai, hatásai
Egyes ortopédiai elváltozások jól korrigálhatók bizonyos talpbetétekkel
Mozgás 50 felett
Érdemes-e 50 felett bármilyen mozgásformát elkezdeni? A válasz egyértelműen igen!
A téli sportok veszélyei
Egyre népszerűbbek a téli sportok, de sokféle sérülés lehetősége áll fenn.
Tombol a síszezon
A síelés hagyományos téli sport, azonban balesetveszélyes is.
Felkészülés a bikiniszezonra
A nyári bombaformához nem divatdiéta kell, hanem szemlélet- és életmódváltás!
A melegítés és nyújtás fontos!
Sok kellemetlen és makacs sportsérüléstől kímélhetjük meg magunkat.
Makacs sérülés: az izomhúzódás
Hogyan előzhetjük meg és mit tehetünk, ha megtörtént a baj?
A porcsérülések veszélye
Bizonyos térdsérülések felgyorsíthatják a porckopás folyamatát. Előzzük meg!
Eredményes módszerek a rándulás és a ficam kezelésére
Mi az a rándulás és mi a ficam? Cikkünkből megtudhatja, hogyan előzhetjük meg ezeket a sérüléseket, és mit tehetünk a gyorsabb gyógyulás érdekében.
A gerinc egészségéért
A hátfájást nevezhetjük az első számú civilizációs betegségnek.
Aerob? Anaerob? Melyik mi?
Aerob és anaerob jelentése, az edzések közötti különbség.
Ízületi fájdalom
Korai szakaszban a csukló-, a kéz-, a láb- és a térdízületek lehetnek érintettek.
