Frontérzékenység – tanácsok a frontokra érzékenyeknek

2018. április 3.

A frontérzékenység rendkívül gyakori egészségügyi probléma, aminek hatása és tünetei egyénenként eltérőek lehetnek. De mit tehetünk a tünetek enyhítése és a felkészülés érdekében?

frontérzékenység

frontérzékenység

Az ember, bármilyen modern környezetben éljen is, a természet része, ahogyan minden más élőlény is. Éppen ezért a természet változásai hatással vannak rá, bármennyire is szeretné ezt elkerülni. Így a frontok is alkalmazkodási mechanizmusok beindítására kényszerítik szervezetünket. Ez minden egyént másként érinthet, de sokak esetében a frontok komolyabb tüneteket is előhívhatnak. Főként akkor, ha szervezetük túlhajszolt és gyengébb mind fizikailag, mind idegi tekintetben. Emellett pedig például szív- és érrendszeri betegségekre, idegrendszeri problémáktól szenvedőkre, vagy éppen reumatológiai betegekre is kifejezetten jellemző lehet a frontérzékenység.

De mi is az a front és hogyan hat?

A front tulajdonképpen a hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény, amit egyes meteorológiai paraméterek egyidejű, hirtelen változásai jellemeznek. Hazánkat évi nagyjából 100 front érinti és az is előfordulhat, hogy kettős fronthatással van dolgunk.

Melegfront esetén a frontérzékenyek tünetei már a front előtt jelentkezhetnek, hiszen ilyenkor nő a páratartalom, csökken a légnyomás és melegszik az idő, amire szervezetük egyből reagál. Emiatt csökkenhet a vérnyomás, felléphetnek zöldhályogos rohamok, illetve migrénes tünetek is tapasztalhatóak. Ezzel szemben hidegfront esetén a tünetek inkább a front elvonulása után jelentkeznek, ahogy csökken a hőmérséklet és a páratartalom, miközben nő a légnyomás. Ezek miatt találkozhatunk ízület és reumás fájdalmakkal, gyomor-, epe- és vesegörcsökkel, asztmás rohamokkal, mellkasi panaszokkal. Jellemzően megnő ilyenkor a koraszülések és a szívinfarktusok száma is.

Léteznek az előbbiek mellett olyan általános tünetek is, melyek mindkét front esetében jelentkezhetnek. Ilyenek az alvászavar, a fejfájás, a levertség vagy nyugtalanság, kedvtelenség és ingerlékenység.

Hogyan enyhíthetőek a frontérzékenység mellékhatásai?

Az biztos, hogy az egészséges, jó állapotban lévő szervezetet sokkal kevésbé viselik meg a frontok, ahogyan a kiegyensúlyozott testi és lelki állapotú embereket is. Éppen ezért a megelőzés szempontjából nagyon fontos az egészséges életmód fenntartása, hogy az olyan rizikófaktorokat, mint a nem megfelelő táplálkozás vagy éppen a stresszes életmód, minél hatékonyabban kiiktathassuk. Oda kell figyelni a helyes tápanyag-bevitelre, a vitaminok pótlására, a kellő mozgás biztosítására, és a megfelelő folyadékbevitelre. Természetesen a stresszt már nehezebb elkerülni, de erre is vannak meditatív módszerek, és ebben is sokat tud segíteni a rendszeres mozgás.

A frontérzékenységen javíthat az is, ha sokat járunk a természetbe, de legalább gyakran sétálunk akkor is, ha nem olyan az idő, amiben ezt a legszívesebben tennénk. Ezzel ugyanis ellenállóbbá tehetjük a szervezetünket. Ezt felturbózhatjuk még váltott zuhannyal, szaunával. Az előbbiek mellett pedig akár már a tünete enyhítésén is segíthet az aromaterápia, a gyógyteák fogyasztása, különböző meditációs- és jógagyakorlatok, vagy a masszázs és az akupresszúra is. Ami pedig mindig beválik: aludjunk eleget, legalább 7-8 órát és ne csak akkor ha front közeledik!

BENU Online Gyógyszertár ajánlata:

  • Cataflam Dolo Rapid 25mg kapszula 20x

    Cataflam Dolo Rapid 25mg kapszula 20x

    <p>Cataflam Dolo Rapid, gyorsan felszívódó lágy kapszula, mely hatékonyan enyhíti a fejfájást, fogfájást és menstruáció következtében fellépő fájdalmat. <sup>1</sup>Diklofenák-kálium tablettához képest.</p>

    2 539 Ft helyett:2 149 Ft
7 meglepő ok, ami miatt fejfájással ébredhetünk

7 meglepő ok, ami miatt fejfájással ébredhetünk

Nincs is annál kellemetlenebb, amikor fejfájással indul a nap. Utánajártunk, hogy pontosan milyen tényezők okozhatják a reggeli fejfájást, illetve mit lehet ellene tenni.

Mely vércsoport milyen betegségre tesz hajlamossá?

Mely vércsoport milyen betegségre tesz hajlamossá?

Hacsak nem adunk rendszeresen vért, nem valószínű, hogy sokat foglalkozunk vércsoportunkkal. Pedig ezek a betű és jelkombinációk többet jelentenek, mint gondolnánk, és még az egészségi állapotunkra leselkedő veszélyeket is előre jelezhetik.

Az ájulás 4 előjele

Szakemberek szerint az emberek 35 százaléka ájul el életében legalább egyszer. Hogy fel tudjunk készülni rá, és egy rövid eszméletvesztés ne forduljon át vészhelyzetbe – például egy rossz esés miatt–, hasznos, ha fel tudjuk ismerni az előjeleit.

Veszélyes lehet a nyakkendő

Veszélyes lehet a nyakkendő

Német kutatók a közelmúltban publikáltak egy tanulmányt, melyben a férfiak első számú kiegészítőjét ’társadalmilag elvárt fojtogatónak’ nevezték. Lehet, hogy tényleg ideje változtatni az irodai dresszkódon?

Az agyrázkódás jelei

Az agyrázkódás jelei

Noha agyunk koponyánkban védve van, az agyrázkódás az agyat érő egyik leggyakoribb traumás sérülés. Összeszedtük az agyi sérülésre utaló leggyakoribb jeleket és tüneteket.

Összes cikk Aktuális, érdekességek témában