Székrekedés

2014. július 3.

Kapcsolódó tünetek:

székrekedés

A székrekedés problémája életkortól függetlenül sokakat érint.

Kevesen tudják azonban, hogy a hosszú ideig fennálló székrekedéses panaszok bélrendszeri elváltozások kialakulásához vezethetnek.

A székrekedés okai

Orvosi fogalmát tekintve akkor beszélünk székrekedésről, ha heti háromszori alkalomnál ritkábban történik székletürítés, illetve ha két bélsár ürítés között 48 óránál több idő telik el. A széklet székrekedés esetén rendszerint keményebb a normálisnál, az ürülés erőlködéssel társul. A székrekedés kiváltó okai két nagy csoportba sorolhatók, egyfelől beszélhetünk elsődleges székrekedésről, mikor a székrekedés oka élettani, életmódbeli.

aszekr301Másodlagos székrekedésről akkor van szó, mikor egy fennálló betegség velejárójaként jelentkeznek a panaszok. A primer székrekedés egyik oka a széklettovábbító bélmozgások renyhesége, illetve a bélsár ürítési reflex gyengülése. A másodlagos székrekedéses problémák hátterében állhatnak különböző kórképek (pajzsmirigy alul működés, mellékpajzsmirigy túlműködése, hasnyálmirigyet érintő kórképek). Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat másodlagos székrekedés (különböző pszichoterápiás szerek, bizonyos vízhajtók, egyes vérnyomáscsökkentők, szívre ható készítmények).

A székrekedés megelőzésének lehetőségei

A másodlagos székrekedés kezelését elsősorban a kiváltó kórkép terápiája jelenti. Életmódbeli változtatás a primer székrekedés megelőzésének első és legfontosabb lépése. A rendszeres bélsár ürítést segíti a tudatosan felépített étrend: törekedni kell a napi ötszöri étkezésre, az étrend tartalmazzon minél több gyümölcsöt és zöldséget, melyek rosttartalmuk révén segítik az egészséges bélperisztaltikát.

A megfelelő mértékű folyadékfogyasztás is elengedhetetlen(napi 3 l), hiszen az étrendben elfogyasztott emészthetetlen rostok a vastagbélben folyadékot kötnek meg, és így tudják növelni a széklet tömegét, javítani állagát. Az életmód része legyen a napi rendszerességű testmozgás, mely szintén segíti a belek egészséges működését. Javasolt testmozgás a gyakori séta, úszás, jóga.

Székrekedés kezelése

Javasolható emésztést segítő készítmények alkalmazása is, melyek hatásuk révén támogatják az emésztés folyamatát, így hozzájárulnak a megfelelő állagú és mennyiségű széklethez. A székrekedést kezelő készítmények hatásmechanizmusa többféle.

Vannak úgynevezett székletlazítók, melyek a széklet állagának javításával járulnak hozzá a könnyebb és gyakoribb ürítéshez, az ozmotikus hashajtók növelik a bélsár vízmegkötő- és tartó képességét, ezen térfogatnövelő hatásuk révén érve el a panaszok enyhítését. A stimuláns hashajtók a vastagbélfal izmait serkentik fokozottabb működésre, az olajos tartalmú hashajtók a béltartalom csúszósságát fokozzák. Fontos, hogy mindenki a számára legmegfelelőbb készítményt válassza, orvosa és gyógyszerésze segítségével.

Tények és tévhitek a székrekedésről

Mi számít székrekedésnek és valóban segít-e a szorulásos panaszok enyhítésében, ha sok rostot fogyasztunk?

Tippek az emésztés gyorsítására

Hogyan enyhítheti gyomorégéses, székrekedéses tüneteit? Cikkünkből kiderül!

10 tipp székrekedés ellen

A rendszeres mozgás, a helyes táplálkozás, bő folyadékfogyasztás segít.