Vitaminok, táplálékkiegészítők
A cink jótékony hatásai
Erős immunrendszerre vágyik? Vagy gyermeket tervez? A cink hatásai szerteágazóak – ismerje meg, miért érdemes rendszeresen szedni ezt az ásványi anyagot!
Mi a ginkgo biloba hatása a szervezetre?
A ginkgo biloba hatásai számtalan módon segítik az emberi szervezetet. Javítsuk a memóriánkat, csökkentsük a gyulladást ezzel a különleges növénnyel!
A cinkhiány tünetei és kezelése
Sokan úgy tapasztalják a cinkhiány tüneteit, hogy nem is tudják, mi okozza azokat. Lássuk, hogyan lehet pótolni ezt a létfontosságú nyomelemet, és elkerülni a kellemetlenségeket!
Mire jók a B-vitaminok?
A B-vitaminok kifejezetten támogatják a szervezet energiafolyamatait, támogatják az idegrendszert, az emésztőrendszert ésszerepet játszanak emellett a szív egészségének, valamint a haj és a bőr szépségének fenntartásában is.
Vaspótlás okosan: mikor, mennyit?
Honnan tudhatjuk, hogy sürgősen vaspótlásra van szükségünk? És ha már felismertük ezt, mit tehetünk?
Magnézium szedése terhesség alatt: mennyit és meddig?
Mennyi magnéziumot ajánlott bevinni a terhesség alatt? Meddig kell a fokozott magnéziumbevitelre odafigyelni? Mutatjuk a pontos válaszokat!
6 tipp, hogy porcaink valóban egészségesek legyenek
A porc egy nagy teherbírású, rugalmas szövet, melyre a mindennapjainkban legalább annyira támaszkodunk, mint csontozatunkra. A porcokat főleg kollagénrostok és proteoglikánok építik fel. Ezek a fehérjék abban különlegesek, hogy olyan szénhidrátok kapcsolódnak hozzájuk, amelyek esszenciális komponensei a glükozamin és a kondroitin-szulfát. Helyes életmóddal és táplálkozással segíthetünk porcainknak, hogy tovább egészségesek maradjanak.
Miben van E-vitamin? Hogyan pótolható könnyedén? Íme!
Miért fontos az E-vitamin mindennapos pótlása a szervezet számára? Mely ételek bővelkednek E-vitaminban? Alábbi cikkünkből kiderül!
Ezek a D-vitamin hiány gyakori tünetei
Milyen tünetek utalnak D-vitamin hiányra? Hogyan pótolható a D-vitamin még a kevésbé napsütéses időszakokban is? Alábbi cikkünkből pontosan kiderül!
B6-vitamin: mire jó és hogyan pótolható?
A B6-vitamin – más néven piridoxin – számos pozitív élettani hatást biztosít, amelyekről nem érdemes lemondani. Mire jó konkrétan a B6-vitamin pótlása? Mutatjuk!
Ezek a káliumhiány tünetei és veszélyei
Gyengeség, fáradtság, magas vérnyomás, izomgörcsök, szívritmuszavar: a káliumhiány tünetei ijesztők, de szerencsére könnyen tehetünk ellenük.
Napi D-vitamin szükséglet
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, ami a szervezetben raktározódik és hiánya számos problémát okoz minden életkorban. A legveszélyeztetettebbek mégis a csecsemők és kisgyermekek, hiszen vázrendszerük és fogaik folyamatosan fejlődnek. A felnőttek számára a D-vitamin az immunrendszer megfelelő működéséhez és az ellenállóképesség megőrzéséhez elengedhetetlen. Cikkünkben részletesen leírjuk, miért és mennyit kell bevinni ebből az esszenciális vegyületből.





