Életmód

Tényleg hízunk menstruáció előtt és alatt?

Valójában számos fiziológiai és pszichológiai oka van annak, hogy a menstruáció súlygyarapodással járhat és ezekkel jobb tisztában lenni.

Publikálás dátuma:
2021. 03. 29.
Olvasási idő:
2 perc olvasás
Tényleg hízunk menstruáció előtt és alatt?
Tényleg hízunk menstruáció előtt és alatt?

Folyadékvisszatartás

A felfúvódás gyakori panasz a menstruációs ciklus során, amikor az ösztrogén és a progeszteron szint, a női reproduktív hormonok szintje megemelkedik. Ez leginkább akkor észlelhető a nők számára, amikor menstruációs ciklusuk második felében járnak. A test folyadékvisszatartásának megelőzése érdekében a menstruációs ciklus második felében kerülje a sós ételeket!

Székrekedés

A menstruációs ciklus befolyásolja, hogy a gyomor-bélrendszer hogyan működik. A progeszteron a belső izmok relaxációját idézi elő, ami a gasztrointesztinális motilitás csökkenéséhez vezet, ami egyes nőknél puffadáshoz és székrekedéshez vezethet. A székrekedés csökkentéséhez növelje a rostanyag mennyiségét az étrendben, különösen a menstruációs ciklus második felében.

Megnövekedett éhségérzet

A progeszteron más súlyos szerepet is játszik a menstruációs ciklus második felében, egész pontosan növeli az étvágyat. A megnövekedett étvágy következtében megnövekedett élelmiszerbevitel, melyet nem ellensúlyoz a fizikai aktivitás növekedése, állandó súlygyarapodáshoz vezethet. A súlygyarapodás elkerülése érdekében kerülje a túlevést, főleg a jobban kívánt szénhidrátok túlzott fogyasztását ebben a fokozott éhségérzetű időszakban.

Címkék

# elhízás # menstruáció

15-25% kedvezmény dermokozmetikumokra

Az összes megtekintése
  • DERMEDIC Capilarte korpásodás elleni sampon 300ml kép
    -15%

    DERMEDIC Capilarte korpásodás elleni sampon 300ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 8 149 Ft helyett
    6 926 Ft
  • DERMEDIC Antipersp 48h izzadásgátló normál és száraz bőrre 2x60ml kép
    -15%

    DERMEDIC Antipersp 48h izzadásgátló normál és száraz bőrre 2x60ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 7 199 Ft helyett
    6 119 Ft
  • DERMEDIC Melumin pigmentfoltok elleni koncentrált anti-aging éjszakai krém 50ml kép
    -15%

    DERMEDIC Melumin pigmentfoltok elleni koncentrált anti-aging éjszakai krém 50ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 10 469 Ft helyett
    8 898 Ft
  • DERMEDIC Cicatopy gazdagon tápláló testápoló krém 225ml kép
    -15%

    DERMEDIC Cicatopy gazdagon tápláló testápoló krém 225ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 5 629 Ft helyett
    4 784 Ft
  • DERMEDIC Cicatopy regeneráló kézkrém 75ml kép
    -15%

    DERMEDIC Cicatopy regeneráló kézkrém 75ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 3 299 Ft helyett
    2 804 Ft
  • DERMEDIC Capilarte fejbőr nyugtató sampon érzékeny fejbőrre 300ml kép
    -15%

    DERMEDIC Capilarte fejbőr nyugtató sampon érzékeny fejbőrre 300ml
    Akciós ár

    Az ajánlott, akciót megelőző ár és a maximált akciós ár figyelembevételével számított százalékos kedvezmény. Az akcióban résztvevő egyes gyógyszertárak ennél magasabb kedvezményt is biztosíthatnak.
    Eredeti ár 4 899 Ft helyett
    4 164 Ft