Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Ilyen gyakran kellene ennünk a fogyáshoz
A fogyókúra alatti étkezés mindig sok kérdést vet fel, hiszen vannak, akik a súlyfelesleg mielőbbi leadása érdekében képesek teljesen megvonni maguktól az ételeket, míg mások úgy vélik, hogy egész nap ehetnek, mindössze kisebb adagokat.
Van kapcsolat a súly és a termékenység között?
Friss kutatások egyértelmű kapcsolatot találtak az elhízás és termékenység között a férfiaknál.
A reggeli lehet az oka, ha nem tudunk lefogyni
Hiába edzünk már több hónapja, a testsúlyunk mégsem változott érdemben? Lehet, hogy a reggeli a probléma. Egy angol szaklapban megjelent friss kutatás szerint a reggeli mozgás előtti étkezés a fogyás ellen hathat.
Az elhízás rossz hatása a kognitív képességekre
Egy új amerikai kutatás bebizonyította, hogy az elhízás súlyosan károsítja a vér-agy gátat, ami a különböző alapvető kognitív képességek – például tanulási képességek és memória – zavaraihoz is vezethetnek.
Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást
A Sao Paulo-i Egyetem kutatói kiderítették, hogy a növekedési hormonnak (GH) komoly szerepe van a fogyásban. Agyunkra olyan hatást gyakorol, melynek következtében energiát spórolunk meg, amikor megpróbálunk megszabadulni a plusz kilóktól.
A zöldségek-alapú diéta jó hatással van a szívre?
Világszerte körülbelül 26 millió ember szenved szívelégtelenségben, amikor a szív nem képes elegendő vérrel és oxigénnel ellátni a fő szerveket. Szakemberek szerint egyre több személynél alakul ki ez a kórkép.
Hasra hízik? Ez lehet az oka!
Valószínűleg már mindannyian megtapasztaltuk már a hízással járó kellemetlenségeket, köztük pedig az igencsak frusztráló élményt, amikor a felesleges zsírpárnák egy bizonyos, nem éppen hízelgő helyen, a hasunkon, halmozódnak fel. De miért pont itt?
Diéták, amelyek károsak az agyra
Ahogy közeledik a jó idő, egyre többen kezdenek bele különböző fogyókúrákba, melyek közül a legkedveltebbek kiiktatnak egy vagy akár több tápanyagcsatornát. Rövid távon működnek, azonban hosszú távon még az agyunkra is ártalmasak lehetnek.
Kimutatták: a közös étkezés jót tesz a gyerekeknek
Fontos eredményre jutott a kanadai Guelph Egyetem kutatócsoportja: már heti két családi étkezés is nagyban hozzájárulhat a gyermekek megfelelő étrendjéhez és egészségesebb táplálkozásához – akár beszélgetünk közben, akár nem.
Ez történik testünkkel, ha túl sokat eszünk
Sokunknak az ünnepek nem csak a karácsonyi ajándékokat és a családdal töltött pillanatokat jelentik, hanem a mértéktelen habzsolást is. Ízlelőbimbóink kényeztetése mellett azonban több kellemetlenséget is okozhatunk magunknak a túlzott lakomázással.
7 tipp, hogyan együk végig az ünnepeket okosan, hízás nélkül
Így egye végig az ünnepeket okosan úgy, hogy ne hízzon egy dekát sem
Hogyan készíthet egészséges és finom ünnepi menüt?
Hasznos tanácsok a karácsonyi súlygyarapodás megelőzésére. Az ünnep a hagyományokról is szól, s ez alól az étkezési szokások sem jelentenek kivételt.
