A tökéletes bőr 5 aranyszabálya

A tökéletes bőr egyáltalán nem vágyálom, hanem inkább munka és odafigyelés, melyek árán kisebb erőfeszítéssel is elérhető. Ehhez csak ismernünk kell azokat az aranyszabályokat, melyeket nem érdemes kihagynunk a mindennapi szépségápolási rutinból. De melyek is ezek? Sok-sok folyadék A bőr hidratálás nem a krémeknél kezdődik, hanem a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelnél. Ha ez nincsen meg, a legdrágább ápolók használata mellett is lehet száraz és fakó a bőrünk. Napi 2-3 liter víz már teljesen jó, de persze a környezeti hatások is befolyásolhatják, mennyit érzünk elégnek. Egy viszont biztos: bőrünk meghálálja majd azt a plusz egy palack vizet! Megfelelő hidratálás A folyadékbevitel mellett azért elengedhetetlen, hogy a megfelelő termékekkel helyileg is hidratáljuk bőrünket. Ez akkor lesz hatékony, ha a bőrtípusunknak megfelelő hidratálót választunk és más krémet viszünk fel éjszakára mint nappalra. A krém hatását nappal megspékelhetjük még egy kis hidratáló permettel, ami gyorsan felfrissíti arcbőrünket és visszaadja fényét. Éjszakai ápolás Sokszor előfordul, hogy úgy fekszünk le aludni, hogy nem adtuk meg bőrünknek a kellő ápolást. Lehet, hogy a tisztítás megvolt, de nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel is. Bőrünk éjjel regenerálódik, ilyenkor építi be a tápanyagokat, úgyhogy érdemes estére sűrűbb, igazán tápláló krémekkel, szérumokkal segíteni ebben. Az esti rutin része lehet az is, hogy pakolást, arcmaszkot teszünk fel, nyugtató termékeket használunk. Alapos tisztítás A szakértők szerint a bőrünket naponta két alkalommal kell megtisztítanunk: felkelés után és lefekvés előtt. Emellett még szóba jöhet az is, ha sportolás után extra tisztítást igényel. A lényeg, hogy reggel elég lehet egy friss vizes arcmosás is, finoman átitatva a bőrfelületet. Este viszont már alaposabb munkát kell végeznünk. Ilyenkor kerülnek szóba a habzó lemosók, tonikok. Aki gyors ápoló és tisztító megoldásra vágyik, használhat például micellás vizet is, ami nagyon hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket. Zsíros bőrűek pedig kereshetnek olyan készítményeket, amelyek csökkenthetik a fénylést és kordában tarthatják a faggyútermelődést. Elég alvás Sokszor szinte bármit tehetünk bőrünk szépségének érdekében, de ha nem alszunk eleget, akkor nem sokra megyünk vele. Hiszen, ahogyan azt már korábban írtunk, alvás közben regenerálódik a bőr, és ha erre nincs elég ideje, az bizony meglátszik rajta. Egy 7-8 órás pihentető alvás csodákra képes, főleg akkor, ha erre minden nap van módunk. Ráadásul nem is csak a regeneráció miatt: aki ugyanis alváshiányban szenved, stresszesebbé is válhat, ami szintén nem kedvező bőre állapotának.